Хранителни продукти, които намаляват апетита - 2 част

от 23 юли 2015г.

След като вече разбрахме, че шоколадът, плодовете и водата са сред продуктите, които са в състояние да намалят апетита, помагайки ни да запазим фигурата си в добра форма, без да изпитваме глад (Хранителни продукти, които намаляват апетита - 1 част), продължаваме списъка с яйцата, чесъна и... нека видим заедно...

Чесънът.
В него се съдържа алицин, който стимулира намиращия се в мозъка "център на засищане", което обуславя пониженото чувство на глад. Точно това вещество придава и характерния мирис на чесъна. Освен това, алицинът засилва и отделянето на адреналин, който води до активизиране на процеса на изгаряне на мазнини.

Яйцата.
Висококачествените протеини, които влизат в състава им, допринасят за контролирането на апетита. Така например, изяждайки за закуска омлет от 2 яйца, през деня ще приемете по-малко калории.

Водораслите.
Добавяйки морския продукт към храната си, намалявате апетита си с 30% и няма да изпитвате глад дълго време. Това е така, защото, достигайки до стомаха, водораслите се превръщат в гел, наподобяваки ефекта на твърдите продукти и по този начин забавят освобождаването на червата.

Червената люта чушка.
В нея има капсаицин, който не само намалява апетита, но и дава енергия едновременно с това.
Половин чаена лъжичка смлят лют червен пипер, приета по време на хранене, дава възможност за значително понижаване на желанието за ядене.
Между другото, точно капсаицинът е причината за острия вкус на червените чушки.