Плодово смути с овесени ядки
Необходими продукти:
1 - 2 супени лъжици (с връх) овесени ядки
1 банан
1 портокал (или 2 мандарини)
100 - 150 грама обикновено кисело мляко (без добавки)
2 - 3 супени лъжици вода
Начин на приготвяне:
Овесените ядки попарете с малко вряща вода и оставете да се накиснат, докато приготвите останалите продукти. Обелете банана и го нарежете на кръгчета. Портокала (мандарините) обелете, почистете от семките и ципите. Смесете всички продукти в блендер и разбийте на средна скорост в продължение на 5 - 7 минути до получаването на еднородна смес.
Поднесете веднага, след като приготвите. Получават се около 300 - 350 милилитра готов продукт.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
ОСТРОВИТ MGZB МАГНЕЗИЙ + ЦИНК УЛТРА таблетки * 120
ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Как цели плодове се побират в бутилка?
- Хрупкави овесени крекери с орехи
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- 20 от най-редките и екзотични плодове, за които дори не сте чували - част 2
- 20 от най-редките и екзотични плодове, за които дори не сте чували - част 1
- Как да изберем най-подходящата райска ябълка?
- Фейхоа
- Бананов кекс с овесени ядки и орехи
- Печени круши с мед, канела и ванилия
- Идеи за красиво и оригинално нарязване и аранжиране на плодовете - Втора част
Коментари към Плодово смути с овесени ядки