Хранене при поликистоза на яйчниците

Поликистоза на яйчниците се нарича заболяване, което се развива вследствие на нарушен хормонален баланс в женския организъм като резултат от неправилна работа на яйчниците, задстомашната жлеза, хипофизата, щитовидната и надбъбречната жлези, също на хипоталамуса.

Проблемът се среща при всяка десета жена по света. Първите признаци може да се появят по време на половото съзряване на момичетата.

Полезни хранителни продукти при поликистоза на яйчниците

• Зеленчуци: сладки червени и жълти чушки, червен лук, чесън, домати, тиквички, патладжани, цветно зеле, броколи, целина, краставици, аспержи, моркови, маруля.
• Плодове: грейпфрут, ябълки, киви, портокали, круши, вишни, сливи.
• Зелени подправки: магданоз, копър, розмарин, босилек.
• Зърнени и бобови култури и храни от тях, семена: пълнозърнест хляб, ориз, нахут, боб, соя, фъстъци; семена - слънчогледови, тиквени, сусам.
• Растителни мазнини: ленено масло, зехтин, тиквено олио, сусамово масло.
• Сушени плодове: смокини, кайсии, сини сливи, стафиди.
• Обезмаслени млечни продукти: сирена, прясно мляко, извара, кисело мляко.
• Нетлъсти видове месо и риба, яйца (пъдпъдъчи, щраусови, кокоши).

Опасни и вредни хранителни продукти при поликистоза на яйчниците

За лечение и за да се намалят симптомите на заболяването, е необходимо от менюто да се изключат напълно продуктите с високо съдържание на въглехидрати: хляб и хлебни изделия от висококачествено брашно, чипсове, сухари и други подобни храни, бонбони, шоколад, крем десерти, сладка, мармалади. Към тази група продукти се отнасят също: грисът, картофите, просото, медът, динята и пъпешът.

От менюто да се изключат още:

• сол;
• захар и нейните заместители;
• кафето и алкохолът;
• тютюнопушенето;
• сосове и подправки.

Тъй като холестеролът допринася за производството на хормони (не само женски, но и мъжки), то следва да не се приемат мазни (масло, маргарин, сланина, тлъсти меса, колбаси, високомаслена сметана) и пържени храни.

Жените, страдащи от поликистоза на яйчниците в никакъв случай не трябва да се подлагат на моно диети.