Хранене при синузит

Синузитът е остро или хронично възпаление на синусите (околоносните синуси), което настъпва с попадането на бактерии в носната кухина.

Полезни храни и напитки при синузит

При лечение на синузит се препоръчва правилно и балансирано хранене със задължителен прием на витамини. Това е необходимо, за да се помогне на организма по-бързо да пребори инфекцията, също да се повишат защитните му сили. Разбира се, диетата няма да излекува синузита, но ще повлияе благоприятно върху лечението. На първо място е необходимо да се приемат достатъчно течности, защото недостигът им (по-малко от 1,5 - 2 литра дневно) води до изсушаване на лигавиците, секретът не се втечнява, а отокът в синусите се влошава. За предпочитане са горещите напитки (компот, билкова отвара, зелен чай) - те овлажняват лигавиците и подобряват състоянието им. Горещият чай притежава специален ефект, защото благодарение на съдържанието на теофилин отпуска гладката мускулатура на стените на дихателните пътища и подобрява вентилацията на белите дробове.

• Полезно е да се приемат храни със съдържание на калций, особено ако не консумирате пълномаслено мляко, поради алергия. Калцият е нужен на организма не само за здравето на костите и зъбите, но и за предпазване на клетките от въздействието на вирусите и алергените. Освен чрез млечните продукти, може да се набави и чрез: китайското зеле, бадемите, броколите, меласата, зеления фасул, сьомгата, овесената каша, сардините, тофу.
• Не бива да се забравя и за източниците на витамин С, защото те укрепват имунната система. Особено полезни са къпините, гроздето, цитрусите (ако не сте алергични към тях), тъй като те са богати и на биофлавоноиди, които притежават противовъзпалителни свойства. Витамин С има и в: зелето, кивито, червените чушки, лука, магданоза, спанака, целината, доматите и малините.
• Противовъзпалително действие има и витамин Е, който може да се набави чрез хапване на ядки (бадеми, лешници, кашу, орехи, фъстъци), сушени плодове (сини сливи, кайсии), облепиха, шипка, спанак, киселец, сьомга, някои зърнени каши (овесена, пшенична, ечемичена).
• Полезно е да се приемат продукти, богати на цинк, защото той осигурява нормалното функциониране на нервната система, също така се бори с вирусите, инфекциите и токсините. Най-много от веществото има в свинското месо, агнешкото, говеждото, пуешкото и патешкото, кедровите ядки, орехите, боба, граха, елдата и в кашите от овесени ядки, ечемик и пшеница.
• Важно е в менюто да присъстват и продукти, даващи на организма витамин А, който притежава антиоксидантно действие и има способността да повишава имунитета. Съдържа се в черния дроб, рибеното масло, морковите, магданоза, червените чушки, сладките картофи, кайсиите.
• Не се ограничава приемът на остри и пикантни подправки, включително лук, чесън, хрян, джинджифил, чили, карамфил, канела, мащерка, тъй като те са натурални деконгестанти средства и отлично пречистват носа.
• Някои специалисти отбелязват ползата на меда при синузит, защото продуктът подсилва имунитета и облекчава състоянието на болния. Разбира се, първо трябва да се установи дали не е налична алергия.

Вредни хранителни продукти при синузит

По време на лечението на синузит е много важно да не се преяжда, защото всички сили на организма са съсредоточени в борбата с инфекцията и понижаване на повишената телесна температура и не са насочени към храносмилането. Освен това, от голямо значение е да не се яде преди сън. Ако заспите веднага след вечеря, то съдържанието в стомаха ще попадне в горните дихателни пътища и ще се появят т. нар. киселини. Киселата и непреработената храна може да предизвика възпаление.

Трябва да се откажете от продуктите-алергени. Разбира се, за всеки човек те са различни и е добре да си ги знаем. Например, много от възрастните хора имат непоносимост към лактоза, тъй като с напредването на възрастта в стомаха се губят ензимите, необходими за преработването на млечната захар. Излишъкът на лактоза може да бъде причина за отоци на лигавиците и да предизвика възпаление.

Много вредно при възпален синузит е пушенето, защото тютюневият дим (включително и при пасивното пушене) дразни дихателната лигавица, изсушава я и по този начин засилва податливостта към микроби, повишавайки възпалението.

През този период следва да се откажете и от солените продукти, тъй като излишъкът на сол също може да доведе до подуване на лигавицата.

Между другото, избирайки минерална вода, обърнете внимание на съдържанието на натриеви соли в нея. По-добре е да пиете такава, в която те са с по-ниско съдържание.

Алкохолните напитки също са причина за отоци.

Не е желателно да се приемат напитки с кофеин (кафе, кола) – те изсушават лигавицата.