Как да се справи Девата с излишните килограми

Въпреки крехкото си телосложение, Девите могат да се похвалят с отлично здраве и сред тях често има много столетници. От ранна възраст те трябва да започнат да се грижат за здравето си и да се хранят правилно. Точно това е от жизненоважно значение. Слабото място на знака са червата, което е в непосредствена връзка с храносмилането.

Освен към чревни заболявания, Девите са предразположени и към главоболие, заболявания на краката, екземи, псориазис, алергии. Те трябва да се отнасят сериозно към простудата, водеща до белодробни проблеми. Полиартрити и ревматични болки в ставите, кръста, раменете, ръцете също са сред типичните за Девите.

Основен проблем на храненето на родените под знака е нерегулярният прием на храна, големите порции и неправилният избор на продукти.

Девите следва да избягват животинските мазнини, консервираните продукти, пушените храни и сладките изделия. Алкохолът е абсолютно противопоказен.

В ежедневното им меню задължително трябва да присъстват задушени зеленчуци, макаронени изделия, киселомлечни продукти, различни каши. Месото е най-добре да се приготвя на пара или печено на фурна. Препоръчва се използването на растителни мазнини.

От зеленчуците са подходящи богатите на целулоза: зеле, карфиол, бобови, целина, морков, тиквички, тиква.

От плодовете за предпочитане са: ябълки, грозде, круши, нар, кайсии.

Енергийни соли за Девата са калиевият сулфат и железният фосфат, които се съдържат в елдата, овеса, просото, ябълките, тиквичките.

Зодиакалният минерал е калиев сулфат, съдържа се в пълнозърнестия хляб, в салатата, в цикорията, сирената, говеждото.

Предвид всичко казано дотук, здравословното хранене за родените под знака се състои в продукти, богати на целулоза, достатъчно количество плодове и зеленчуци. Много е важно да хапват по едно и също време. За Девите е подходящо вегетарианството и разделното хранене.

Към диетите трябва да подхождат внимателно, особено към тези за бързо отслабване. Най-добрият вариант е да изберат правилен начин на хранене, към който да се придържат постоянно.

Ако се налага да свалят бързо килограми, добре е да се спрат на диети на основата на каши, които освен че помагат за избавяне от излишно тегло, пречистват организма и нормализират работата на червата.

Пречистващи и разтоварващи дни е хубаво да се правят в сряда.

Примерно меню за Дева:

Закуска (изберете един от предложените варианти):

- 35 грама трици, накиснати в мляко; нарязан на парчета банан; 1 препечена филийка и хляб от трици, намазан с мармалад или конфитюр; чаша диетично кисело мляко;

- 1 препечена филийка с 1 варено яйце; парче бекон, добре изпечено на скара; печени домати;

- голям резен пъпеш, филия хляб от трици, 2 с. л. домашно сирене, пресен домат, 1 ябълка;

Леки закуски (изберете един от вариантите):

- 2 малки филийки хляб от трици, салата по избор с едно от следните допълнения: 2 с. л. домашно сирене, 35 грама пилешко месо (без кожа) или 50 грама осолена риба тон;

- 150 грама риба на скара или 75 грама нетлъсто месо с голяма порция зелени зеленчуци или зелена салата, питка от трици;

- 2 добре изпечени пържоли, печени домати, голяма порция комбинирана салата, подправена с лимонов сок.