Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Отслабване с лунна диета

Отслабване с лунна диета

от 05 апр 2013г., обновено на 23 март 2021г.
Редактор: Ваня Боянова
Отслабване с лунна диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Доказано е, че промените във фазите на Луната влияят върху приливите и отливите, предизвикват промени в електромагнитното поле на Земята, което се отразява и върху човешкия метаболизъм, което става основа за създаване на Лунната диета за отслабване.

Фази на луната

Луната прави пълна обиколка около Земята в рамките на около 28 дни, които се разделят на 4 фази – първа, втора, трета и четвърта четвърт. Пълнолунието е между втората и третата, а новолунието е в края на четвъртата четвърт. Новолунието дава началото на нов лунен цикъл.

Правилата за лунната диета са прости – започва се с приемане само на течности в деня и часа, в който луната влиза в съответната фаза. Препоръчва се консумиране на лека храна (като плодове и зеленчуци) в деня преди започване на лунната диета.

Течна лунна диета

По време на спазване на течна лунна диета може да се приемат вода, чай с мед, натурални сокове (без захар и консерванти), плодови и зеленчукови фрешове. Спазването на лунната диета помага за намаляване на задържаните течности в организма и изчистване на токсините от тялото.

Детоксикация и лунна диета

Когато искате да направите детоксикация на организма, е добре да преминете само на течности. Съобразявайки се с фазите на луната, непременно ще подобрите и фигурата си. Можете да прочистите тялото си от токсините за 24-48 часа (понякога лунните фази са по-дълги от слънчевите). За целта спазвайте течната диета за 24 часа по време на пълнолуние. Ако не можете да издържите 4 дни в месеца на течности, то направете прочистването само в деня на пълнолуние и също ще постигнете добри резултати.

Какво се яде при лунна диета

фазите на луната

Намаляваща Луна

След пълнолуние, при намаляваща Луна, апетитът обикновено се увеличава. Но тъй като Луната отслабва, килограми не се натрупват. Това е период на прочистване на организма, когато той лесно се освобождава от шлаките, повечето от които са събрани в мастната тъкан. Освобождавайки се от тях, мастната тъкан се "запечатва" и следва да се извлече полза от това.

За по-ефективно пречистване на тялото се препоръчва гладуване веднъж седмично. През този ден се пие само вода или сок (най-добре от моркови или от тиква). Такъв режим активизира извеждането на излишното количество вода от организма.

Нарастваща Луна

Периодът от новолуние до пълнолуние (нарастваща Луна) допринася за по-доброто храносмилане. Лекарствата, билковите настои и отвари също се усвояват по-пълноценно тогава. Диетата през това време стимулира процесите на разграждане на мазнините и помага за усвояването на хранителните вещества.

По време на нарастващата Луна, когато светлината й се увеличава, апетитът също се повишава. Това може да е времето, в което да тествате самодисциплината си. Не е необходимо да се гладува, насърчава се яденето на по-малки количества храна от обикновено. Препоръчва се приемане на много течности и вечеря най-късно до 18:00 часа.

Диета при пълнолуние (3-дневна или 24-часова лунна диета)

Най-доброто време за започване на диетата е от 2 до 3 дни преди пълнолуние или в навечерието на тази фаза, като продължителността е 24 часа. Консумирането на храна трябва да бъде в малки количества, приемани до 18:00 часа. Трябва да се пият много течности – вода, плодове сокове, чайове и други (без захар и консерванти). Забранена е консумацията на алкохол и мляко, в който и да е ден от лунната диета. Гладуването по време на пълнолуние също помага за свалянето на излишните килограми. 

Диета при новолуние

По време на новолуние Слънцето, Луната и Земята са подредени почти в една линия. Луната застава между Земята и Слънцето, затова ние виждаме само тъмната й неосветена част.

Диетата започва в 18:00 часа в навечерието на новолунието и е с продължителност едно пълно денонощие плюс 1/2 от следващото (до сутринта на втория ден). Не трябва да се яде никаква храна през целия ден на новолунието или може да се приемат само зеленчукови супи. Храненето е 4-5 пъти дневно. Позволено е веднъж през деня да се приема рибен или пилешки бульон.

Пиенето на течности като чиста вода и плодов сок през този ден се препоръчва, за да се помогне на тялото да изхвърли токсините. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчително е да се пие чай от глухарче, зелен или градински, тъй като те имат детоксикиращи свойства и повишават метаболизма.

Спазвайте диетата 3 дни преди пълнолуние или новолуние и се придържайте към нея 3 дни след приключване на дадена фаза, за да получите максимален ефект.

Резултати и препоръки

Специалистите твърдят, че ако спазвате правилно лунната диета, ще се отървете от 1 до 3 кг за пълнолуние, а ако спазвате хранителния режим през 4-те фази на лунната не само ще отслабнете, но и ще задържите свалените килограми.

През останалото време се хранете балансирано и избягвайте консумацията на сол. Когато Луната нараства, не прекалявайте с яденето, а когато тя намалява, може да си позволите умерен прием на любимата ви храна.

От изключително значение са също двигателната активност, пълноценният сън и позитивното мислене.

Източник:

livestrong.com
Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Диета с ябълки за 7 дни Диета с ябълки за 7 дни
  • Как да отслабнем с помощта на прополиса Как да отслабнем с помощта на прополиса
3.8/5 8 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СТЕВИЯ СУИТЛИ саше * 150
11.50лв.

СТЕВИЯ СУИТЛИ саше * 150

СЛИМ Х 5 тинктура 100 мл БИОТИКА
49.00лв.

СЛИМ Х 5 тинктура 100 мл БИОТИКА

ЙОН КА BODY SPECIFICS CREME 55 КРЕМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ДРЕНИРАЩ ЕФЕКТ 125 мл
110.00лв.

ЙОН КА BODY SPECIFICS CREME 55 КРЕМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ДРЕНИРАЩ ЕФЕКТ 125 мл

НАТУРАЛИКО ЕКСТРАКТ ОТ ГУАРАНА капсули * 60
26.00лв.

НАТУРАЛИКО ЕКСТРАКТ ОТ ГУАРАНА капсули * 60

АМИКС МР. ПОПЪРС ЧИА МИКС 250 г
34.00лв.

АМИКС МР. ПОПЪРС ЧИА МИКС 250 г

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60
48.00лв.

ПЮРВИТАЛ ИНО БУСТЕР капсули * 60

Коментари към Отслабване с лунна диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Отслабване с лунна диета
    www.framar.bg 
    на 17 May 2025 в 04:57
    Коментирайте "Отслабване с лунна диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 7 упражнения срещу бричове, с които да стегнете бедрата вкъщи
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • Билки и храни за потискане на апетита
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 137 дни, 18 часа и 48 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2215 дни, 17 часа и 25 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Услуги в България на speedybook.pro

преди 17 часа и 2 мин.

Какво представлява прозяването

преди 5 дни, 8 часа и 2 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 5 дни, 8 часа и 14 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 5 дни, 8 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival