Предпразнична диета
Целта на предпразничната диета е да ви помогне да се избавите бързо от ненужните килограми преди важно събитие или празник. Какво по-хубаво от това да облечете отново любимата си рокля и да изглеждате така, както когато сте си я купили.
Диетата се състои в приемането на нискокалорична храна. Продължителността е около 2-3 дни, през това време ще загубите най-малко 3 килограма.
Предлагаме ви по няколко варианта за закуска, обяд и вечеря. Изберете съответно по един за всяко хранене и две за между храненията. Докато спазвате разтоварващото меню, пийте колкото може повече вода и резултатите няма да закъснеят.
Предложения за закуска (250 ккал):
1. Препечена филийка с 1 ч. л. мед, 25 грама овесени ядки с обезмаслено мляко, няколко зърна грозде.
2. Плодова салата (ябълка, банан, грозде), овкусена с натурално кисело мляко.
3. 2 препечени филийки със запечени домати, 1 парче бекон на скара.
Предложения за обяд (350 ккал):
1. Две препечени филийки, 125 грама варен фасул, 1 портокал, печени домати.
2. 150 грама риба (варена), мешана салата, парче пъпеш, постна кифличка или хлебче.
3. Малък сандвич: 2 филийки черен хляб, 75 грама варено пилешко месо или шунка, с краставица; 50 грама риба Тон с домати.
4. 200 грама варени картофи, 50 грама салата (зеле, маруля, ябълка, краставица).
Предложения за вечеря (400 ккал):
1. 100 грама спагети с доматен сос, зелена салата, 25 грама обезмаслено сирене.
2. ½ грейпфрут, 50 грама зелен грах, 125 грама агнешко на скара с цветно зеле.
3. 100 грама варено пилешко месо, без кожа, порция салата.
4. 100 грама скариди, 25 грама обезмаслено сирене, 100 грама ягоди, резен ананас, мешана салата, кифличка.
5. 75 грама картофено пюре, печени домати, зелен фасул, круша (сварена във вино).
6. 75 грама печена морска риба, тиквички, броколи.
Между храненията:
1. 10 зърна грозде, 1 ябълка.
2. Пресни зеленчуци, подправени с кисело мляко или лимонов сок.
3. Малка порция салата с кифличка или геврече.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
НЕБЛАГОДАРНОСТ В СМЪРТТА - НОРА РОБЪРТС - ХЕРМЕС
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 60 ВИТА ГОЛД
Безплатна доставка за България!ПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
ПРОМОСУОНСЪН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С ВКУС НА ДИНЯ И ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1845
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- Контрол на теглото при хипотиреоидизъм
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Отслабвайте с билки и подправки
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Упражнения с фитнес топка за отслабване и стягане на цялото тялото
- Хранене според кръвната група - кръвна група В
- Здравословно тегло
- Калкулатор индекс на телесната маса
Коментари към Предпразнична диета