Хранене при гингивит

Гингивитът представлява възпаление на гингивалната лигавица на венците. Заболяването се среща често, обикновено то засяга бременни жени и тийнейджъри. При тези групи хора възпалението протича тежко, тъй като при тях се наблюдават хормонални промени в организма.

Гингивитът е единственото стоматологично заболяване, при което е възможно възпалителният процес да се прекрати преди появата на сериозни проблеми със зъбите.
Ако не се проведе необходимото лечение, се стига до парадонтоза и парадонтит, които от своя страна водят до загуба на зъбите.

Полезни храни и продукти при гингивит

По време на лечението на заболяването е необходимо страдащият да проведе витаминозна терапия с помощта на плодовете и зеленчуците. Те трябва да се консумират в полутечно и течно състояние (под формата на сокове и мусове).
За оздравяването помагат витамините от групи А, В, С, D.

След всеки прием на храна устата трябва да се изплаква обилно с вода, специални отвари или води за уста.

Да се консумират:

• ананас - помага за поддържането на нормално ниво на киселинната среда, допринася за почистването на зъбите от налепи и провежда своеобразна противомикробна терапия (за целта помагат ензимът бромелин и витамин С в състава на плода);
• броколи - изграждат невидим слой, предпазващ зъбите и венците от киселината, която се намира в слюнката;
• кромид лук, копър, магданоз, листа зелена салата - съдържат серни съединения, които се борят с микробите на лингивалната лигавица на венците и също така подобряват кръвоснабдяването, поради което венците са възстановяват бързо;
• киви, всички цитруси, плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С - при недостиг на този витамин се разрушава колагена във венците, затова тъканите стават меки и свръхчувствителни;
• ягоди - малките зрънца, които се намират на повърхността на този плод, масажират венците и нежно почистват устната кухина, освен това целулозата в ягодите е полезна за съвкупността от тъкани около зъбите;
• моркови и тиквички - помагат за тренировката на венците и почистват устната кухина, ускоряват възстановяването на тъканите;
• целина и джинджифил - помагат за производството на слюнка, масажират венците;
• босилек - природен антибиотик, който се бори с повечето от бактериите в устната кухина;
• уасаби (японски хрян)- коренът предотвратява патогенното развитие на микроби в устата;
• морска сол - подхранва венците с минерали, като по този начин ги укрепва;
• сусамови семена - те са естествен скраб за зъбите и венците, освен това нормализират киселинно-алкалния баланс в устната кухина;
• риба - богата е на витамин Д, който помага за укрепването на венците и се бори със заболяванията им;
• сирена - те разрешават всякакви проблеми с венците и зъбите, благодарение на калция, който се съдържа в състава им;
• мед и пчелни продукти - може да се използват и за лечение, и като профилактика, притежават антибактериални и антисептични способности;
• зелен чай - той е естествен антиоксидант, който добре измива зъбите и венците, премахва възпалението (това се дължи на катехина в състава му);
• къпини - помагат за възстановяването на гингивалната лигавица.

Що се отнася до подсладителите, трябва да кажем, че ксилитолът действа добре върху зъбните тъкани, спира разрушаването, като в същото време предотвратява развитието на патогенни организма в устната кухина.
Ксилитол се добавя при производството на почти всички видове дъвки, които при правилна употреба помагат за почистването на зъбите и за повишаване на слюноотделянето. Добре е дъвка да се дъвче в продължение на 10-15 минути след хранене.

Опасни и вредни храни и продукти при гингивит

По време на лечението на проблема е необходимо да се изключи напълно консумацията на сладки, кисели, студени и горещи храни. Въздействието на прекалено ниската или висока температура обостря болката. Същото важи и за сладкото и киселото.
Да не се приемат вредни продукти като: фаст фууд, ГМО, консерванти и други добавки с код Е, като това е в сила не само, ако страдате от гингивит, а изобщо.

Тютюнопушенето е противопоказно