Салата с риба тон и авокадо

В тази рецепта за здравословна салата с риба тон и авокадо вместо майонеза се използва кисело мляко, което доставя полезни белтъчини. Сервирайте по желание с резени краставици, листа от маруля или пълнозърнести крекери.

Необходими продукти:

• 1 авокадо, намачкано
• 2 супени лъжици нискомаслено кисело мляко
• 1 супена лъжица сок от лимон
• 1 супена лъжица магданоз, наситнен
• 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
• 1/4 чаена лъжичка червен пипер
• сол и черен пипер на вкус
• 1 консерва риба тон, прецедена
• 1/4 чаена чаша лук или целина, наситнени
• 1/2 краставица, нарязана на резени

Начин на приготвяне:

В малка купа смесете намачканото авокадо с нискомасленото кисело мляко. Добавете лимоновия сок, магданоза, чесъна на прах, червения и черния пипер и сол на вкус. Изсипете 1 консерва риба тон и наситнената целина или лук. Смесете добре и сервирайте с 1/2 краставица, нарязана на парчета.

Да ви е вкусно!