Бананова диета за 5 дни

За много от жените поддържането на добра фигура е усилие за цял живот. Те са готови на всичко: да се подлагат на изтощителни тренировки, да приемат всякакви хапчета и дори да легнат под ножа на хирурга, само и само да се отърват от излишните килограми. Но съществуват далеч по-безопасни и ефективни начини в борбата с теглото, дори можем да ги наречем и приятни. Един от тях е банановата диета.

Бананите - вкусни и полезни

Освен че е вкусен плод, бананът помага да се избавите от проблеми със стомашно-чревния тракт, например при гастрит или при така наречените "лениви черва". Ако редовно хапвате от тези плодове, може да се отървете от отоците, да се нормализира кръвното ви налягане, да се намали нивото на кръвната захар и да укрепите здравето си като цяло.

Всички тези полезни свойства се обясняват със състава на бананите. Те са калорични, съдържат голямо количество целулоза, натурални захари, богати са на витамини и минерали (особено на калий) и всичко това на фона на на практика нулево количество мазнини. Точно този уникален състав прави плодовете незаменими за понижаването на нивото на холестерола.

Бананова диета за отслабване

Диетите почти винаги представляват стрес както за организма, така и за психиката на отслабващия. Уникалността на банановата диета се състои в това, че при храносмилането на тези плодове в мозъка мигновено постъпва глюкоза, което веднага повдига настроението и подобрява общото здравословно състояние. Бърз начин за избавяне от излишните килограми - това е така наречената бананова монодиета. Разбира се, това определение съвсем не означава, че през цялото време трябва да ядете банани и само банани. Но те са основният продукт и е необходимо да ги приемате ежедневно.

Познати са две разновидности на банановата монодиета:

• Първи вариант: включва само консумацията на банани и кефир. В продължение на 5 дни трябва да изяждате ежедневно по 3 - 4 големи узрели банана и да изпивате по литър и половина кефир. Въпреки че изглежда сложно, не е трудно да се придържате към тази диета. Меката част на банана дава чувство на пълнота в стомаха, а кефирът в комбинация с целулозата от плодовете помага да се стимулира работата на червата.
• Вторият разпространен вариант на банановата диета изисква малко повече време, за да се достигне до желаните резултати. Всеки ден, освен 3 банана, се включва и по едно сварено яйце без сол и малко парче сирене. За седмица талията намалява с няколко сантиметра.

Здравето преди всичко

Не забравяйте, че задължително условие за придържането към каквато и да била моно диета е отличното здравословно състояние. Ако имате някакви хронични заболявания, изберете друг начин за отслабване. Бананите са изключителен продукт, който може да си хапвате и просто за удоволствие.