Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Водна диета

Водна диета

от 28 яну 2015г., обновено на 01 авг 2018г.
Водна диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Напоследък е модерно да се води здравословен начин на живот: да се спортува, хората да се придържат към правилно хранене, предпочитайки продукти без добавки, произведени в екологично чисти райони. Но много често забравят за един така необходим елемент от здравословното хранене - водата. Или по-точно, приема на достатъчно количество от нея.

Предлагаме ви водна диета, която не се основава на изпиването на някакви нечовешки количества вода, а на съвсем нормалните и необходими за организма. С други думи, дневно трябва да се приема вода, равна на 1/20 от общото телесно тегло. Средно това са около 2,5 - 3 литра вода. Ако спортувате активно или пък лятото е в разгара си, то количеството е възможно да се увеличи.

Водната диета предполага изпиването на 1 чаша вода сутрин преди хранене, като това трябва да става бавно и на малки глътки. По този начин няма да се пренатоварват бъбреците и стомахът.

Водата да се пие не по-късно от 20 минути преди хранене или поне 2 часа след това, ако сте приели растителна храна, а след консумация на протеинова - след 4 часа.

Всъщност, още преди появата на водната диета, знаем, че да се пие вода по време на хранене не е полезно. Така е, защото тя отмива храната от стомаха и я обрича на гнилостни процеси.

Важно е водата да бъде чиста, без примеси на захар, чай, кофеин. Откажете се от газираните напитки, кафето и чая. Купувайте си бутилирана вода или си вземете филтър, с който да пречиствате чешмяната.

Ако водната диета се спазва правилно, то организмът ще получи необходимото му количество влага и ще изпитвате значително по-малка нужда от храна. Именно водата е тази, която помага за извеждането на шлаките от тялото. Когато водният обмен е нарушен, се появяват редица проблеми, в частност, сърдечна недостатъчност, главоболие, смущения на кръвното налягане, тумори, затлъстяване.

Препоръки за придържане към водната диета

Ако няма противопоказания, с които да се съобразявате, и сте решили да се подложите на диетата, трябва да знаете някои неща, за да не навредите на организма си.

  • Водната диета е подходяща да се спазва през топлата част от годината.
  • Трябва да се пие качествена и чиста минерална негазирана вода. Обикновената вода и газираните напитки са строго забранени. Може да си позволите единствено зелен чай без захар, ако мислите, че бихте могли да изпиете такова количество от него, което да замести водата.
  • По време на диетата следва да ограничите приема на сол, маринати, пушени храни и пикантни ястия.

Всичко останало е много лесно:

  • чаша вода преди закуска;
  • две чаши вода преди обяд;
  • три чаши вода преди вечеря.

Яжте това, което ви се иска. Вярвате или не, това е... Ако вярвате, опитайте и споделете с нас резултатите и впечатленията си.

Не забравяйте също, че прекомерното количество течност в организма, по-скоро ще му навреди, отколкото да му бъде от полза.

Още по темата:
  • Как да отслабнете с 3 килограма за 7 дни Как да отслабнете с 3 килограма за 7 дни
  • 4-дневна разтоварваща диета на Петър Димков 4-дневна разтоварваща диета на Петър Димков
  • Защо не трябва да отслабваме бързо Защо не трябва да отслабваме бързо
  • 14-дневна японска диета 14-дневна японска диета
3.9/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

АКВАФОР КОМПЛЕКТ ПРОВАНС ЧЕРНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА 4.2 л + СМЕНЯЕМ ФИЛТЪР A5 * 2
54.99лв.

АКВАФОР КОМПЛЕКТ ПРОВАНС ЧЕРНА КАНА ЗА ФИЛТРИРАНЕ НА ВОДА 4.2 л + СМЕНЯЕМ ФИЛТЪР A5 * 2

ФИЛТРИРАЩА КАНА AQUALIS PRO - БЯЛА
24.90лв.

ФИЛТРИРАЩА КАНА AQUALIS PRO - БЯЛА

ФИЛТРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ПИТЕЙНА ВОДА PURE H2O
69.90лв.

ФИЛТРИРАЩА СИСТЕМА ЗА ПИТЕЙНА ВОДА PURE H2O

ЛУМЕНЕ VALO НОЩЕН КРЕМ-МАСКА С ВИТАМИН Ц ЗА БЛЯСЪК И СИЯНИЕ 50 мл
66.00лв.

ЛУМЕНЕ VALO НОЩЕН КРЕМ-МАСКА С ВИТАМИН Ц ЗА БЛЯСЪК И СИЯНИЕ 50 мл

LAICA СПОРТНА БУТИЛКА ЧЕРВЕНА 550 мл модел BR70B01
49.99лв.

LAICA СПОРТНА БУТИЛКА ЧЕРВЕНА 550 мл модел BR70B01

КУУЛ ПАЧ МИКС ЛЕПЕНКА ПРОТИВ ТЕМПЕРАТУРАТА
4.60лв.

КУУЛ ПАЧ МИКС ЛЕПЕНКА ПРОТИВ ТЕМПЕРАТУРАТА

Коментари към Водна диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Водна диета
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 09:17
    Коментирайте "Водна диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Ако коляното ви събира вода, правете компрес с оцет, хляб и кестени
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • 5-хидрокситриптофан
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • Лечение при махмурлук
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 182 дни, 23 часа и 8 мин.

Безамонячни бои за коса на водна основа - ярък цвят, без да се гори косъма!

преди 568 дни, 12 часа и 42 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 3 дни, 17 часа и 28 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 10 часа и 9 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 17 дни, 17 часа и 1 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 2 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МИЛГАММА N капсули * 20 WORWAG PHARMA

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ А - Я ЗА ДЕЦА сироп 150 мл

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

ЛИПОФЕРИЛАК капсули * 30 НАТУРФАРМА

МЕЛАТОНИН ПЛЮС ВИТАМИН B6 капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НИСТАТИН АКТАВИС таблетки 500 000 IU * 20 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:14:17

НАУ ФУДС ИНДОЛ - 3 - КАРБИНОЛ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:12:24

РЕЗИСТА КИДС шоко мечета * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 17:10:21

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:55:00

АКУТИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 30 юни 2025г. в 16:38:36
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival