Едноседмична диета с овесена каша за отслабване с 5 килограма

Хранителните режими за отслабване често ни подлагат на строги ограничения, глад или се налага да консумираме храни, които не са съвсем по вкуса ни. Със следващата овесена диета, която се определя като мек моно вариант за намаляване на телесното тегло, имате възможност да станете с 5 килограма по-леки само в рамките на една седмица. Плюсовете на такова меню са, че овесената каша се понася добре от организма, засища и в същото време пречиства тялото от натрупалите се в него токсини и шлаки. Освен това се нормализират обмяната на веществата и функциите на вътрешните органи и системи.
Продължителността на диетата е седем дни, през които се консумира овесена каша, приготвена само с вода или шипкова отвара (без използване на масло, мляко, сол, захар или каквито и да било други подправки и добавки).
Една порция не трябва да превишава 100 грама, в които се съдържат едва 86 ккал.
Овесена каша се яде три пъти дневно, като през първите три дни може да се пие негазирана минерална вода и неподсладен зелен чай, а през следващите се разрешава добавянето на сурови плодове и зеленчуци към храненето, но тяхното количество не бива да бъде повече от 400 грама.
Редактор: Радостина Райчева
Източник: evehealth.ru
Продукти свързани с ДИЕТАТА
АМИКС МР. ПОПЪРС ОВЕСЕНИ ЯДКИ 1000 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 600 гр.
АМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 2000 гр.
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 1 кг
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 2.5 кг
ОСТРОВИТ БЕТА АЛАНИН ОВКУСЕН прах 200 г
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Калкулатор индекс на телесната маса
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
- Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
- Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
- Черницата – здравословният път към отслабването
- Златни съвети за отслабване
- Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
Коментари към Едноседмична диета с овесена каша за отслабване с 5 килограма