Хранене при радикулит

Радикулитът е заболяване на периферната нервна система, което поразява нервните влакна, започващи от гръбначния мозък, т.нар. корени на гръбначния мозък.

Причините
Основна причина за появата на проблема се смята нелекувана навреме остеохондроза. Освен това, стари гръбначни травми, натрупвания на соли в ставите и хрущялите също допринасят за развитие на заболяването.

Симптомите
Усеща се тъпа или остра болка в областта на поразените гръбначни нерви. Тя периодичино се повтаря или изобщо не изчезва, носи огромен дискомфорт. Пациентите губят мускулна енергия, крайниците изтръпват, изпитват парене.

Видовете радикулит

В зависимост от засегната област се различават:

• шиен;
• шийно-раменен;
• шийно-гръден;
• гръден;
• лумбален.

Полезни храни при радикулит

Заболелият трябва да се храни балансирано и желателно по 4-5 пъти на ден. Сухите и твърди храни са абсолютно забранени, тъй като те  натоварват храносмилателния тракт, отделителната система и опорно-двигателния апарат.

Не бива да се преяжда, тъй като храната, която не се преработи, ще остане в организма под формата на мастни натрупвания по органите и тъканите, така ще се увеличи натоварванетона гръбначния стълб.

Да се обърне внимание на консумацията на:

• Всякакви пресни плодове и зеленчуци, защото те съдържат целулоза. Да се изяждат оптимални количества, като те следва да бъдат не по-малко от половината от приетата за деня храна. Така тялото ще получи всички необходими витамини и минерали, без да се претоварва. Прясното зеле, например, допринася за самопочистване на организма по естествен път. Доматите, морковите, краставиците, ряпата и спанакът не само съдържат натрий, магнезий, желязо, но и витамини А, В, С, Е и други, които са антиоксиданти и заставят тялото да работи като часовник. Освен това те регулират обмяната на веществата. Полезни са салатите и соковете.
• Риба, месо, птици, мляко, яйца, бобови, ядки, царевица, гъби, патладжани, семена - всички те е необходимо да съставят 1/3 от дневното меню, защото чрез консумацията им се набавят белтъчини. Особено полезни са агнешкото месо и бялата риба, тъй като съдържат ненаситени мазнини.
• Да се ядат натурални сирена, риба, цветно зеле и грах - източници са на фосфор.
• Пресни яйца, ядки, цвекло, черен дроб, сърца, бъбреци - в тях има калций, който е полезен като профилактика срещу и при лечението на радикулит.
• Морски водорасли, яйчени жълтъци, целина, банани, бадеми, лук, кестени, картофи - всички те съдържат манган - незаменим в профилактиката на болести на гръбначния стълб.
• Авокадо, краставици, бобови, ядки, слънчогледови семена - източници са на магнезий.
• Праскови, тиква, пъпеши, артишок, моркови, риба, яйца и черен дроб трябва да се ядат, защото дават на организма витамин А, който нормализира обмяната на веществата и допринася за обновяването на клетките.
• Суббпродукти като сърце, мозък и агнешки бъбреци, също раци, стриди, омари, овес, грах, грейпфрути и банани са полезни, тъй като зареждат с витамин В - именно той предотвратява възпалението на нервните клетки.
• Портокали, мандарини, сладки чушки, ягодоплодни, зелени подправки, круши и сливи са източници на витамин С, който е незаменим за усвояването на калция и фосфора, използва се за профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат.
• Важно е да се изпиват не по-малко от 1,5 литра вода и зелен чай дневно.

Опасни и вредни храни при радикулит

• Сладкарските и солените изделия, пушените и мазните продукти са изключително вредни за хората, страдащи от радикулит, тъй като такива храни провокират появата на мастни натрупвания и допълнително натоварват гръбначния стълб.
• Високомаслената извара, пълномасленото прясно мляко, сметаната и майонезата следва да се заменят с обезмаслените им варианти, защото нарушават обмяната на веществата.
• Газираните и алкохолните напитки вредят на ставите и гръбнака.
• Силните чай и кафе и по-добре да не се приемат, тъй като повлияван неблагоприятно нервната система. Освен това, те са диуретици и заставят организма да губи много течности.
• Острите подправки, солта и захарта също са вредни - възпрепятстват отделянето на течности от тялото и предизвикват появата на отоци, поради съществуващите възпаления.