Хранене при краста

Крастата е заразно кожно заболяване, което се причинява от кърлеж, обитаващ роговия слой на кожата, където снася своите яйца. Няма строго определен хранителен режим при този здравословен проблем, но лекарите съветват да се приемат повече витамини, за да се подсили имунитетът.

Полезни храни при краста

• Полезно е да се консумират: черен дроб (свински или говежди), сметана, картофи, стриди, морско зеле, сирене, извара, топено сирене, броколи, краве масло. Във всички тези продукти има високо съдържание на витамин А, който допринася за регенерирането на тъканите, повишава имунитета, увеличава съпротивителните сили на организма срещу инфекции.
• Включването в менюто на киви, касис, брюкселско зеле, сладки чушки, цветно и червено зеле, цитруси, ягоди, спанак обогатява организма с витамин С, който е незаменим при образуването на съединителна тъкан, включително и на кожата, също така помага на тялото да се бори с токсините.
• Морски костур, сметани, кокоши яйца са източник на витамин Д, чиято ефективност е доказана при лечението на някои кожни заболявания.
• Важно е да се ядат: леща, яйчен жълтък, черен дроб, грах, фъстъци, ориз, овесени и ечемичени храни, спанак, картофи и месни продукти, бекон, скариди, щука. Богати са на холин (витамин В4), който е необходим на организма за пълното усвояване на останалите витамини. Освен това, веществото предпазва от развитието на захарен диабет, тъй като укрепва мембраната на бета-клетките, изработващи инсулин.
• Печурките, фъстъците, шамфъстъци, лешниците, орехите, бобът, царевицата, свинският черен дроб осигуряват на тялото витамин В3, който не само поддържа имунитета, но и помага за бързото заздравяване на раните.
• Кедрови ядки, бадеми, печурки, манатарки, пачи крак, топено сирене, скумрия, спанак, гъше месо - всички те дава на организма витамин В2, незаменим за обновяването на тъканите и оказващ положително действие върху кожата.
• Хапвайки елда, макаронени изделия, леща, кашу, царевица, свинско и овесена каша, си набавяте витамин В1, а той помага да устоите на инфекциите.
• В9 се съдържа в спанака, броколите, лешниците, праза. Витаминът е незаменим за образуването на нови кожни клетки.
• Консумацията на калмари, сушени сини сливи и сушени кайсии, ечемичени продукти, змиорка и киселец обогатяват организма с витамин Е, който повишава защитните му сили. Витамин Н, съдържащ се в черния дроб, кокошите яйца, граха, овесените ядки, пилешкото месо, треската, ягодите, сметаната, поддържа имунитета и действа благоприятно върху здравето на кожата.
• Заешко, гъше, пилешко, също щука, скумрия, сардина, риба тон, сьомга, говеждо, пуешко, грах, калмари обогатяват организма с витамин РР, необходим отново за здравето на кожата.
• Употребата на цвекло, кайсии, моркови, патладжани, царевица, киви, лимони са източници на бор - елемент, засилващ възможността на инсулина да понижава нивото на захар в кръвта и по този начин предпазва от захарен диабет.
• Желязо може да си набавите чрез шамфъстъци, грах, дрян, царевица, кедрови ядки. Желязото също подсилва организма.
• Говеждо, свинско, агнешко, пуешко, свинско, заешко, черен дроб, пилешко, яйца и риба дават на тялото със сяра.

Опасни и вредни продукти при краста

• Често лекарите препоръчват при краста да се ограничи консумацията на сладки изделия, тъй като голямото количество захар допринася за разпространението на кърлежа, причиняващ проблема.
• Да не се приемат алкохолни напитки, докато трае лечението на краста, за да не се "замърсява" тялото с токсини.
• Добре е да се ограничи острата и солена храна през периода, защото съществува опасност тези продукти да обострят заболяването.