Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене 15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2

15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2

от 21 ное 2018г., обновено на 22 ное 2018г.
15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2 - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вече ви представихме 7 храни, които ще ви помогнат да се справите с лошото храносмилане, което е проблем, срещан при всеки втори в наши дни. Ето какви други продукти може да включите в диетата си, за да подобрите състоянието на стомаха си и да му помогнете да работи по-добре.

8. Червено цвекло

червено цвекло

Този червен сладък зеленчук има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат да се намалят възпаленията в храносмилателната система и да се изхвърлят токсините. Цвеклото също така стимулира производството на жлъчен сок, което насърчава храносмилането и изгарянето на мазнини.

9. Фенел

фенел

Фенелът предотвратява подуването и освобождава от газовете, натрупани в червата. Подобрява храносмилането, понижава чувството на тежест и успокоява болката в стомаха. Веществата във фенела стимулират секрецията на стомашен сок като по този начин подобряват абсорбцията на хранителните вещества.

10. Сладки картофи

сладки картофи

Сладките картофи са богати на фибри, които спомагат за правилното движение на червата и усвояването на хранителните вещества. Стимулират синтеза на клетки в червата, които подпомагат дейността на храносмилателните ензими в дебелото черво.

11. Ябълки

ябълки

Ябълките са пълни с витамини, минерали и фибри. Те притежават антиоксидантни свойства, които помагат да се намалят оксидативните увреждания и възпалението на храносмилателните органи. Пектинът подпомага на растежа на добрите бактерии в червата.

12. Краставици

краставици

Краставиците са пълни с витамини, минерали, антиоксиданти и имат противовъзпалителни свойства. Поради високото съдържание на фибри и вода в тях предотвратяват запека и подпомагат движението на червата. Антиоксидантите намаляват токсичните натрупвания, които могат да доведат до лошо храносмилане и стомашни инфекции.

13. Авокадо

авокадо

Авокадото е чудесна храна за консумация, ако страдате от възпаления на стомаха. Помага да се успокоят процесите на възпаление на стомаха и дванадеседетопръстника. То помага да се променят микроорганизмите в червата като по този начин спомага за лечението на колит и жлъчните проблеми.

Важно е да отбележим, че ако имате стомашни заболявания трябва да се обърнете към лекар, тъй като някои вещества в плода могат да предизвикат повръщане при някои хора.

14. Кимчи (и ферментирали храни)

кимчи

Кимчи е корейска ферментирала храна, направена от зеле или моркови. То е пълно с диетични фибри, желязо, калций, витамини А, В и С. Тъй като то ферментира, подобно на киселото мляко, е богато на полезни бактерии. Те подпомагат храносмилането чрез стимулиране на секретирането на ензими, които подпомагат усвояването на храната.

15. Сини сливи

сливи

Сините сливи са богати на фибри. Те действат като слабително средство, което стимулира перисталтиката. Сините сливи помагат да се понижи възпалението и да се повиши имунитета. Консумирайте ги пресни или сушени.

Това са храните, които ще ви помогнат да поддържате здрава храносмилателната си система, но е важно, освен добавянето на тези, които ще ви помогнат да се чувствате добре, да изключите онези храни, които вредят на здравето на стомаха. Такива са преработените храни, мазните меса, лютите подправки, някои бобови растения, като соя, черен боб, едамаме, както и алкохола, кофеина и газираните напитки.

<<< Към първа част

За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: stylecraze.com

Още по темата:
  • Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха Лесносмилаеми храни, които не дразнят стомаха
  • 15 здравословни храни за добро храносмилане - част 1 15 здравословни храни за добро храносмилане - част 1
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПРОЛАЙФ ВАЙЛС ЛАКТОБАЦИЛИ флакон 8 мл * 7
37.80лв. / 19.33 €

ПРОЛАЙФ ВАЙЛС ЛАКТОБАЦИЛИ флакон 8 мл * 7

ЕФЕКОЛ ПРЕП саше * 4
35.30лв. / 18.05 €

ЕФЕКОЛ ПРЕП саше * 4

СОЛГАР РЕСВЕРАТРОЛ С ЕКСТРАКТ ОТ ЧЕРВЕНО ВИНО капсули 250 мг * 30
107.67лв. / 55.05 €

СОЛГАР РЕСВЕРАТРОЛ С ЕКСТРАКТ ОТ ЧЕРВЕНО ВИНО капсули 250 мг * 30

ЛАКТИЛ капсули * 56 ТИЛМАН
40.78лв. / 20.85 €

ЛАКТИЛ капсули * 56 ТИЛМАН

ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН саше * 10 ВИТАПЕКТИН
23.28лв. / 11.90 €

ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН саше * 10 ВИТАПЕКТИН

ТИНКТУРА МЕНТА ГЛОГ ВАЛЕРИАНА 20 мл БИОПРОГРАМА
7.24лв. / 3.70 €

ТИНКТУРА МЕНТА ГЛОГ ВАЛЕРИАНА 20 мл БИОПРОГРАМА

Коментари към 15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2
    www.framar.bg 
    на 21 October 2025 в 12:21
    Коментирайте "15 здравословни храни за добро храносмилане - част 2"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • Алтернативно лечение на забавена чревна перисталтика
  • Червено френско грозде, Касис
  • Билки и алтернативни средства след отстраняване на жлъчния мехур
  • Консумирайте тези 8 храни при раздразнен стомах
  • Домашно лечение на диспепсия - лошо храносмилане
  • Алтернативно лечение на болка в корема
  • Семена от босилек срещу запек и храносмилателни нарушения
  • Разграждане на белтъци
  • Маракуя
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
БЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организацияБЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организация

БЛС отличи д-р Евелина Димова от МЕДИКА за принос към развитието и авторитета на съсловната организация

от 21 окт 2025г.Прочети повече
„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски

„Лекар на годината 2025“ е проф. д-р Николай Габровски

от 21 окт 2025г.Прочети повече
Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида ракЕкспериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

Експериментална ваксина с наночастици предотвратява няколко вида рак

от 20 окт 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Клиниката по дерматология на ВМА - безплатни консултации ноември 25 - атопичен дерматит

преди 3 часа и 19 мин.

Псориазис- безплатни профилактични прегледи в УМБАЛ „Свети Георги“ - 27 - 29.10.2025

преди 1 дни, 3 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се променя нагласата ви спрямо безопасността на ваксините?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА БЯЛ РАВНЕЦ + ВИТАМИН B6 50 мл

ЕМАНЕРА капсули 20 мг * 28 KRKA

ЕМАНЕРА капсули 20 мг * 14 KRKA

ЕМАНЕРА капсули 40 мг * 7 KRKA

ЕМАНЕРА капсули 40 мг * 14 KRKA

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БЕТМИГА таблетки с удължено освобождаване 50 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:06:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 12:04:22

ЕМОСТОП капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 21 окт 2025г. в 11:57:29

ЗАФРИЛА таблетки 2 мг * 28

Коментар на: Айлин Али от 21 окт 2025г. в 11:28:32

ЕМОСТОП капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: Теодора от 21 окт 2025г. в 11:09:28
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival