Ягодов шейк с бадемово мляко и мед

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша сурови бадеми
• 3 1/2 чаени чаши вода
• 3 чаени лъжици мед
• 1/2 чаена чаша пресни ягоди

Начин на приготвяне:

Сложете бадемите в купа и ги залейте с водата. Оставете да престоят така поне 4 часа, а в случай че не разполагате с толкова време, използвайте гореща вода и час по-късно отцедете течността.

Ядките смелете с помощта на блендер до получаването на еднородна каша, която прецедете през ситно, покрито с марля. Така трябва да отделите всичката течност от бадемовата маса.

Това е ядковото мляко. Към него добавете пресните почистени и измити ягоди, подсладете с няколко лъжички течен мед и смелете всичко с блендер.

Вече имате вкусна и много полезна напитка, която трябва само да разпределите в чаши и да поднесете.

Добър апетит!

Източник: cosmo.com.ua