12 здравословни хранителни продукта, които ни зареждат с енергия - Втора част

След като в първата част на "12 здравословни хранителни продукта, които ни зареждат с енергия" видяхме, че сили ни дават ябълките, бананите, червената чушка, натуралният шоколад, тиквените семена и морковите, продължаваме с останалите 6 храни, които подбрахме за тази "енергийна дузина". Ето кои са те...

Храни, които ни дават енергия

Зеленчукова крем супа

С помощта на зеленчуковата крем супа получаваме необходимото количество зеленчуци и тялото с лекота може да усвои хранителните вещества, без да изразходва енергия за тяхното разграждане.

Овесена каша

За добър старт на новия ден е добре да закусим с овесена каша, а около 25 минути след това да изядем някакъв плод. Кашата може да се поръси с канела за по-голям ефект и за повече аромат.

Зелена салата

Зелените зеленчуци са извор на витамини и минерали, които се усвояват достатъчно бързо, а това е причина да се почувстваме по-енергични.

Ананас

Този плод се усвоява лесно, съдържа ензим бромелаин (бромелин), който допринася за храносмилането и притежава пречистващи свойства. Трябва да се консумира на гладно и да не се комбинира с други продукти.

Билков чай

Изпиването на чаша билков чай дава възможност да се пропусне вечерята, обяда или закуската. Единственото условие е напитката да не съдържа кофеин.

Сушени смокини

Сушените смокини отлично пречистват кръвта, но трябва да сме сигурни, че в тях няма захар или други добавки. Тъй като смокините съдържат достатъчно количество захар, приемът им трябва да се ограничи на няколко броя.

Към първата част >>>