"Скучна" диета
Учени от университетите в Бъфало и Върмонт твърдят, че яденето на една и съща храна е ефективен и здравословен начин за отслабване.
В изследването им група жени яли макарони със сирене всекидневно в продължение на седмица. За 24 часа те консумирали със 100 калории по-малко. Причината е, че когато приемаме еднообразна храна, ние привикваме и чувстваме все по-малък апетит към нея, затова изяждаме по-малко количество.
Последователка на така нареченото "скучно меню" е Дженифър Анистън. Диетата на актрисата включва ядене на една и съща салата в продължение на десет години.
Диетолозите препоръчват една и съща закуска всеки ден, като примерното им меню включва авокадо, домати, зърнест хляб и яйца.
Според специалистите големият плюс на "скучната диета" е, че сваляме излишните килограми, без да гладуваме и без да вредим на общото си здравословно състояние.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ДИЕТАТА е свързана към
- Полезно
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Диета с ябълки за 7 дни
Коментари към "Скучна" диета