"Скучна" диета

Учени от университетите в Бъфало и Върмонт твърдят, че яденето на една и съща храна е ефективен и здравословен начин за отслабване.

В изследването им група жени яли макарони със сирене всекидневно в продължение на седмица. За 24 часа те консумирали със 100 калории по-малко. Причината е, че когато приемаме еднообразна храна, ние привикваме и чувстваме все по-малък апетит към нея, затова изяждаме по-малко количество. 

Последователка на така нареченото "скучно меню" е Дженифър Анистън. Диетата на актрисата включва ядене на една и съща салата в продължение на десет години.

Диетолозите препоръчват една и съща закуска всеки ден, като примерното им меню включва авокадо, домати, зърнест хляб и яйца.

Според специалистите големият плюс на "скучната диета" е, че сваляме излишните килограми, без да гладуваме и без да вредим на общото си здравословно състояние.