Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при заболявания Хипертония

Хранене при хипертония

от 11 фев 2014г., обновено на 21 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Хранене при хипертония - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Известно е, че сред факторите, предразполагащи към развитие на хипертония са: атеросклероза, захарен диабет, затлъстяване. На свой ред храненето при тези заболявания оставя своя отпечатък. Диетата несъмнено е важна част от лечението на много болести. Това важи с пълна сила и при високото кръвно налягане.

Преяждането и пренасищането с наситени мазнини и въглехидрати допринася за развитието на гореспоменатите заболявания.

Един от принципите на храненето при артериална хипертония е т. нар. стандарт DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетични начини за предотвратяване на хипертонията). Съгласно тези принципи лекарите препоръчват следното:

Да се консумират повече плодове, зеленчуци и ненаситени мазнини, към които се отнасят растителните масла (в тях няма холестерол, както е известно);

  • Намаляване на мазнините с животински произход, в които се съдържа много холестерол;
  • Да се приемат повече зърнени храни, риба, месо от домашни птици и ядки;
  • Да се намали приемът на тлъсти меса и сладки храни;
  • Да се консумират повече продукти, богати на магнезий, калий и калций;
  • Да се ограничи солта в ястията.

Препоръчва се също да се ограничи и приема на алкохолни напитки, но напоследък все по-често се появява информация, че малки количества (до 200 гр на ден) сухо червено вино са позволени.

Кафето и продуктите с наличие на кофеин в състава, също следва да се изключат от менюто на хипертониците.

Картофи, фасул, боб и грах може да се хапват в умерени количества.

Хляб до 200 грама дневно, най-добре ръжен.

Основни храни за консумация при хипертония:

  • нетлъсти меса, нетлъста риба (предимно варени); в рибата се съдържат полезни омега-3 мастни киселини;
  • мляко и млечни продукти; обезмаслена извара и сирена;
  • каши от овес, елда, просо;
  • супи: вегетариански, млечни, плодови (съобразно количеството течности за деня). Месни супи с немазни бульони се приемат не по-често от 2 пъти седмично.
  • плодове и зеленчуци (пресни зеле, краставици, домати, тиква, тиквички): сурови или варени, под формата на салати с растително олио.
  • продукти, богати на липотропни вещества (това са вещества, които допринасят за намаляването на липидите в кръвта), калий и магнезий (кайсии - пресни и сушени, ябълки и др.).

Калият:

  • помага да се предотврати развитието на артериална хипертония и го контролира;
  • той е важен и за нормалната работа на сърцето.

Калций и магнезий

Тези елементи изпълняват важна роля в обмяната на веществата и са от голямо значение за сърдечната дейност. Добър източник на калций са млечните продукти (мляко, извара, сирена и др.). Трябва да отбележим, че продуктите с ниска масленост са по-богати на елемента, отколкото пълномаслените.

Източник:

Снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Храни, които понижават кръвното налягане Храни, които понижават кръвното налягане
3.8/5 5 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

САПЕРА ФОРТЕ  таблетки * 100
7.50лв.

САПЕРА ФОРТЕ таблетки * 100

КОЕНЗИМ Q10 капсули 100 мг * 30 GNC
42.50лв.

КОЕНЗИМ Q10 капсули 100 мг * 30 GNC

СОРИА НАТУРАЛ ЕКСТРАКТ ОТ ГЛОГ 50 мл
20.20лв.

СОРИА НАТУРАЛ ЕКСТРАКТ ОТ ГЛОГ 50 мл

ВЕЛИКДЕНЧЕ СТРЪК 50 г БИЛКИ КАРМЕН
3.20лв.

ВЕЛИКДЕНЧЕ СТРЪК 50 г БИЛКИ КАРМЕН

КОМПЛЕКТ ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ MICROLIFE BP B3 AFIB + ЗВУКОВА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ MICROLIFE CLEAN S3 SONIC
154.70лв.

КОМПЛЕКТ ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ MICROLIFE BP B3 AFIB + ЗВУКОВА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ MICROLIFE CLEAN S3 SONIC

Безплатна доставка за България!
ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА OMRON COMPLETE ECG 2 В 1
415.00лв.

ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА OMRON COMPLETE ECG 2 В 1

Безплатна доставка за България!

Коментари към Хранене при хипертония

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Хранене при хипертония
    www.framar.bg 
    на 19 July 2025 в 01:55
    Коментирайте "Хранене при хипертония"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при заболявания
  • За моментално сваляне на кръвното налягане, яжте кисело мляко с канела
  • Високо кръвно
  • I11.9 Хипертонично сърце без (застойна) сърдечна недостатъчност
  • I10 Есенциална [първична] хипертония
  • Вечната Тина Търнър: Бъбреците ми отказаха, защото не вярвах, че се нуждая от лечение
  • Д-р Боряна Делийска: Високото кръвно е тихият убиец, уврежда и бъбреците
  • Антихипертензивни лекарства
  • Къде боли главата при високо кръвно?
  • Повишаване на кръвното налягане при изправяне – рисков фактор за инфаркт при хора с хипертония
  • Манголд
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2360 дни, 14 часа и 58 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 2368 дни, 7 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 2 дни, 12 часа и 37 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 7 дни, 15 часа и 59 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 9 дни, 15 часа и 36 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 14 дни, 13 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ТРОЙЧАТКА капсули 250 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:49:50

БИО БАЛАНС саше * 10 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:24:21

ЕСКИМО ЗА ДЕЦА сироп 105 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:08:56

ЕРДОМЕД прах 175 мг / 5 мл 100 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:56:03

ДЖЕЙМИСЪН ПРОБИОТИК 10 капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:42:55
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival