Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Полезни храни за мъжката полова система

Как да храним мъжката полова система

от 25 яну 2015г., обновено на 24 сеп 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да храним мъжката полова система - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Мъжката полова система представлява съвкупност от вътрешни и външни органи. Към вътрешните се отнасят половите жлези - тестисите, семепровода, семенните мехурчета и простатната жлеза. Вътрешните са представени от скротума и пениса. При мъжете уретрата (пикочния канал) е и част от половата система - проводник е на сперматозоидите, постъпващи в него от семенния канал.

За нормалното функциониране на мъжката полова система е необходимо да се приемат следните храни и продукти:

  • Яйца, хайвер. Влияят върху пълноценното развитие на половата система при мъжете.
  • Кедрови ядки. Участват в нормализирането на сперматогенезата, благодарение на съдържащите се в тях витамини и микроелементи.
  • Червено месо, птици, риба. Пълноценни източници са на белтък.
  • Зехтин, слънчогледово олио. Характеризират се с достатъчно количество витамин Е и полезни мазнини.
  • Цитрусови плодове. Повишават количеството на сперматозоидите и отговарят за тяхната активност.
  • Зелени листни зеленчуци. Съдържат хлорофил, който поддържа имунната система и пречиства организма.
  • Орехи. Стимулират обмяната на веществата, повишават мъжката сила. Съдържат желязо, калций, фосфор, цинк, витамини С и Е.
  • Стриди. Витамините и микроелементите в тях са световноизвестни афродизиаци.
  • Бадеми. Отговорни са за повишаване активността на сперматозоидите. Добър източник са на протеин. Съдържат калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, също витамини от група В, витамин Е и фолиева киселина.
  • Моркови. Благодарение на бета-каротина и микроелементите (калий, магнезий, фосфор) в тях, те подобряват сперматогенезата.
  • Елда. Богата е на фосфор, магнезий, манган, цинк. Също на витамин С и бета-каротин. Съдържа 8 незаменими аминокиселини.
  • Мед. Подобрява структурата на сперматозоида, повишава шансовете за оплождане на яйцеклетката.
  • Сусамовото семе. Богато е на магнезий, фосфор желязо, цинк и мед. Регулира нивото на тестостерона.

Вредни продукти за мъжката полова система

  • Сол. Задържа влагата в организма, повишава артериалното налягане, дразни бъбречния паренхим и семенните каналчета.
  • Алкохол. Предизвиква дегенеративни промени на тестисите, вследствие на което се деформира формата на сперматозоидите, те вече или не са в състояние да оплождат, или носят увредени гени.
  • Консерви и напитки с дълъг срок на годност. Нарушават сперматогенезата.
  • Пушени изделия. Имат ракообразуващо действие. Предизвикват излишък от женски полови хормони.
  • Напитки и сокове с фруктоза. Разрушават стените на кръвоносните съдове на половите органи.
  • Бира. При консумация на големи количества при мъжете се увеличават естрогените (женски полови хормони) и се намалява тестостерона.

Общи препоръки

За нормалното функциониране на половите органи е необходимо да се взима предвид баланса на продуктите, съдържащи пълната гама от полезни витамини и микроелементи. Това ще осигури на мъжката полова система необходимия запас от хранителни вещества.

Особено необходими за мъжкия организъм са пълноценните белтъци, растителните масла, яйцата, хайвер, зеленчуци (и листни). Вредно е прекаленото количество въглехидрати и мазнини, преяждането също, то понижава нивото на тестостерона.

Много полезни за активизиране работата на половата система при мъжете са сокът от морков, салата от моркови с артишок.

Още по темата:
  • Как влияят храните върху мъжкото здраве Как влияят храните върху мъжкото здраве
3.6/5 13 оценки

Коментари към Как да храним мъжката полова система

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да храним мъжката полова система
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 11:24
    Коментирайте "Как да храним мъжката полова система"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Как да убедите своя съпруг или баща да посети лекар
  • Как влияят храните върху мъжкото здраве
  • Ефекти от храненето на растителна основа върху еректилната функция и нивата на тестостерон при мъжа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2355 дни, 27 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 2362 дни, 16 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 1 час и 28 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 4 дни, 1 час и 5 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 23 часа и 25 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 19 часа и 34 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival