Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част

Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част

от 19 фев 2016г., обновено на 28 апр 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ниският ръст е проблем за много хора. За това свидетелстват немалко доклади от психолози, наблюдения на спортни и медицински специалисти.

Хора от различни възрастови групи се интересуват дали биха могли да "излъжат" природата и да увеличат ръста си по някакъв начин, пък било то и само с няколко сантиметра. Реално ли е това?

Ръстът на човек е генетически определен. Разбира се, съществуват и редица външни фактори, които оказват своето влияние. Сред тях са: здравословният начин на живот, сънят, физическата активност и, естествено, правилното хранене като част от първия посочен фактор.

Ще обърнем внимание именно на храната, тъй като тя е от изключително значение и чрез нея ние си набавяме необходимите на организма полезни вещества, с помощта на които съединителната тъкан (в частност, хрущялната и костната) има възможност да нараства бързо.

12 продукта, подпомагащи растежа

Прясно мляко

Универсален продукт за растежа е прясното мляко. То е и прекрасен източник на белтъчини, и напитка, подобряваща храносмилането. Препоръчителната дневна доза и 2-3 чаши.

прясно мляко

Яйца

В яйцата има не само белтък, но и витамин Д (в жълтъка). Резултатите са видими при честа консумация на продукта, като не се прекалява, разбира се, защото прекомерният прием и на най-полезната храна би могъл да навреди на здравето.

яйца

Пилешко месо

Още един източник на белтък е пилешкото месо. Протеините допринасят за растежа на костната и мускулната тъкани.

Печено пиле

Говеждо месо и говежди черен дроб

Освен белтъчините в говеждите черен дроб и месо има и желязо, което е необходим минерал за растящия организъм.

Говеждо месо

Овесени ядки

Овесените ядки са източник на белтъчини, целулоза и желязо – все съставки, важни за физическия растеж.

Овесени ядки

Кисело мляко

Киселото мляко съдържа калций и белтък, нужни за нарастването на мускулната маса и увеличаването на костната тъкан. Освен това, редовната консумация на продукта подобрява храносмилането и обмяната на веществата.

кисело мляко

Вода

Достатъчното количество от безценната течност (около 8 чаши дневно) също повлиява благоприятно храносмилането и обмяната на веществата.

Вода

Риба треска

Освен витамини А и Д, в състава на рибата треска влизат калций и фосфор, разбира се, и белтък. Треската може да се замени със сьомга, риба тон или морски продукти.

Риба треска

Ориз, ечемик

Оризът и ечемикът са култури, богати не само на витамини и минерали, оказващи огромно влияние върху растежа и общото състояние на организма, но и на целулоза, която е необходима за добрата обмяна на веществата.

Ориз

Ядки

Магнезият, цинкът и растителният белтък в ядките ги правят изключително подходящ за консумация продукт, допринасящ за увеличаването на ръста.

Ядки

Зеле

Истинско находище на витамини и полезни вещества е зелето, в чийто състав влиза и калций, необходим за увеличаване на костната тъкан.

Зеле

Авокадо

Растителният белтък и магнезият в състава на авокадото са причината плодът да се препоръчва за консумация, ако желаете да увеличите ръста си.

Аводако

Вижте още:

Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

Източник:

Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60
44.70лв.

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60

КАЛИВИТА ИНФАНТ ФОРМУЛА ПРЕ СТЕПС ДЕЙЛИ мултивитамини за бебета 60 мл
58.80лв.

КАЛИВИТА ИНФАНТ ФОРМУЛА ПРЕ СТЕПС ДЕЙЛИ мултивитамини за бебета 60 мл

ФАРМОНА РАДИКАЛ ШАМПОАН ПРОТИВ КОСОПАД ЗА МНОГО УВРЕДЕНА КОСА 400 мл
15.80лв.

ФАРМОНА РАДИКАЛ ШАМПОАН ПРОТИВ КОСОПАД ЗА МНОГО УВРЕДЕНА КОСА 400 мл

ДОМАШЕН ДОКТОР СТИМУЛИРАЩ ШАМПОАН С БИШОФИТ 300 мл
7.39лв.

ДОМАШЕН ДОКТОР СТИМУЛИРАЩ ШАМПОАН С БИШОФИТ 300 мл

ЗЕХИРА ШАМПОАН ПРИ КОСОПАД/РАСТЕЖ КОНСКА МАГИЯ 200 мл
24.99лв.

ЗЕХИРА ШАМПОАН ПРИ КОСОПАД/РАСТЕЖ КОНСКА МАГИЯ 200 мл

ХЕЪРГЕЙН ПРОТИВ КОСОПАД таблетки * 60
60.00лв.

ХЕЪРГЕЙН ПРОТИВ КОСОПАД таблетки * 60

Коментари към Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 11:40
    Коментирайте "Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
  • Защо ръстът ни намалява с напредването на възрастта
  • Вратига, Оборчлива билка, Вратика, Обикновена вратига
  • Как да стимулираме растежа на децата естествено
  • Къпина
  • Соматомедин С тест
  • Как цели плодове се побират в бутилка?
  • Кайсия
  • Вижте как и къде растат плодовете и зеленчуците, преди да бъдат откъснати
  • Особености на туморния растеж
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2346 дни, 44 мин.

Хематом в задната част на окото на котка - какво може да го причини?

преди 2350 дни, 20 часа и 13 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 19 часа и 51 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 12 часа и 32 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 19 часа и 24 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 2 часа и 25 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МУРАКОЛ СТРЕС КОНТРОЛ капсули * 120

МУРАКОЛ ПРОАКТИВ капсули * 120

МУРАКОЛ ПРОТЕКТ капсули * 120

МУРАКОЛ ИМУНО КОЛАГЕН прах 200 г

ТЕСТ ЗА БРЕМЕННОСТ ШУЪРЧЕК СТРИЙМЪР

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ИММУНОТРОФИНА D течност 180 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:36:41

ИММУНОТРОФИНА D течност 180 мл

Коментар на: Ани от 03 юли 2025г. в 21:41:28

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival