Ленено масло за отслабване. Полза и начин на приемане

Диетата с ленено масло е един от начините не само да се нормализира телесното тегло, но и да се подобри общото здравословно състояние на организма, тъй като тези семена са истинско находище на полезни вещества. Те съдържат белтъчини, витамини, микроелементи, целулоза.

Ползата

Основната ценност на семената на лена е наличието на полиненаситени мастни киселини Омега-3 и Омега-6, които ние получаваме само чрез храната. Те са изключително полезни за здравето и красотата на ноктите, косата, кожата и за организма като цяло.

Семената се характеризират и с наличието на лигнани или т.нар. фитохормони в горния им слой. По структура те наподобяват женските хормони (естроген) и предпазват от женски болести, сърдечни проблеми, заболявания на опорно-двигателния апарат, онкологични
заболявания.

Същност на диетата

Ленената диета е лесна за изпълнение. За целта следва да консумирате продукти, които са богати на семена от растението и съответното масло. От последното се приема по 1 супена лъжица преди всяко ядене през деня.

Разбира се, необходимо е да се придържате към правилно хранене. Желателно е да изключите от менюто си мазни, пушени и сладкарски изделия.

Такъв курс може да се повтаря веднъж на 3 месеца, но не по-често.

Състав на лененото масло

Лененото масло има уникален състав, то е лидер по съдържание на витамини, полиненаситени мастни киселини. Омега-3 и Омега-6 имат важна роля за биологичните процеси в човешкия организъм, подмладяват го. В маслото от семената на лена има дори повече Омега-3 мазнини, отколкото в рибеното масло.

Лечебните свойства на семената се съхраняват при направата на маслото, тъй като то се произвежда чрез студено пресоване.

Как лененото масло помага в борбата с килограмите?

• Нормализира хормоналния баланс и кръвното налягане.
• Премахва отоците.
• Извежда токсините и шлаките от организма.
• Предпазва червата, грижи се за нормалната им работа.
• Нормализира обменните процеси в организма, ускорявайки взаимодействието между системите му; не позволява натрупването на различни отлагания.
• Храната се преработва и усвоява бързо, превръща се в необходима за тялото енергия.

Кога не трябва да отслабваме с ленено масло?

Не използвайте, ако страдате от:

• камъни в жлъчката;
• панкреатит;
• всякакви проблеми със задстомашната жлеза;
• хепатит;
• ентероколит;
• атеросклероза;
• заболявания на кръвта;
• при прием на силни лекарства (антибиотици, хормони, антидепресанти, противозачатъчни и други);
• гинекологични заболявания;
• холецистит.

Ако решите да използвате семената, вижте как да си приготвите напитка от тях тук.