Отслабване с лунна диета

Доказано е, че промените във фазите на Луната водят до промени върху водните площи и електромагнитното поле на нашата планета Земя. Луната има влияние върху приливите и отливите. Предизвиква промени в електромагнитното поле на Земята, което се отразява и върху човешкия метаболизъм. Това дава предпоставка за създаване на диети, съобразени с промените във фазите на луната. При пълнолуние водата в нашия организъм преминава от междуклетъчното пространство във вътрешността на клетките. При пълнолуние водата в организма ни преминава от междуклетъчното пространство във вътрешността на клетките. При новолуние се наблюдава обратния процес - течността се премества от клетките в тъканите. Тези процеси са основа за Лунната диета.

Фази на луната

Луната прави пълна обиколка около Земята в рамките на приблизително 28 дни, които се разделят на 4 фази - първа, втора, трета и четвърта четвърт. Пълнолунието е между втората и третата, а новолунието е в края на четвъртата четвърт. Новолунието дава началото на нов лунен цикъл.

Правилата за лунната диета са прости - започва се с приемане само на течности в деня и часа, в който луната влиза в съответната фаза. Препоръчва се консумиране на лека храна като плодове и зеленчуци в деня преди започване на лунната диета.

Течна лунна диета

По време на спазване на течна лунна диета може да се приемат вода, чай с мед, натурални сокове (без захар и консерванти), плодови и зеленчукови фрешове. Спазването на лунната диета помага за намаляване на задържаните течности в организма и изчистване на токсините от тялото.

Детоксикация и лунна диета

Когато искате да направите детоксикация на организма, е добре да преминете само на течности. В съчетание с фазите на луната непременно ще подобрите и фигурата си. Можете да прочистите тялото си от токсините за 24-48 часа (понякога лунните фази са по-дълги от слънчевите). За целта следвайте течната диета за 24 часа по време на пълнолуние. Ако не можете да издържите 4 дни в месеца на течности, то направете прочистването само в деня на пълнолуние и също ще постигнете добри резултати.

Какво се яде при лунна диета

Намаляваща Луна

След пълнолуние, при намаляваща Луна, апетитът обикновено се увеличава. Но тъй като Луната отслабва, килограми не се натрупват. Това е период на прочистване на организма, когато той лесно се освобождава от шлаките, повечето от които са събрани в мастната тъкан. Освобождавайки се от тях, мастната тъкан се "запечатва" и следва да се извлече полза от това.

За по-ефективно пречистване на тялото се препоръчва гладуване веднъж седмично. През този ден се пие само вода или сок (най-добре от моркови или от тиква). Такъв режим активизира извеждането на излишното количество вода от междуклетъчното пространство и не позволява повторното й натрупване.

Нарастваща Луна

Периодът от новолуние до пълнолуние (нарастваща Луна) допринася за по-доброто храносмилане. Лекарствата, билковите настои и отвари също се усвояват по-пълноценно. Диетата през това време стимулира процесите на разграждане на мазнините и помага за усвояването на хранителните вещества.

По време на нарастващата Луна, когато светлината й се увеличава, апетитът също се повишава. Това може да е времето, в което да тествате самодисциплината си. Не е необходимо да се гладува, насърчава се яденето на по-малки количества храна от обикновено. Препоръчва се приемане на много течности и вечеря най-късно до 18 ч.

Диета при пълнолуние (3-дневна или 24-часова лунна диета)

Най-доброто време за започване на диетата е от 2 до 3 дни преди пълнолуние или в навечерието на тази фаза и продължава 24 часа. Консумирането на храна трябва да бъде в по-малки количества и до 18 ч. Трябва да се приемат много течности - вода, плодове сокове, чайове и други (без захар и консерванти). Забранено е пиенето на алкохол и мляко, в който и да е ден от лунната диета. Гладуването по време на пълнолуние също помага за свалянето на излишните килограми. 

Диета при новолуние

По време на новолуние Слънцето, Луната и Земята са подредени почти в една линия. Луната застава между Земята и Слънцето, затова ние виждаме само тъмната и неосветена й част.

Диетата започва в 18:00 часа в навечерието на новолунието и е с продължителност едно пълно денонощие плюс 1/2 от следващото (до сутринта на втория ден). Не трябва да се яде никаква храна през целия ден на новолунието или може да се приемат само зеленчукови супи от моркови, картофи, фасул. Храненето е 4-5 пъти дневно. Позволено е веднъж през деня да се приема рибен или пилешки бульон.

Пиенето на течности като чиста вода и плодов сок през този ден се препоръчва, за да помогнат на тялото да изхвърли токсините. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчително е да се пие чай от глухарче, зелен или градински, тъй като те имат детоксикиращи свойства и повишават метаболизма.

Спазвайте диетата 3 дни преди пълнолуние или новолуние и се придържайте към нея 3 дни след приключване на дадена фаза, за да получите максимален ефект.

Резултати и препоръки

Специалистите твърдят, че ако спазвате правилно лунната диета, ще се отървете от 1 до 3 кг. за пълнолуние, а ако спазвате 4 фази на лунната диета не само ще отслабнете, но и ще задържите сваляните килограми.

През останалото време се хранете балансирано и избягвайте консумацията на сол. Когато луната нараства не прекалявайте с яденето, а когато тя намалява може да си позволите умерен прием на любимата ви храна.

От изключително значение са също двигателната активност, пълноценният сън и позитивното мислене.