Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

от 19 фев 2016г., обновено на 28 апр 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ниският ръст е проблем за много хора. За това свидетелстват немалко доклади от психолози, наблюдения на спортни и медицински специалисти.

Хора от различни възрастови групи се интересуват дали биха могли да "излъжат" природата и да увеличат ръста си по някакъв начин, пък било то и само с няколко сантиметра. Реално ли е това?

Ръстът на човек е генетически определен. Разбира се, съществуват и редица външни фактори, които оказват своето влияние. Сред тях са: здравословният начин на живот, съня, физическата активност и естествено, правилното хранене като част от първия посочен фактор.

Ще обърнем внимание именно на храната, тъй като тя е от изключително значение и чрез нея ние си набавяме необходимите на организма полезни вещества, с помощта на които съединителната тъкан (в частност, хрущялната и костната) има възможност да нараства бързо.

Хора

Хранителни елементи и начин на хранене, влияещи на ръста на човека

Аргининът е аминокиселина, съдържаща се именно в хранителните продукти. Тя допринася за отделянето на хормона на растежа, а като резултат се увеличава ръстът на човек. Между другото, аргининът "работи" по-ефективно заедно с други аминокиселини (лизин, глутамин), които също се срещат в храните.

Хората, които имат нужда и желание да увеличат ръста си, е необходимо да се хранят разнообразно. Менюто им задължително да включва плодове и зеленчуци, киселомлечни продукти, месо, риба, ядки и бобови култури. Всички те дават на организма витамини и минерали, които не само ще повлияят благоприятно растежа, но и ще помогнат за запазване на доброто здраве и ще заредят тялото с енергия. Протеините също са от изключително значение.

Протеинова храна

  • Белтъчини с растителен и животински произход - незаменими са за растежа и обновяването на тъканите. Точно от тяхното наличие зависи производството на ензими и хормони, включително и на хормона на растежа.
  • Витами А - подобрява зрението и състоянието на кожата, повишава имунитета и ускорява растежа.
  • Витамин Д - участва в образуването на костната тъкан.
  • Разтворима и неразтворима целулоза - ускорява процеса на преминаване на храната през храносмилателните органи и допринася за нейното усвояване, също така помага за извеждането на шлаките и токсините от тялото.
  • Минерали - калций, фосфор, желязо, цинк, селен, магнезий - всички те са отговорни за растежа на костите и на целия организъм.

Ябълки

Не бива да се забравя, че един и същи хранителен режим може да се отрази по различен начин на отделните хора. Това се обяснява на първо място с индивидуалните реакции на организма по отношение на консумираните продукти. Разбира се, значение имат и възрастта, полът, здравословното състояние, минали заболявания, климатът и дори количеството приета храна. Всичко това налага предварителна консултация със специалист за постигането на максимално задоволителни резултати.

Във втората част сме ви подготвили списък с 12 продукта, които подпомагат растежа.

Източник:

Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60
45.38лв. / 23.20 €

ПЮРВИТАЛ GHS капсули * 60

Коментари към Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част
    www.framar.bg 
    на 17 October 2025 в 09:11
    Коментирайте "Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Първа част"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Как да стимулираме растежа на децата естествено
  • Да пораснеш голям - кампания за ранно откриване и навременно лечение на състояния, свързани с проблемен растеж
  • Защо ръстът ни намалява с напредването на възрастта
  • Хормонална терапия при дефицит на растежен хормон
  • Как да увеличим ръста си с помощта на храната - Втора част
  • Вижте няколко модни трика, които ще ви помогнат да изглеждате по-високи
  • Включете тези 5 зеленчука в менюто на децата, за да пораснат на височина
  • Първобитни инстинкти ни карат да избираме високи лидери
  • Мъжете с ръст 178см. имат повече деца
  • Използвайте лесен начин, за да определите ръста на вашето дете
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Какви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезонКакви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезон

Какви мерки да вземем, за да се подготвим за грипния сезон

от 16 окт 2025г.Прочети повече
Бактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от АлцхаймерБактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от Алцхаймер

Бактерия, причинител на язва на стомаха, може да предпазва от Алцхаймер

от 16 окт 2025г.Прочети повече
ЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчкиЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчки

ЕС въвежда по-строги мерки за безопасност на детските играчки

от 16 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Истини и митове за лъчелечението - говорят специалистите на КОЦ – Пловдив

преди 2 дни, 40 мин.

УМБАЛ „Свети Георги“ с безплатни ваксини срещу COVID-19 и ДТК за бременни през есенно-зимен сезон 25/26

преди 7 дни, 19 часа и 52 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Как да стимулираме растежа на децата естествено Как да стимулираме растежа на децата естествено

Как да стимулираме растежа на децата естествено

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Хормонална терапия при дефицит на растежен хормон Хормонална терапия при дефицит на растежен хормон

Хормонална терапия при дефицит на растежен хормон

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Вижте няколко модни трика, които ще ви помогнат да изглеждате по-високи Вижте няколко модни трика, които ще ви помогнат да изглеждате по-високи

Вижте няколко модни трика, които ще ви помогнат да изглеждате по-високи

от 24 ное 2020г. Прочети повече
11 илюстрации показват какво представлява животът на ниските момичета 11 илюстрации показват какво представлява животът на ниските момичета

11 илюстрации показват какво представлява животът на ниските момичета

от 15 яну 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛАДРОМЕ БИО КОЛЕДЕН СПРЕЙ ЗА СТАЯ 30 мл

ЛАДРОМЕ ЕТЕРИЧНО БИО МАСЛО ОТ ВЕЧЕРНА ИГЛИКА 100 мл

ЛАДРОМЕ ЕТЕРИЧНО БИО МАСЛО ОТ ОПУНЦИЯ 30 мл

ЛАДРОМЕ БАМБУКОВ ДИФУЗЕР

ЛАДРОМЕ СТИК ЧАЕНО ДЪРВО ПРИ ПЪПКИ 10 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФРАКСИПАРИН инжекционен разтвор 0.3 мл * 10

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 окт 2025г. в 17:41:46

ФРАКСИПАРИН инжекционен разтвор 0.3 мл * 10

Коментар на: Станимира Тодорова от 16 окт 2025г. в 17:29:38

СЕРАЗА таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 окт 2025г. в 17:01:57

ПАНЦЕФ таблетки 400 мг * 10 АЛКАЛОИД

Коментар на: Ирена Младенова от 16 окт 2025г. в 16:48:57

СЕРАЗА таблетки * 30

Коментар на: Петя от 16 окт 2025г. в 16:35:56
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival