Хранене при рахит

Рахитът е едно от най-страшните детски заболявания. То поразява костната система на бебето или малкото дете. При тежки форми е възможно да бъдат засегнати вътрешните органи. Последиците от изкаран в ранна възраст рахит преследват човек цял живот и практически са нелечими.

От изключително значение е провеждането на профилактика. Може би най-важното средство за това е правилното хранене. Профилактиката може да започне още от самото раждане на бебето. Храненето на майката може значително да намали вероятността от появата на рахит при детето. Нейното меню трябва да бъде богато на продукти, съдържащи голямо количество витамин Д. Ето някои от тях:

• риба - особено морска (сьомга, пъстърва, херинга, скумрия, сардина);
• черен дроб - пилешки, говежди, от риба (на пример, черен дроб на треска);
• яйца - кокоши и пъдпъдъчи;
• зелени подправки и растения - магданоз, кориандър, коприва;
• зеленчуци - тиква, тиквички;
• гъби - горски (манатарки);
• хайвер.

Най-добрият хранителен продукт за бебетата е майчиното мляко. Ако детето не може да бъде кърмено по една или друга причина, се използват сухи смеси. В такива случаи трябва да се обърне внимание на съдържанието на витамин Д в тях, също на фосфор и магнезий.

На по-късен етап храната на бебето трябва да включва пюрета от зеле, тиква, тиквички. Намачкан пилешки черен дроб може да се дава, когато се включат месните пюрета. Менюто да се разнообразява с варено бяло месо.

Важно средство за профилактика също са разходките и слънчевите бани. Ежедневно детето трябва да бъде извеждано на чист въздух и слънчева светлина за не по-малко от 1 - 1,5 часа.