Листата от мента като средство за отслабване - част 1

Ментата е многовидово растение. Днес различаваме около 42 сорта като всеки от тях се характеризира със специфични свойства, аромат и въздействие върху организма. В следващите редове ще разгледаме пиперливата, или иначе казано, лютива мента, и по-точно как трябва да се използва правилно, за да подпомогне намаляване на телесното тегло. Този вид е най-често срещан в градините и дворовете, което го прави лесно достъпен, а освен това от гледна точка на ползата за здравето, се смята за най-добър по отношение на останалите разновидности.

Механизъм на отслабване

Лютивата мента се използва активно в диетичното хранене, тъй като притежава редица свойства, полезни за отслабване, а именно:

• забързва метаболизма;
• засилва стомашната перисталтика;
• потиска процесите на ферментация и гниене;
• действа като спазмолитик на гладката чревна мускулатура;
• насърчава отделянето на жлъчката, която участва в липолизата;
• притежава лек слабителен ефект;
• успокоява, понижава нивото на кортизола, който е един от хормоните най-големи врагове на отслабването;
• калоричността на ментата е ниска - 49 ккал в 100 грама пресни листа.

Ментово смути, прието малко преди тренировка, увеличава нейната ефективност, тъй като дава бодрост, повишава работоспособността и премахва умората.

Задължително трябва да кажем обаче, че консумацията на мента засилва апетита, затова не бива растението да се приема преди хранене. Това не се отнася за аромата на зелените листенца, защото техният мирис действа точно обратното - намалява апетита.

Във връзка с това споделяме с вас резултатите от проведен експеримент от професора по психология Б. Рауденбуш. Той доказва, че ароматът на лютивата мента намалява апетита, като наблюдава 40 души, които в рамките на една седмица вдишват ментовия мирис по два часа всеки ден. В края на изследването Раунденбуш отчита, че дневната калоричност на храната, приемана от доброволците, съществено намалява. Резултатите са публикувани в статия на "New York Times" през 2009 година.

Ползата

Редовната употреба на растението във вид на напитки по време на диета спомага за подобряване на здравето. От древни времена билката се използва за лечение на редица неразположения и болести:

• възпаление на белите дробове, бронхити, бронхиектазии;
• главоболие и зъбобол;
• присипване и дрезгавина на гласа;
• стомашно-чревни и чернодробни колики, гадене, киселини, метеоризъм, запек, стомашно-чревен катар;
• сърбеж, невродермит, екзема, микоза;
• нервна възбуда (особено по време на менопаузата), безсъние, невротични състояния;
• стенокардия, хипертония;
• чернодробни заболявания: холецистит, жълтеница, холангит;
• хрема.

Чай, капки и настойки, направени на основата на мента се предписват като лекарствени средства с широк спектър на действие:

Вреда и противопоказания:

• бронхиална астма;
• склонност към алергии;
• ниско кръвно налягане, варикоза;
• индивидуална непоносимост;
• сънливост;
• епилепсия;
• болести на черния дроб: колики, цироза, хепатит;
• бременност (възможни са усложнения);
• кърмене (намалява количеството на майчиното мляко);
• понижена киселинност, стомашна ацидоза, гастроезофагеална рефлуксна болест, киселини;
• хиатална херния;
• камъни в жлъчката;
• лица под 12-годишна възраст.

Във втората част на статията ще ви представим няколко начина за отслабване с мента.

Към втората част >>>

Към третата част >>>