Начало Хранене Рецепти Десерти Кейкове и торти Шоколадова веган торта с киноа и авокадо

Шоколадова веган торта с киноа и авокадо

Шоколадова веган торта с киноа и авокадо - изображение

Необходими продукти:

  • 1 1/2 чаена чаша киноа
  • 2 чаени чаши вода
  • 175 грама фурми
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 4 супени лъжици какао
  • 2 супени лъжици чия
  • щипка сол
  • 2-4 супени лъжици подсладител или кленов сироп, ако искате да е по-здравословно и с по-сладък вкус

за крема:

  • 2 броя авокадо
  • 4-6 супени лъжици подсладител или кленов сироп
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 4 супени лъжици какао
  • Плодове за декорация

Начин на приготвяне:

Накиснете киноата за минимум 15 минути преди да я ползвате, най-добре е престои във водата един час или една нощ.

В каната на блендера пресипете киноата, добавете фурмите (уверете са, че са без костилка), какаото, бакпулвера, ванилията, солта, водата и чията. Тук е моментът да сложите и подсладителя или кленовия сироп. Блендирайте, докато се получи гладка смес.

Застелете две тавички с диаметър 16 см с хартия за печене. Разделете сместа в тях и печете 35-45 минути на 180 градуса, докато блатът се изпече - до суха клечка.

Преди да извадите готовите блатове от тавите, ги оставете да се охладят за 15 минути.

В блендера сложете авокадото, какаото, подсладителя/кленовия сироп и кокосовото масло. Блендирайте, докато се получи гладка и нежна консистенция. В началото ще ви бъде трудно, но не добавяйте нищо допълнително.

веган торта

Сглобете тортата и украсете по желание с горски плодове или ядки.

Да ви е вкусно!

веган торта


За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: nestandglow.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиСнимкиЛайфстайлХрани и ястияЛюбопитноНовиниСоциални грижиАлт. медицинаАнкети