Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Продукти - Е-аптека
Медия
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Качване на телесна маса Защо напълняваме въпреки диетите

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване

от 31 март 2015г., обновено на 29 авг 2023г.
Редактор: Екип на Фрамар.бг
Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Много хора днес се борят с ненужни килограми от телесното си тегло. Както всяка битка, и тази не е лека, изисква търпение и постояннство, разбира се, ограничения в храненето, спорт. Но всичко това не е тайна за никого, затова няма да ви убеждаваме колко са важни тренировките и здравословното хранене. Ще обърнем внимание евентуалните виновници за напълняването, защото вероятно сте се чудили как става така, че "не ям, а пълнея". Причините невинаги са в количеството и качеството на храната. Те биха могли да бъдат многобройни, да видим някои от тях.

Депресия

Много антидепресанти са причина за напълняване. Ако не приемате такива, съществува мнение, че дори чувството на депресия предразполага към повишаване на теглото. Според изследване, публикувано през 2010 г., тъжните и самотни хора пълнеят по-бързо от щастливите.

Прием на лекарства

Някои лекарства водят до затлъстяване. Ако приемате противозачатъчни, стероиди, бета-блокери, подложени сте на хормонална терапия, медикаментозно лечение на рак на гърдата, ревматоиден артрит и дори ако лекувате мигрена или киселини, то можете да сте сигурни, че стрелката на кантара ви ще показва повече.

Нарушени функции на храносмилателния тракт

Добре е да посещавате тоалетната 1-2 пъти дневно. Ако това не е така, причината може да бъде дехидратация, приемане на лекарства, лоша микрофлора. За да не се допусне неправилно функциониране на храносмилателния тракт, вземайте пробиотици. Няма да са ви излишни и продукти, богати на целулоза.

Недостиг на определени хранителни вещества в организма

Недостатъчното количество на витамин Д, магнезий или желязо може да е заплаха за имунната ви система, изчерпва се енергията ви, променя се обмяната на веществата и ще ви е по-трудно да водите здравословен начин на живот, защото ще се стараете да компенсирате липсата на енергия чрез кофеин, захарни изделия и въглехидрати. Ще се чувствате сломени и няма да имате сили за физически упражнения.

  • за да се справите с липсата на желязо, консумирайте червено месо, спанак;
  • за да набавите необходимия магнезий, яжте бразилски орех, бадеми;
  • за да получите витамин Д, пийте много мляко и всеки ден се излагайте на слънце.

Организмът ви старее

Остаряването е неизбежно. Колкото повече остаряваме, толкова по-бавна става обмяната на веществата в организма. На 50 години ще ни е много по-трудно да изгаряме калории, отколкото на 20. За да се запази скоростта на метаболизма, трябва да се намали храненето и да се увеличи движението.

Страдате от заболявания на опорно-двигателния апарат

Много заболявания на опорно-двигателния апарат, например плантарен фасциит, остеоартрит, колянни или тазови болки водят до натрупване на излишно тегло, защото все по-малко и по-малко ще имате възможност да спортувате, докато накрая съвсем няма да можете. За да не се стига до такива последствия, си направете индивидуална програма от упражнения, без да си причинявате болка, разбира се, според вида на заболяването. Ако не е по силите ви да се справите сами, обърнете се към физиотерапевт.

Ако покачването на теглото е свързано с повишено кръвно налягане, остеопороза, кожни изменения, то организмът ви не произвежда правилно хранителни вещества.

В случай че теглото ви не отговаря на начина ви на живот, посъветвайте се с лекар.

Защо не успявам да отслабна – Видео

Още по темата:
  • Как да напълнея? Съвети за покачване на килограмите Как да напълнея? Съвети за покачване на килограмите
  • Диета за напълняване или как да се храним, за да напълнеем Диета за напълняване или как да се храним, за да напълнеем
  • Качване на телесна маса Качване на телесна маса
4.2/5 11 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ГРЪМОТРЪН КОРЕНИ
3.00лв.

ГРЪМОТРЪН КОРЕНИ

Коментари към Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване
    www.framar.bg 
    на 23 September 2023 в 13:55
    Коментирайте "Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Качване на телесна маса
  • Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит
  • Как да напълнея? Съвети за покачване на килограмите
  • Диета за напълняване или как да се храним, за да напълнеем
  • 12 здравословни начина за покачване на тегло при много слаби хора
  • Алтернативно лечение на анорексия
  • Менопаузата и теглото
  • Основни причини за напълняване, които нямат нищо общо с прекомерната консумация на храна
  • Какаото преди сън предпазва от напълняване
  • 5 златни правила за предотвратяване връщането на загубените килограми
  • На 38 години жената напълнява най-много

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Жените се страхуват от напълняване покрай коледните празници

преди 3942 дни, 23 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Лазерна епилация на цялото лице за брадата

преди 21 дни, 11 часа и 54 мин.

Психологът В. Б. от Шумен - впечатления.

преди 44 дни, 23 часа и 44 мин.

Защо ръцете ми гъбясват така бързо?

преди 71 дни, 13 часа и 31 мин.

Шоколадови яйца Хари Потър - как да убедя детето ми да не иска всеки ден

преди 73 дни, 7 часа и 22 мин.
Всички
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

АНКЕТА

Има ли недостиг на лекарства по аптеките?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Алтернативно лечение на анорексия

Алтернативно лечение на анорексия

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит

Хранителни добавки и витамини за напълняване и апетит

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Какаото преди сън предпазва от напълняване

Какаото преди сън предпазва от напълняване

от 06 авг 2019г. Прочети повече
Кои 5 хормона водят до напълняване при жените

Кои 5 хормона водят до напълняване при жените

от 07 май 2019г. Прочети повече
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2023 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival