Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Отслабване с лунна диета

Отслабване с лунна диета

от 05 апр 2013г., обновено на 23 март 2021г.
Редактор: Ваня Боянова
Отслабване с лунна диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Доказано е, че промените във фазите на Луната влияят върху приливите и отливите, предизвикват промени в електромагнитното поле на Земята, което се отразява и върху човешкия метаболизъм, което става основа за създаване на Лунната диета за отслабване.

Фази на луната

Луната прави пълна обиколка около Земята в рамките на около 28 дни, които се разделят на 4 фази – първа, втора, трета и четвърта четвърт. Пълнолунието е между втората и третата, а новолунието е в края на четвъртата четвърт. Новолунието дава началото на нов лунен цикъл.

Правилата за лунната диета са прости – започва се с приемане само на течности в деня и часа, в който луната влиза в съответната фаза. Препоръчва се консумиране на лека храна (като плодове и зеленчуци) в деня преди започване на лунната диета.

Течна лунна диета

По време на спазване на течна лунна диета може да се приемат вода, чай с мед, натурални сокове (без захар и консерванти), плодови и зеленчукови фрешове. Спазването на лунната диета помага за намаляване на задържаните течности в организма и изчистване на токсините от тялото.

Детоксикация и лунна диета

Когато искате да направите детоксикация на организма, е добре да преминете само на течности. Съобразявайки се с фазите на луната, непременно ще подобрите и фигурата си. Можете да прочистите тялото си от токсините за 24-48 часа (понякога лунните фази са по-дълги от слънчевите). За целта спазвайте течната диета за 24 часа по време на пълнолуние. Ако не можете да издържите 4 дни в месеца на течности, то направете прочистването само в деня на пълнолуние и също ще постигнете добри резултати.

Какво се яде при лунна диета

фазите на луната

Намаляваща Луна

След пълнолуние, при намаляваща Луна, апетитът обикновено се увеличава. Но тъй като Луната отслабва, килограми не се натрупват. Това е период на прочистване на организма, когато той лесно се освобождава от шлаките, повечето от които са събрани в мастната тъкан. Освобождавайки се от тях, мастната тъкан се "запечатва" и следва да се извлече полза от това.

За по-ефективно пречистване на тялото се препоръчва гладуване веднъж седмично. През този ден се пие само вода или сок (най-добре от моркови или от тиква). Такъв режим активизира извеждането на излишното количество вода от организма.

Нарастваща Луна

Периодът от новолуние до пълнолуние (нарастваща Луна) допринася за по-доброто храносмилане. Лекарствата, билковите настои и отвари също се усвояват по-пълноценно тогава. Диетата през това време стимулира процесите на разграждане на мазнините и помага за усвояването на хранителните вещества.

По време на нарастващата Луна, когато светлината й се увеличава, апетитът също се повишава. Това може да е времето, в което да тествате самодисциплината си. Не е необходимо да се гладува, насърчава се яденето на по-малки количества храна от обикновено. Препоръчва се приемане на много течности и вечеря най-късно до 18:00 часа.

Диета при пълнолуние (3-дневна или 24-часова лунна диета)

Най-доброто време за започване на диетата е от 2 до 3 дни преди пълнолуние или в навечерието на тази фаза, като продължителността е 24 часа. Консумирането на храна трябва да бъде в малки количества, приемани до 18:00 часа. Трябва да се пият много течности – вода, плодове сокове, чайове и други (без захар и консерванти). Забранена е консумацията на алкохол и мляко, в който и да е ден от лунната диета. Гладуването по време на пълнолуние също помага за свалянето на излишните килограми. 

Диета при новолуние

По време на новолуние Слънцето, Луната и Земята са подредени почти в една линия. Луната застава между Земята и Слънцето, затова ние виждаме само тъмната й неосветена част.

Диетата започва в 18:00 часа в навечерието на новолунието и е с продължителност едно пълно денонощие плюс 1/2 от следващото (до сутринта на втория ден). Не трябва да се яде никаква храна през целия ден на новолунието или може да се приемат само зеленчукови супи. Храненето е 4-5 пъти дневно. Позволено е веднъж през деня да се приема рибен или пилешки бульон.

Пиенето на течности като чиста вода и плодов сок през този ден се препоръчва, за да се помогне на тялото да изхвърли токсините. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчително е да се пие чай от глухарче, зелен или градински, тъй като те имат детоксикиращи свойства и повишават метаболизма.

Спазвайте диетата 3 дни преди пълнолуние или новолуние и се придържайте към нея 3 дни след приключване на дадена фаза, за да получите максимален ефект.

Резултати и препоръки

Специалистите твърдят, че ако спазвате правилно лунната диета, ще се отървете от 1 до 3 кг за пълнолуние, а ако спазвате хранителния режим през 4-те фази на лунната не само ще отслабнете, но и ще задържите свалените килограми.

През останалото време се хранете балансирано и избягвайте консумацията на сол. Когато Луната нараства, не прекалявайте с яденето, а когато тя намалява, може да си позволите умерен прием на любимата ви храна.

От изключително значение са също двигателната активност, пълноценният сън и позитивното мислене.

Източник:

livestrong.com
Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Диета с ябълки за 7 дни Диета с ябълки за 7 дни
3.8/5 8 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

КАЛИВИТА СЛИМ ФОРМУЛА таблетки * 90
102.80лв. / 52.56 €

КАЛИВИТА СЛИМ ФОРМУЛА таблетки * 90

БИОХЕРБА АКАЙ БЕРИ ЕКСТРАКТ капсули 75 мг * 60
16.10лв. / 8.23 €

БИОХЕРБА АКАЙ БЕРИ ЕКСТРАКТ капсули 75 мг * 60

БИОХЕРБА КОКОСОВО МАСЛО капсули 1000 мг * 50
18.60лв. / 9.51 €

БИОХЕРБА КОКОСОВО МАСЛО капсули 1000 мг * 50

ОБЕЗИТ капсули * 40 DEEP AYURVEDA
34.40лв. / 17.59 €

ОБЕЗИТ капсули * 40 DEEP AYURVEDA

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл
24.00лв. / 12.27 €

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ГРЕЙПФРУТ 10 мл

ХЕРБАЛКАН ГУГУЛ тинктура 50 мл
22.70лв. / 11.61 €

ХЕРБАЛКАН ГУГУЛ тинктура 50 мл

Коментари към Отслабване с лунна диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Отслабване с лунна диета
    www.framar.bg 
    на 13 August 2025 в 21:18
    Коментирайте "Отслабване с лунна диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Ускоряване на метаболизма по естествен път
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Пет шепи - вълшебната диета на Виктория Бекъм
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Тамарило
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Какви изследвания трябва да си правят мъжете според възрастта сиКакви изследвания трябва да си правят мъжете според възрастта си

Какви изследвания трябва да си правят мъжете според възрастта си

от 13 авг 2025г.Прочети повече
Лука Кримски – хирургът и свещеникът, който обича страданиетоЛука Кримски – хирургът и свещеникът, който обича страданието

Лука Кримски – хирургът и свещеникът, който обича страданието

от 13 авг 2025г.Прочети повече
Какво е инсулинов индекс и каква е разликата му с гликемичния индексКакво е инсулинов индекс и каква е разликата му с гликемичния индекс

Какво е инсулинов индекс и каква е разликата му с гликемичния индекс

от 13 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 28 дни, 8 часа

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 33 дни, 11 часа и 23 мин.
Всички

АНКЕТА

Да се увеличи ли потребителската такса за здравноосигурените лица

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Диетата – триумф на волята Диетата – триумф на волята

Диетата – триумф на волята

от 15 фев 2021г. Прочети повече
VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

от 01 окт 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УИ БЕЙБИ COLORFUL ПРЕХОДНА НЕРАЗЛИВАЩА ЧАША С ДРЪЖКИ 240 мл

ХЕЛИКС капс.*30+ХЕЛИКС КРЕМ 100мл

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ПРИ ПЪТУВАНЕ 20 мл.

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д-Р БАХ ПРИ МЕНОПАУЗА 20 мл

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ДЕПРЕСИЯ 20 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЖЕЛЯЗО КОМПЛЕКС таблетки * 30 ВАЛМАРК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 авг 2025г. в 16:50:01

д-р Камелия Кирилова Христова

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 авг 2025г. в 16:16:26

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 авг 2025г. в 16:13:52

д-р Камелия Кирилова Христова

Коментар на: Вилизара Петрова от 13 авг 2025г. в 14:40:24

СИНКВАНОН капсули * 14 НЕОФАРМ

Коментар на: Mia Ivanova от 13 авг 2025г. в 14:31:23
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival