Освежаваща къпинова вода с мента и лайм

Необходими продукти:

• 180 грама къпини
• 3 лайма
• 1/2 чаена чаша ментови листенца
• 2 литра вода
• кубчета лед

Начин на приготвяне:

Лайма нарежете на тънки кръгчета.

В стъклена бутилка с широк отвор или друг подходящ съд сложете половината от къпините, парченцата цитрус и ментовите листенца. Намачкайте малко. Налейте водата и тогава добавете останалите количества от продуктите.

Оставете напитката за няколко часа в хладилника, а когато извадите, поднесете с ледени кубчета.

Тази освежаваща течност е полезна за здравето, което се обяснява с въздействието на съставките й върху организма. А именно: ментата възбужда апетита и успокоява, къпините са богати на витамини А, Е, В, РР, Р, К, укрепват имунитета и подобряват обмяната на веществата. Лаймът също засилва апетита, нормализира храносмилането и притежава антиоксидантни свойства.

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: lifehacker.ru