Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Витамини Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР)

Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР)

от 21 ное 2012г., обновено на 13 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР) е водоразтворим витамин, който участва в обмяната на протеините, мазнините, аминокиселините и тъканното дишане. Съдържа се във всички продукти, в които има наличие на витамини от група В, но в различни количества.

Растителни източници:

  • бобови култури;
  • зеле, броколи;
  • фурми;
  • фъстъци;
  • пшеничен зародиш;
  • пълнозърнести продукти;
  • слънчогледови семки;
  • билки (мента, маточина);

Животински източници

  • говежди черен дроб;
  • сирена;
  • яйчен жълтък;
  • мляко;
  • пилешко месо;
  • свинско месо;
  • телешки черен дроб;
  • камбала, риба тон;
  • пуешко месо.

Действие на витамина върху организма:

  • нормализира концентрацията на липопротеини в кръвта;
  • понижава холестерола/фосфолипидите;
  • разширява малките кръвоносни съдове и подобрява микроциркулацията на кръвта;
  • оказва умерен антикоагулантен ефект;
  • подобрява паметта и координацията на движенията.

Заболявания и състояния, които изискват прием на високи дози витамин В3:

  • пелагра;
  • хроничен алкохолизъм;
  • хронични инфекции;
  • продължителна треска;
  • хепатити;
  • цироза на черния дроб;
  • хипертиреоидизъм;
  • продължителен стрес;
  • многоплодна бременност или бременност при зависими от никотин или наркотици жени;
  • нарушено мозъчно кръвообращение;
  • оклузивна болест;
  • диабетна полиневропатия;
  • трофични язви.

Признаци на недостатък на никотинова киселина:

  • поражения на стомашно-чревния тракт, диария;
  • кожни проблеми и увреждане на лигавиците, които водят до дерматити;
  • разтройства на нервната система, стигащи до деменция.

Ако започнете да страдате от безсъние, страх, безпокойство, раздразнителност, невъзможност за съсредоточаване; ако започнете да напълнявате значително, а психичното ви състояние такова, че имате нужда от психолог; ако сте станали агресивни - всичко това означава, че трябва да обогатите менюто си с продукти, източници на витамини от група В (в частност: В1, В2, В3, В6), витамини А, С и други.

Термичната обработка не намалява съдържанието на никотинова киселина в продуктите, но ако менюто е богато на нишесте, организмът има нужда от повече витамин В3. При диабет, количеството му трябва да бъде над определената норма. Усвояването на витамина се затруднява при употребата на алкохол.

Витамин В3 е важен за мозъка толкова, колкото калцият за костите. Без него мозъкът не може да функционира нормално: човек започва да забравя, става асоциален, има проблеми със съня.

По информация от различни клиники, признаци на недостиг на ниацинова киселина се наблюдават при повече от 9% при жените и 8% при мъжете на възраст между 18 и 44 години.

Необходими дневни количества витамин В3:

  • деца до 14 години и стари хора - 15 мг;
  • възрастни, изпълняващи лека физическа работа - 15 мг;
  • възрастни, подложени на тежка физическа работа - 20 мг;
  • възрастни, извършващи изключително тежък физически труд - 25 мг;
  • бременни жени - 25 мг;
  • кърмещи жени - 25 мг.
4.3/5 7 оценки

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ХВОЩ + НИАЦИН 50 мл
8.30лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ХВОЩ + НИАЦИН 50 мл

МУЛТИВИТАМИНИ таблетки * 120 HOLLAND & BARRETT
23.60лв.

МУЛТИВИТАМИНИ таблетки * 120 HOLLAND & BARRETT

ОРАПЛЕКС таблетки * 30
44.40лв.

ОРАПЛЕКС таблетки * 30

ЕКО МЕДИКА КОЛАГЕН ПРЕМИУМ сироп 500 мл
62.90лв.

ЕКО МЕДИКА КОЛАГЕН ПРЕМИУМ сироп 500 мл

ВИТАЛИТИ ЕНЕРГИЯ И ТОНУС саше * 14
24.50лв.

ВИТАЛИТИ ЕНЕРГИЯ И ТОНУС саше * 14

ЛА РОШ ПОЗЕ MELA B3 СЕРУМ ПРОТИВ ПЕТНА 30 мл
93.00лв.

ЛА РОШ ПОЗЕ MELA B3 СЕРУМ ПРОТИВ ПЕТНА 30 мл

Коментари към Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР)
    www.framar.bg 
    на 21 June 2025 в 10:04
    Коментирайте "Витамин В3 (никотинова киселина, ниацин, витамин РР)"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Основни витамини
  • Витамини от група В (В-комплекс)
  • Физиологично значение на витамин В3
  • Витамин B3 може да помогне в борбата срещу стафилококови инфекции
  • E375 Ниацин
  • Витамин В3 увеличава продължителността на живота
  • Витамин В3 – потенциална терапия на гъбични инфекции
  • Дефицит на молекула предизвиква повтарящите се спонтанни аборти, а витамин В3 предпазва от тях
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Витамин PP /витамин B3, ниацинамид, никонамид/ чист 99 % на прах.

преди 746 дни, 21 часа и 2 мин.

Сулфосалицилова киселина чиста 99 % прах - лабораторен реагент.

преди 1000 дни, 21 часа и 20 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 7 дни, 17 часа и 47 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 8 дни, 49 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 11 дни, 17 часа и 6 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 12 дни, 16 часа и 31 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИОДЕРМА СЕНСИБИО AR+ КРЕМ 40 мл

НОРДЕЙД ВЕГАН ВИТАМИН K2 + D3 орален спрей 30 мл

БИОТОНА БИО КАКАО НА ПРАХ 200 г

ЕФИМЕ ЖЕН-ШЕН МАКС капсули * 60

СУОНСЪН КУРКУМИН КОМПЛЕКС капсули * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АВИРОН РАПИД таблетки 360 мг * 24

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:53:54

АВИРОН РАПИД таблетки 360 мг * 24

Коментар на: Рени от 20 юни 2025г. в 15:37:30

ДИНАСТАТ флакон 40 мг * 1 PFIZER

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:24:35

СИТИОПТИК ФОРТЕ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:20:09

СИТИОПТИК ФОРТЕ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: Сима Давидова от 20 юни 2025г. в 14:07:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival