Да отслабнем по лунния календар

При пълнолуние водата в нашия организъм преминава от междуклетъчното пространство във вътрешността на клетките, при новолуние се наблюдава обратния процес - течността се премества от клетките в тъканите. Тези процеси стават основа за Лунна диета.

След пълнолуние, при намаляваща Луна, апетитът обикновено се увеличава. Но тъй като Луната отслабва, килограми не се натрупват. Това е период на прочистване на организма, когато той лесно се освобождава от шлаките, повечето от които са събрани в мастната тъкан. Освобождавайки се от тях, мастната тъкан се "запечатва" и следва да се извлече полза от това.

За по-ефективно пречистване на тялото се препоръчва гладуване веднъж седмично. През този ден се пие само вода или сок (най-добре от моркови или от тиква). Такъв режим активизира извеждането на излишното количество вода от междуклетъчното пространство и не позволява повторното й натрупване.

Периодът от новолуние до пълнолуние (нарастване на Луната) допринася за по-добро храносмилане; лекарствата, билковите настои и отвари също се усвояват по-пълноценно. Диетата през това време стимулира процесите на разграждане на мазнините и помага за усвояването на хранителните вещества.

24-часова диета при пълнолуние

Започва в навечерието на пълнолунието (след вечеря) и продължава 24 часа. Приемат се много течности: сокове (плодови, зеленчукови), вода, чайове (с мед). Не трябва да се пият мляко и алкохолни напитки.

36-часова диета при новолуние

Започва в 18:00 часа в навечерието на новолуние и е с продължителност едно пълно денонощие плюс 1/2 от следващото (до сутринта на втория ден). В този период се препоръчват зеленчукови супи от моркови, картофи, фасул, но може да си позволите веднъж през деня рибен бульон или бульон от птиче месо. Храненето е 4-5 пъти дневно.

Ако чувствате, че можете, започнете диетата 3 дни преди пълнолуние или новолуние и да се придържате към нея 3 дни след приключване на дадената фаза (общо 6 дни).

Спазвайки стриктно такъв режим, килограмите, от които може да се отървете, са между 1 и 3.

През останалото време се хранете балансирано и избягвайте консумацията на сол. Когато Луната нараства не прекалявайте с яденето, а когато тя намалява може да си позволите любимите изкушения.

От изключително значение са също двигателната активност, пълноценният сън и позитивното мислене.