Бургер с кюфте от нахут, овесени ядки и зеленчуци
Необходими продукти:
- 2 питки за бургери, разрязани
- 1 чаена чаша овесени ядки
- 1/2 чаена чаша нахут от консерва
- 1/3 чаена чаша хумус от нахут
- 1 малка главичка лук, нарязана ситно
- 2 стръка нарязан пресен магданоз
- кимион, черен пипер и сол на вкус
- щипка лют червен пипер
- зехтин
за гарнитура
- 50 грама рукола, подправена с лимонов сок
- нарязан червен лук
- 1 нарязано на филийки авокадо
- пикантен сос по избор
Начин на приготвяне:
Овкусете двете стани на питките с пикантен сос по ваш избор и подредете върху тях червен лук, свежа рукола, авокадо. Оставете настрана. В купа смесете овесените ядки, хумуса, нахута, лука, магданоза, подправките и лютия пипер.
Разбъркайте и с помощта на преса за картофи намачкайте сместа и оформете кюфтета. Уеднаквете краищата с помощта на метален ринг. Загрейте зехтин в тиган и ги запържете от двете страни до златисто.
Подредете кюфтенцата върху питката, по желание сложете допълнително сос и слепете хлебчетата. Поднесете топли и се насладете на вкуса!
Бон Апети!
За framar.bg: Русиана Михайлова
Източник: www.kitchentreaty.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОЛ НУТРИШЪН БУРГЕР ВЕГЕТАРИАНСКИ 100 г
НАУ ФУДС ЕЛЕУТЕРОКОК (ЕЛЕУТЕРО) капсули 500 мг * 100
РЕГУЛАТПРО МЕТАБОЛИК солуцио 350 мл.
Безплатна доставка за България!ДЖАРОУ ФОРМУЛАС МАСЛО ОТ АХИФЛАУЪР капсули 750 мг * 60
БИОТОНА БИО ЧАЙ МАТЧА ЗА НАЧИНАЕЩИ 80 г
НАУ ФУДС ЗЕЛЕН ЧАЙ ЕКСТРАКТ капсули 400 мг * 250
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Разни
- Отслабване и детоксикация чрез суровоядство
- Веган майонеза от нахут
- Веган понички със сладък картоф
- Веган наденички
- Домашно веган сирене от кашу
- Класически сос за хамбургери
- Здравословна веган майонеза
- Бургер със свинско бонфиле, сос Айоли и салата от резене
- Веган кисело мляко
- Веган масло
Коментари към Бургер с кюфте от нахут, овесени ядки и зеленчуци