Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

от 19 фев 2016г., обновено на 28 апр 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ниският ръст е проблем за много хора. За това свидетелстват немалко доклади от психолози, наблюдения на спортни и медицински специалисти.

Хора от различни възрастови групи се интересуват дали биха могли да "излъжат" природата и да увеличат ръста си по някакъв начин, пък било то и само с няколко сантиметра. Реално ли е това?

Ръстът на човек е генетически определен. Разбира се, съществуват и редица външни фактори, които оказват своето влияние. Сред тях са: здравословният начин на живот, съня, физическата активност и естествено, правилното хранене като част от първия посочен фактор.

Ще обърнем внимание именно на храната, тъй като тя е от изключително значение и чрез нея ние си набавяме необходимите на организма полезни вещества, с помощта на които съединителната тъкан (в частност, хрущялната и костната) има възможност да нараства бързо.

Хора

Хранителни елементи и начин на хранене, влияещи на ръста на човека

Аргининът е аминокиселина, съдържаща се именно в хранителните продукти. Тя допринася за отделянето на хормона на растежа, а като резултат се увеличава ръстът на човек. Между другото, аргининът "работи" по-ефективно заедно с други аминокиселини (лизин, глутамин), които също се срещат в храните.

Хората, които имат нужда и желание да увеличат ръста си, е необходимо да се хранят разнообразно. Менюто им задължително да включва плодове и зеленчуци, киселомлечни продукти, месо, риба, ядки и бобови култури. Всички те дават на организма витамини и минерали, които не само ще повлияят благоприятно растежа, но и ще помогнат за запазване на доброто здраве и ще заредят тялото с енергия. Протеините също са от изключително значение.

Протеинова храна

  • Белтъчини с растителен и животински произход - незаменими са за растежа и обновяването на тъканите. Точно от тяхното наличие зависи производството на ензими и хормони, включително и на хормона на растежа.
  • Витами А - подобрява зрението и състоянието на кожата, повишава имунитета и ускорява растежа.
  • Витамин Д - участва в образуването на костната тъкан.
  • Разтворима и неразтворима целулоза - ускорява процеса на преминаване на храната през храносмилателните органи и допринася за нейното усвояване, също така помага за извеждането на шлаките и токсините от тялото.
  • Минерали - калций, фосфор, желязо, цинк, селен, магнезий - всички те са отговорни за растежа на костите и на целия организъм.

Ябълки

Не бива да се забравя, че един и същи хранителен режим може да се отрази по различен начин на отделните хора. Това се обяснява на първо място с индивидуалните реакции на организма по отношение на консумираните продукти. Разбира се, значение имат и възрастта, полът, здравословното състояние, минали заболявания, климатът и дори количеството приета храна. Всичко това налага предварителна консултация със специалист за постигането на максимално задоволителни резултати.

Във втората част сме ви подготвили списък с 12 продукта, които подпомагат растежа.

Източник:

Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60
44.70лв.

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60

Коментари към Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 15:58
    Коментирайте "Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Защо ръстът ни намалява с напредването на възрастта
  • Как да стимулираме растежа на децата естествено
  • Включете тези 5 зеленчука в менюто на децата, за да пораснат на височина
  • Първобитни инстинкти ни карат да избираме високи лидери
  • Мъжете с ръст 178см. имат повече деца
  • Използвайте лесен начин, за да определите ръста на вашето дете
  • Рядка мутация, водеща до нанизъм, намалява риска от сърдечни заболявания
  • Как да изчислим колко ще порасне детето ни
  • Включете тези три упражнения в ежедневието на децата, за да пораснат на височина
  • Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2346 дни, 5 часа и 1 мин.

Хематом в задната част на окото на котка - какво може да го причини?

преди 2351 дни, 30 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 3 часа и 59 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 8 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 16 часа и 50 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 23 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЧАЙ Ф-Р ИМУН ЛИМОН/ДЖИНДЖЪР/КУКРУМА * 20 AHMAD TEA

ЧАЙ Ф-Р СЛИМ ЛИМОН/МАТЕ/МАТЧА/ЗЕЛ.ЧАЙ * 20 AHMAD TEA

ЧАЙ Ф-Р ЧЕРЕН ПЛОДОВА СЕЛЕКЦИЯ * 20 AHMAD TEA

ЧАЙ Ф-Р ЕНЕРДЖИ ГРЕЙПФРУТ/МАТЕ/ГУАРАНА * 20 AHMAD TEA

ЗА СИГУРНОСТТА - ИКОЛАЙ СЛАТИНСКИ - СИЕЛА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival