Салата с риба тон и авокадо
В тази рецепта за здравословна салата с риба тон и авокадо вместо майонеза се използва кисело мляко, което доставя полезни белтъчини. Сервирайте по желание с резени краставици, листа от маруля или пълнозърнести крекери.
Необходими продукти:
- 1 авокадо, намачкано
- 2 супени лъжици нискомаслено кисело мляко
- 1 супена лъжица сок от лимон
- 1 супена лъжица магданоз, наситнен
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 1/4 чаена лъжичка червен пипер
- сол и черен пипер на вкус
- 1 консерва риба тон, прецедена
- 1/4 чаена чаша лук или целина, наситнени
- 1/2 краставица, нарязана на резени
Начин на приготвяне:
В малка купа смесете намачканото авокадо с нискомасленото кисело мляко. Добавете лимоновия сок, магданоза, чесъна на прах, червения и черния пипер и сол на вкус. Изсипете 1 консерва риба тон и наситнената целина или лук. Смесете добре и сервирайте с 1/2 краставица, нарязана на парчета.
Да ви е вкусно!
Източник:
eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати от риба и морски дарове
- Риба тон – хранителна стойност, ползи и потенциални рискове
- Салата Цезар с макарони, сьомга и пармезан
- Спагети със сметана и риба тон
- Филе от риба тон на скара с ароматен сос от масло и лимон
- Пастет от риба тон с майонеза и горчица
- Какво количество риба тон е препоръчително да се консумира седмично
- Салата със спанак, риба тон и таханов дресинг
- Салата от риба тон с домати и царевица
- Салата с риба тон, каперси и печени чушки
- Пастет от риба тон и бял боб с чесън и лимонов сок
Коментари към Салата с риба тон и авокадо