Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Полезни храни за мъжката полова система

Как да храним мъжката полова система

от 25 яну 2015г., обновено на 24 сеп 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да храним мъжката полова система - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Мъжката полова система представлява съвкупност от вътрешни и външни органи. Към вътрешните се отнасят половите жлези - тестисите, семепровода, семенните мехурчета и простатната жлеза. Вътрешните са представени от скротума и пениса. При мъжете уретрата (пикочния канал) е и част от половата система - проводник е на сперматозоидите, постъпващи в него от семенния канал.

За нормалното функциониране на мъжката полова система е необходимо да се приемат следните храни и продукти:

  • Яйца, хайвер. Влияят върху пълноценното развитие на половата система при мъжете.
  • Кедрови ядки. Участват в нормализирането на сперматогенезата, благодарение на съдържащите се в тях витамини и микроелементи.
  • Червено месо, птици, риба. Пълноценни източници са на белтък.
  • Зехтин, слънчогледово олио. Характеризират се с достатъчно количество витамин Е и полезни мазнини.
  • Цитрусови плодове. Повишават количеството на сперматозоидите и отговарят за тяхната активност.
  • Зелени листни зеленчуци. Съдържат хлорофил, който поддържа имунната система и пречиства организма.
  • Орехи. Стимулират обмяната на веществата, повишават мъжката сила. Съдържат желязо, калций, фосфор, цинк, витамини С и Е.
  • Стриди. Витамините и микроелементите в тях са световноизвестни афродизиаци.
  • Бадеми. Отговорни са за повишаване активността на сперматозоидите. Добър източник са на протеин. Съдържат калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, също витамини от група В, витамин Е и фолиева киселина.
  • Моркови. Благодарение на бета-каротина и микроелементите (калий, магнезий, фосфор) в тях, те подобряват сперматогенезата.
  • Елда. Богата е на фосфор, магнезий, манган, цинк. Също на витамин С и бета-каротин. Съдържа 8 незаменими аминокиселини.
  • Мед. Подобрява структурата на сперматозоида, повишава шансовете за оплождане на яйцеклетката.
  • Сусамовото семе. Богато е на магнезий, фосфор желязо, цинк и мед. Регулира нивото на тестостерона.

Вредни продукти за мъжката полова система

  • Сол. Задържа влагата в организма, повишава артериалното налягане, дразни бъбречния паренхим и семенните каналчета.
  • Алкохол. Предизвиква дегенеративни промени на тестисите, вследствие на което се деформира формата на сперматозоидите, те вече или не са в състояние да оплождат, или носят увредени гени.
  • Консерви и напитки с дълъг срок на годност. Нарушават сперматогенезата.
  • Пушени изделия. Имат ракообразуващо действие. Предизвикват излишък от женски полови хормони.
  • Напитки и сокове с фруктоза. Разрушават стените на кръвоносните съдове на половите органи.
  • Бира. При консумация на големи количества при мъжете се увеличават естрогените (женски полови хормони) и се намалява тестостерона.

Общи препоръки

За нормалното функциониране на половите органи е необходимо да се взима предвид баланса на продуктите, съдържащи пълната гама от полезни витамини и микроелементи. Това ще осигури на мъжката полова система необходимия запас от хранителни вещества.

Особено необходими за мъжкия организъм са пълноценните белтъци, растителните масла, яйцата, хайвер, зеленчуци (и листни). Вредно е прекаленото количество въглехидрати и мазнини, преяждането също, то понижава нивото на тестостерона.

Много полезни за активизиране работата на половата система при мъжете са сокът от морков, салата от моркови с артишок.

Още по темата:
  • Как влияят храните върху мъжкото здраве Как влияят храните върху мъжкото здраве
3.6/5 13 оценки

Коментари към Как да храним мъжката полова система

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да храним мъжката полова система
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 16:36
    Коментирайте "Как да храним мъжката полова система"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Как да убедите своя съпруг или баща да посети лекар
  • Как влияят храните върху мъжкото здраве
  • Ефекти от храненето на растителна основа върху еректилната функция и нивата на тестостерон при мъжа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 128 дни, 7 часа и 18 мин.

Как пробиотиците поддържат интимното здраве на жените: Ползи и съвети

преди 372 дни, 5 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 4 часа и 27 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 6 часа и 43 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 3 часа и 20 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 18 часа и 56 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Как да убедите своя съпруг или баща да посети лекар Как да убедите своя съпруг или баща да посети лекар

Как да убедите своя съпруг или баща да посети лекар

от 21 фев 2024г. Прочети повече
Ефекти от храненето на растителна основа върху еректилната функция и нивата на тестостерон при мъжа Ефекти от храненето на растителна основа върху еректилната функция и нивата на тестостерон при мъжа

Ефекти от храненето на растителна основа върху еректилната функция и нивата на тестостерон при мъжа

от 28 сеп 2021г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ ЛИМОН МАСЛО КРИСТАЛИ 10г 795322

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНИ МАСЛА И ОРИЕНТАЛСКИ ПОДПРАВКИ 10 г

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

СПОНСЕР ПРО L-ГЛУТАМИН 100 % ЧИСТ 350 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival