Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати

Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати

от 03 апр 2015г., обновено на 26 май 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Арома диетата е начин за намаляване на теглото, който се основава на изследвания, проведени върху влиянието на различни аромати върху апетита.

Несъмнено здравословното хранене и отказът от вредни за здравето продукти водят до загуба на килограми. Но понякога се намираме в ситуации, в които ни се иска да отслабнем бързо и без каквито и да било ограничения. Интересно изследване на учени доказва, че между усещанията на вкуса и мириса със сигурност има някаква връзка. Вдишването на различни аромати в определено време може напълно да потисне апетита или съществено да намали чувството на глад. До това заключение стигат диетолози от Йейлския университет. Също така се разграничават аромати, които засилват апетита и такива, които го потискат. Поради тази причина желаещите да отслабнат трябва да обърнат внимание не само на менюто, но и на миризмите около себе си по време на храненето.

Лавандула

Същност на арома диетата

Очевидно, арома диетата се основава на съвсем прост, но ефективен принцип – потиска апетита с помощта на различни аромати. Как е възможно това?

В носа на човека има над 5 милиона рецептора, подаващи сигнали към мозъка. Те отговарят за нашите емоционално състояние, поведение, памет и чувство за ситост. Ако вдишваме аромата на узрели плодове и подправки например, то ще се почувстваме... сити.

подправки

Аромадиетата, чието меню не се състои от продукти, а от аромати, предлага вдишване на определени такива преди хранене. Но кои точно?

Какви аромати са подходящи за вдишване, за да се потисне апетитът?

  • цитрусови плодове;Аромат на роза
  • зелена ябълка;
  • банан;
  • праскова;
  • мента;
  • джинджифил;
  • канела;
  • черен пипер;
  • ванилия;
  • роза;
  • лавандула;
  • теменужка.

Как да изберем подходящия аромат?

Най-добре е да се използват естествени природни аромати, тъй като синтетичните алтернативи е възможно да доведат до напълно противоположен резултат. Например натуралната ванилия понижава апетита, а изкуствения й еквивалент (ванилин) напротив – води до непреодолимо желание за похапване на нещо сладичко. Може да се доверите на етеричните масла (не са скъпи, предлагат в аптеките в малки шишенца, които са много удобни за носене в дамска чанта), също на портокаловите и лимоновите корички, на сухите листа. Достатъчно е да разпръснете такива дъхави вещества из целия си дом, за да не мислите за храна. Друг начин за употребата им е да ги нагреете леко в съд върху котлона и да вдишате аромата им четвърт час преди хранене, за да намалите желанието да изядете голяма порция.маргаритка

Рецепта за арома диета

За да поддържате теглото си в норма и за да не преяждате, възползвайте се от следната рецепта за арома диета:

  • вземете парче банан, резен зелена ябълка, по 1 щипка мента и ванилия;
  • смесете тези продукти и ги нагрейте в олио;
  • когато почувствате глад или 15 минути преди хранене, вдишвайте от изпаренията на сместа.

След тази процедура, апетитът значително се понижава или изчезва напълно.

Правила на арома диетата

  • Не използвайте аромати, към които сте алергични.
  • За да се избегне привикване към определен мирис, е необходимо периодично да сменяте ароматите. Съветът на диетолозите е да се употребява един аромат в продължение на месец, а след това да се премине към друг. Смята се, че привикването към една миризма не води до намаляване на апетита.
  • Не прекалявайте с насищането на аромати, защото това може да доведе до неразположение и да стане причина за появата на странични ефекти като главоболие и гадене.
  • Не избирайте аромати, които не ви допадат - те няма да бъдат от полза нито за душата, нито за здравето ви.
  • Сутрин използвайте ободряващи аромати, а вечер – успокояващи.

Ментово етерично масло

Плюсове, минуси и резултати

Ароматната диета е една от най-щадящите и най-леките. За разлика от експресните, чрез които за кратък период се отслабва драстично, поради пълната промяна на хранителния режим, то ароматната абсолютно безболезнено помага да регулирате теглото си.

За никого не е тайна, че за да се намали теглото, само ограниченията в храненето не са достатъчни. Спазвайки ароматната диета, не трябва да забравяте и за физическото натоварване. Тя не дава бърз ефект, но в съчетание със здравословен и активен начин на живот е в състояние с времето да ви зарадва със зашеметяващ резултат.

Самата диета работи и няма да ви струва скъпо. С нейна помощ можете лесно и без особени мъчения да отслабнете с около 12 кг за период от приблизително половин година (т. е. 2 кг всеки месец).

Учените доказват, че различните аромати влияят по различен начин върху човешкия организъм, затова не бива да очакваме абсолютно идентични резултати при всички, решили да се доверят на естествените аромати в борбата с излишното телесно тегло.

Източник:

intravita.ru
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню) Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни Свалете 5 килограма само за 3 дни
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
30.80лв.

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл
51.50лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА 5 мл

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
8.80лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ВЕТИВЕР 10 мл.
42.30лв.

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ВЕТИВЕР 10 мл.

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 мл
26.70лв.

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЛИМОН 10 мл

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл.
28.20лв.

СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл.

Коментари към Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати
    www.framar.bg 
    на 14 July 2025 в 15:41
    Коментирайте "Ароматна диета или как се отслабва чрез вдишване на аромати"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Популярни митове за храненето, отслабването и физическата активност
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как трябва да се приемат капсулите Рибчо – рибено масло от сьомга за деца?

преди 2110 дни, 3 часа и 39 мин.

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2274 дни, 4 часа и 9 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 3 дни, 5 часа и 45 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 5 дни, 5 часа и 22 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 дни, 3 часа и 42 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 16 дни, 23 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече
VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

от 01 окт 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

СИНЯ БОРОВИНКА СУПЕР КОНЦЕНТРАТ капсули * 90 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ХЕРБАЛКАН ЖЪЛТ КАНТАРИОН тинктура 50 мл

Б.ФРЕШ ДУШ ГЕЛ ПОДХРАНВАЩ МАНГО 473мл

ГЕВОЛ FUSSKRAFT ХИДРОЛИПИД ЛОСИОН С УРЕЯ 125 мл

БИОХЕРБА БОСВЕЛИЯ капсули 400 мг * 100

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:19:35

ОЙЛЕСЕН ВИТАМИН D3 капсули 1000 IU / 25 мкг * 80

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:39

ГРЕВИЯ МС ХОУП + D3 + L-ТЕАНИН + ЧЕРЕН БЪЗ капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 14:18:18

ФЛЕБОДИЯ таблетки 600 мг * 30

Коментар на: Поли от 14 юли 2025г. в 13:43:45

ЛЕВАКСАН капсули 80 мг * 14

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 12:54:05
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival