Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Основни ястия От зърнени и бобови Спелта със зеленчуци

Спелта със зеленчуци

от 02 март 2018г., обновено на 06 март 2018г.
Спелта със зеленчуци - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Спелтата е вид пшеница, съдържанието на протеини и влакна в нея е повече, отколкото в обикновена пшеница. Не се тори (защото така не се увеличава добивът) и не поема тежки метали. Ето затова тя е една от суперхраните в наши дни. Ако вече ви убедихме да я включите към режима си, ви представяме една рецепта, по която да приготвите полезните семена.

Необходими продукти:

  • 1 1/2 чаена чаша спелта
  • 400 мл. зеленчуков бульон
  • 1 консерва сушени домати (400 грама)
  • 2 супени лъжици олио
  • 2 чаени чаши нарязана тиквичка
  • 1 чаена лъжица кимион
  • 1/2 чаена лъжица сол
  • 1/2 чаена чаша нарязана зелена чушка
  • 1/2 чаена чаша нарязан лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 консерва черен боб (400 грама)
  • 3 супени лъжици свеж кориандър

Начин на приготвяне:

Измийте спелтата и я сложете да се вари заедно с прецедените сушени домати от консервата, бульона и 1 супена лъжица олио. Гответе на средна температура 25 минути, докато течността се абсорбира, а спелтата се свари напълно.

Сложете втората лъжица олио в тиган и го загрейте на средна степен. Добавете тиквичката и подправете с половината кимион и сол. Гответе за 5-7 минути, докато зеленчука покафенее леко. Оставете настрана и  го запазете топъл.

В същия тиган запържете чушката, лука, смачкайте скилидката чесън, подправете с останалия кимион и посолете.

Гответе в продължение на 5 минути, като разбърквате понякога. Добавете боба и гответе още 2-3 минути. Върнете тиквичките при останалите зеленчуци, изсипете и спелтата при тях. Разбъркайте, за да се комбинират всички съставки. Подправете с кориандър преди сервиране.

За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: readyseteat.com

Още по темата:
  • Лесен домашен хляб със спелта Лесен домашен хляб със спелта
  • Кантучини със сушени плодове Кантучини със сушени плодове
4.5/5 2 оценки

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

СПЕЛТА ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА СЪН
94.00лв.

СПЕЛТА ВЪЗГЛАВНИЦА ЗА СЪН

АРОМАНДИСЕ КАФЕ ОТ ПЕЧЕНА СПЕЛТА 100 г
36.90лв.

АРОМАНДИСЕ КАФЕ ОТ ПЕЧЕНА СПЕЛТА 100 г

Коментари към Спелта със зеленчуци

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спелта със зеленчуци
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 20:06
    Коментирайте "Спелта със зеленчуци"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Основни ястия
  • Ястия от зърнени и бобови култури
  • Спелта – хранителен състав, ползи и противопоказания
  • Спелтата - древното жито с модерна мисия
  • Лесен домашен хляб със спелта
  • Кантучини със сушени плодове
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 11 дни, 6 часа и 48 мин.

Готварски книги или рецепти от кулинарни страници в интернет използвате?

преди 2132 дни, 4 часа и 19 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 10 часа и 10 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 9 часа и 47 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 8 часа и 7 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 30 дни, 4 часа и 17 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival