Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Храни за здрави и красиви зъби

Храни за здрави и красиви зъби

от 15 яну 2013г., обновено на 07 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Храни за здрави и красиви зъби - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

За да предотвратите заболявания на зъбите и изобщо на цялата устна кухина, се постарайте да обогатите менюто си с продукти, съдържащи елементи като: фосфор, калций, желязо, флуор, витамини В6, С и Д.

Калцият помага да предпазите зъбите си от увреждане и от пагубното влияние на различни температури. Благодарение на този елемент (и на фосфора), зъбният емайл става по-силен и не се руши.

Калцият се съдържа в много млечни продукти, броколите, соята, сусама, сушените смокини; а фосфорът - в говеждото месо, рибата, яйцата.

Флуорът възпрепятства образуването на кариеси, защото без него зъбният емайл бързо се разрушава под въздействието на киселините. Ако искате да си набавите флуор, яжте орехи, червена риба и пийте черен чай. Имайте предвид, че не трябва да запарвате чая повече от 5 минути, защото елементът се разрушава.

При недостиг на желязо в организма се появяват проблеми с кръвообращението, включително и при венците, което може да доведе до развитие на пародонтоза. За да не се случи това, не забравяйте за продукти като: черен дроб, червено месо, елда, боб и ябълки.

Без витамин Д, по зъбите бързо се образува зъбен камък. Недостигът на този витамин влияе върху усвояването на необходимия за зъбите и за всички кости калций, а следователно и върху тяхната здравина. Затова по-често включвайте в менюто си риба, гъби, кокоши яйца. Освен това, елементът се синтезира в организма под въздействието на слънчевите лъчи, затова се излагайте повече на слънце и чист въздух.

Срещу напукване, афти и ранички в устната кухина се бори витамин В6. Богати на него са: кълновете на зърнените култури, орехите, лешниците, картофите, цветното зеле, морковите, горските плодове.

За здравето на венците се грижи и витамин С, който се съдържа в големи количества в: шипката, касиса, лука, цитрусовите плодове, зелето, морковите, цвеклото, зеления грах и др.

Всички тези храни ще ви помогнат да запазите зъбите си здрави и бели. Освен хранителната стойност, за зъбите е важна и консистенцията на продуктите. Така например, твърдите зеленчуци и плодове осигуряват на венците и добър масаж, а зъбите се предпазват от образуване на зъбен камък. Освен това, суровите плодове и зеленчуци стимулират слюноотделянето, а слюнката "измива" устната кухина и е в състояние да намали количеството бактерии и микроби, заплашващи здравето на зъбите и венците.

Изключително полезен за зъбите е прополисът, с който лекуват кариеси и пародонтоза. Учени са открили около 100 елемента в този пчелен продукт, които осигуряват защита на зъбите.

Обогатявайки организма си с тези и други хранителни продукти, вие ще запазите по-дълго време зъбите си здрави и красиви.

Още по темата:
  • Хранене при одонтогенен периостит (зъбен абсцес, флюс) Хранене при одонтогенен периостит (зъбен абсцес, флюс)
  • 5 вредни за зъбите храни 5 вредни за зъбите храни
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КОНЦИ ЗА ЗЪБИ ЕЛГИДИУМ BLACK 50 м
11.30лв.

КОНЦИ ЗА ЗЪБИ ЕЛГИДИУМ BLACK 50 м

ИНТЕРДЕНТАЛНА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ИНТЕРПРОКС 1.1 МИНИ * 6
12.90лв.

ИНТЕРДЕНТАЛНА ЧЕТКА ЗА ЗЪБИ ИНТЕРПРОКС 1.1 МИНИ * 6

ПАСТА ЗА ЗЪБИ ЕЛГИДИУМ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИ ЗЪБИ ЗЕЛЕНА 75 мл
14.80лв.

ПАСТА ЗА ЗЪБИ ЕЛГИДИУМ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИ ЗЪБИ ЗЕЛЕНА 75 мл

ОРАЛЕН ДУШ ОРАЛ - Б ОКСИДЖЕТ MD 20
205.00лв.

ОРАЛЕН ДУШ ОРАЛ - Б ОКСИДЖЕТ MD 20

Безплатна доставка за България!
ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КАРАМФИЛ 10 мл.
19.50лв.

ПРАНАРОМ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ КАРАМФИЛ 10 мл.

ПАСТА ЗА ЗЪБИ ПАРОДОНТАКС ХЕРБАЛ ФРЕШ 75 мл
13.30лв.

ПАСТА ЗА ЗЪБИ ПАРОДОНТАКС ХЕРБАЛ ФРЕШ 75 мл

Коментари към Храни за здрави и красиви зъби

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Храни за здрави и красиви зъби
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 03:28
    Коментирайте "Храни за здрави и красиви зъби"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Как да облекчим болката в зъба у дома
  • д-р Диана Здравкова Първулова
  • д-р Боряна Кънчева Драгнева
  • д-р Ивайло Йорданов Великов
  • д-р Пенчо Жеков Пенчев
  • Защо не се пуши след вадене на зъб?
  • д-р Дамян Атанасов Стойков
  • Смърт на дете след упойка: Прокуратурата обвини анестезиолога
  • д-р Георги Йорданов Атанасов
  • д-р Йордан Великов Великов
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 240 дни, 15 часа и 4 мин.

Калциев левулинат чист 99 % на прах с подобрено усвояване за здрави кости и стави.

преди 1364 дни, 15 часа и 57 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 11 часа и 39 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 4 часа и 20 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 11 часа и 12 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 18 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival