Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване 15-дневна диета с яйца и портокали

15-дневна диета с яйца и портокали

от 11 май 2018г., обновено на 13 май 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
15-дневна диета с яйца и портокали - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Всеки иска да влезе във форма и да се отърве от няколко излишни килограма и най-вече да пребори оставащите няколко килограма, които винаги ни пречат да се почувстваме в идеална форма. Ако искате да се отървете от досадните килограми и да влезете във форма, спазвайте диетата с яйца и портокали, благодарение на която може да се отървете от 5 килограма в рамките на 15 дни.

Освен за хората с наднормено тегло, диетата е подходяща и за тези от вас, които страдат от проблемно храносмилане.

Имайте предвид, че диетата е много ограничаваща, затова преди да я стартирате в важно да се консултирате с лекар или диетолог.

В най-рестриктивните диети за отслабване, препоръчителната загуба на тегло е по половин килограм на ден, а с тази е възможно да достигнете до близо килограм за ден. Диетата намалява приема на въглехидрати, което води до намалена мускулна маса, така че се нуждаете от физическа активност като фитнес, колоездене, бягане и др., но само при условие, че се чувствате добре и имате достатъчно енергия. Ако не успявате да ходите на фитнес, то поне се разхождайте повече или правете упражнения у дома.

Меню

Понеделник:

  • Закуска: 1 портокал (или круша, пъпеш, праскова, диня... само не и банан), 2 филии препечен хляб, кафе или чай без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша мътеница
  • Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца, 1 килограм краставици и 3 бисквити

Вторник:

  • Закуска: 1 портокал (или круша, пъпеш, праскова, диня... само не и банан), 2 филии препечен хляб, кафе или чай без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша мътеница, 1 филия препечен хляб
  • Вечеря: 150 грама телешко месо, 1 филия препечен хляб, 1 чаена чаша чай

Сряда:

  • Закуска: 1 портокал, 2 филии препечен хляб, чай или кафе без захар
  • Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаена чаша мътеница, 2 препечени филии хляб
  • Вечеря: 150 грама телешко месо, 1 портокал, 1 чаена чаша чай или кафе без захар

Четвъртък:

  • Закуска: 1 портокал (или круша, пъпеш, праскова, диня... само не и банан), 2 филии препечен хляб, кафе или чай без захар
  • Обяд: 100 грама сирене Рикота, 1 чаена чаша нискомаслено прясно мляко, 2 домата, 2 препечени филии хляб
  • Вечеря: 150 грама телешка кайма, 2 домата, 1 филия препечен хляб

Петък:

  • Закуска: 1 портокал (или круша, пъпеш, праскова, диня... само не и банан), 2 филии препечен хляб, кафе или чай без захар
  • Обяд: 150 сварено месо, 2 домата, 2 филии препечен хляб
  • Вечеря: 300 грама сготвени зеленчуци (грах, моркови, картофи....), 1 яйце, 2 домата.

През уикенда се хранете нормално и повторете диетата. За тези дни може да се разделите до 5 килограма, в продължение на 3 седмици.

Източник:

teamfitnesstraining.com

Още по темата:
  • 7-дневна нискокалорична диета с прием на 1200 калории 7-дневна нискокалорична диета с прием на 1200 калории
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  • Едномесечна диета с тиквички Едномесечна диета с тиквички
  • Отслабване с фурми според метаболизма Отслабване с фурми според метаболизма
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ГЛЮКОНОРМАЛ 100 мл
10.20лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ГЛЮКОНОРМАЛ 100 мл

ТРИМАРТ ЕРИТРИТОЛ 1000 г
29.20лв.

ТРИМАРТ ЕРИТРИТОЛ 1000 г

НАТУРАЛЕН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ 500 мл ЗЕМЕЛА
4.70лв.

НАТУРАЛЕН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ 500 мл ЗЕМЕЛА

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл
9.10лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл

ТРИМАРТ АГАР АГАР 200 г
24.80лв.

ТРИМАРТ АГАР АГАР 200 г

КОРНФЛЕЙКС НАТУРАЛЕН 150 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
2.40лв.

КОРНФЛЕЙКС НАТУРАЛЕН 150 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС

Коментари към 15-дневна диета с яйца и портокали

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 15-дневна диета с яйца и портокали
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 18:54
    Коментирайте "15-дневна диета с яйца и портокали"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • Лечение при панкреатит
  • Лечение на анална фисура
  • Хранене според кръвната група - кръвна група А
  • Хранене според кръвната група - кръвна група тип АВ
  • 7-дневна диета на Дженерал Моторс за бързо сваляне на килограми
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Диета с ниско съдържание на мазнини
  • Чия, чиа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 47 дни, 21 часа и 29 мин.

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 158 дни, 8 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

40 години от създаването на Excel ще отбележи международната конференция Bulgaria Excel Days 2025

преди 6 часа и 44 мин.

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 9 часа

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 1 дни, 5 часа и 38 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 21 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

L-АРГИНИН капсули 500 мг * 50 HOLLAND & BARRETT

ДЖОНСЪН BEDTIME БЕБЕШКИ ШАМПОАН 500 мл

ГЛЮКОЗАМИН СУЛФАТ + КУРКУМА таблетки * 120 УЕБЪР НАТУРАЛС

АРОМАНДИСЕ КРИСТАЛИ С ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 г

ГИНКО БИЛОБА ЕКСТРА капсули 120 мг * 300 УЕБЪР НАТУРАЛС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:04:35

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 13:02:44

ХАЙП ЛИВЪР ГАРД ВКУС МАЛИНА 196 г

Коментар на: Н. Руменова от 06 юни 2025г. в 13:02:09

АНАФРАНИЛ таблетки 25 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:55:12

АМИТРИПТИЛИН таблетки 25 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 12:53:20
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival