Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект 20-дневна комбинирана диета

20-дневна комбинирана диета

от 03 апр 2015г., обновено на 25 авг 2017г.
20-дневна комбинирана диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Комбинираната диета е с продължителност 20 дни, през които се редува приемът на протеинови продукти и плодове и зеленчуци. Ако се придържате към нея имате реалната възможност да се отървете от 5 до 7 килограма за посочения период. Вероятно ви се струва, че отслабването не е значително предвид времето, но така ще си подобрите обмяната на веществата, а това е по-важното.

Диетата започва с два "гладни" дни. През тях можете да изпивате по 1 литър прясно мляко, 1 чаша доматен сок и да хапнете 2 филийки черен хляб. Следва да преминете към редуване на протеинови храни и плодове/зеленчуци, като продуктите се сменят на всеки два дни.

2 протеинови дни:

  • Закуска - 1/2 чаена лъжичка слънчогледово олио, чаша кафе с мляко, филийка черен хляб;
  • Обяд - чаша месен или рибен бульон, парче варено месо (или риба), 1 супена лъжица грах (може от консерва), филийка черен хляб;
  • Следобедна закуска - чаша мляко или чай с мед;
  • Вечеря - изберете едно от следните предложения: парче варено месо или риба, 2 парченца шунка, 2 сварени яйца, 50 грама кашкавал, чаша кефир с филийка черен хляб.

2 плодово-зеленчукови дни:

  • Закуска - 2 ябълки или 2 портокала;
  • Обяд - зеленчукова супа, подправена с растителна мазнина, филийка черен хляб, салата от задушено зеле с морковени кюфтета или зеленчуково рагу без картофи с растително олио.
  • Следобедна закуска - плодове;
  • Вечеря - салата, филийка черен хляб, чаша чай с мед.
Още по темата:
  • Деветдневна диета за бързо отслабване, включваща мед Деветдневна диета за бързо отслабване, включваща мед
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Разтоварващите дни като средство за отслабване - кога и на кого са необходими. Класификация и видове Разтоварващите дни като средство за отслабване - кога и на кого са необходими. Класификация и видове
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СОРИА НАТУРАЛ АБДОГРАС таблетки * 28
44.90лв. / 22.96 €

СОРИА НАТУРАЛ АБДОГРАС таблетки * 28

L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
45.00лв. / 23.01 €

L - КАРНИТИН капсули 500 мг * 60 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

НАУ ФУДС СПОРТ МСТ ОЙЛ дражета 1000 мг * 150
55.00лв. / 28.12 €

НАУ ФУДС СПОРТ МСТ ОЙЛ дражета 1000 мг * 150

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50
34.70лв. / 17.74 €

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50

НЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES МАСЛИНОВ ЛИСТ 30 мл
32.56лв. / 16.65 €

НЕЙЧЪРС ПЛЮС HERBAL ACTIVES МАСЛИНОВ ЛИСТ 30 мл

ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ ЛИМОН перли * 60
26.70лв. / 13.65 €

ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ ЛИМОН перли * 60

Коментари към 20-дневна комбинирана диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 20-дневна комбинирана диета
    www.framar.bg 
    на 01 December 2025 в 13:53
    Коментирайте "20-дневна комбинирана диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Деветдневна диета за бързо отслабване, включваща мед
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Индийско орехче, Мускатово орехче
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
  • В TikTok се продава неразрешено лекарство за отслабване
  • Някои храни оказват подобен на Ozempic ефект в борбата с килограмите
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете
  • 5-хидрокситриптофан
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Билки и билкови рецепти при ревматоиден артритБилки и билкови рецепти при ревматоиден артрит

Билки и билкови рецепти при ревматоиден артрит

от 30 ное 2025г.Прочети повече
Полезен ли е алкохолът в малки количества?Полезен ли е алкохолът в малки количества?

Полезен ли е алкохолът в малки количества?

от 30 ное 2025г.Прочети повече
Промяна на вируса на птичия грип крие риск от пандемияПромяна на вируса на птичия грип крие риск от пандемия

Промяна на вируса на птичия грип крие риск от пандемия

от 28 ное 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Биомаркерите са ключът към правилното лечение на рака на белия дроб

преди 31 дни, 2 часа и 50 мин.

Гадене и лека болка сред преглед при гинеколог

преди 40 дни, 23 часа и 3 мин.
Всички

АНКЕТА

Засегнати ли сте от заболяването диабет?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Диетата – триумф на волята Диетата – триумф на волята

Диетата – триумф на волята

от 15 фев 2021г. Прочети повече
VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

VitaGold питат: Кое е първото нещо, което ще направите, след като отслабнете

от 01 окт 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МИША КРЕМ ББ ЛИЦЕ ПЕРФЕКТ 25 20мл + БАЗА ЗА ГРИМ 20мл

МИША КРЕМ ББ ЛИЦЕ ПЕРФЕКТ 23 20мл + БАЗА ЗА ГРИМ 20мл

ЕУДЕРМОЛ Н 8 МУЛТИ - ХИДРАТИРАЩА ЕМУЛСИЯ ЗА РЪЦЕ, ТЯЛО, ЛАКТИ И КОЛЕНА ЗА МНОГО СУХА КОЖА 1000 мл

ЕТИЛОВ СПИРТ ВТ 95% 1000 мл ВЕТА ФАРМА

ЕТИЛОВ СПИРТ 90% 1000 мл КУПРО

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ витамини за очи + боровинка капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 дек 2025г. в 12:25:45

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 дек 2025г. в 12:25:14

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 дек 2025г. в 12:25:05

ПРОЕНЗИ ДУО КОЛАГЕН 11 000 флакон * 30 ВАЛМАРК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 дек 2025г. в 12:24:45

РЕМИРТА таблетки 30 мг * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 дек 2025г. в 11:14:29
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival