Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Как да храним костния мозък

Как да храним костния мозък

от 14 яну 2019г., обновено на 17 яну 2019г.
Как да храним костния мозък - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Костният мозък е главният орган на човешката хемопоетична система. Намира се в кухините на плоските и в каналите на тръбестите кости. Отговорен е за процеса на създаване на нови кръвни клетки, в замяна на мъртвите, както и за имунитета. Той е единственият орган, съдържащ стволови клетки.


Полезни храни за костния мозък

  • Тлъсти видове риба

Благодарение на съдържанието на незаменими мастни киселини, рибата е един от най-необходимите продукти за нормалното функциониране на костния мозък. Това се дължи на факта, че тези киселини са отговорни за производството на стволови клетки.

  • Орехи

Тъй като в състава на ореховите ядки влизат вещества, като йод, желязо, кобалт, мед, манган и цинк, продуктът е важен за костния мозък. Освен това съдържащите се в орехите полиненаситени мастни киселини са необходими за кръвообразуването.

  • Кокоши яйца

Яйцата са източник на нужния на костния мозък лутеин, който е отговорен за регенерацията на мозъчните клетки, възпрепятства образуването на тромби.

  • Пилешко месо

Пилешкото е богато на белтъчини, източник е на селен и витамини от група В. Благодарение на характеристиките си, е необходим хранителен продукт за структурирането на мозъчните клетки.

  • Черен шоколад

Стимулира дейността на костния мозък, активизира клетките, разширява кръвоносните съдове, натоварен е с осигуряването на кислород на костния мозък.

  • Моркови

Благодарение на каротина, влизащ в състава им, морковите предпазват мозъчните клетки от разрушаване, също така забавят процесите на стареене на целия организъм.

  • Морско зеле

В морското зеле има голямо количество йод, който активно участва в производството на стволови клетки и в тяхната последваща диференциация.

  • Спанак

В спанака има много витамини, микроелементи и антиоксиданти, полезни за костния мозък.

  • Авокадо

Плодът оказва анти-холестерол ефект върху кръвоносните съдове, снабдява костния мозък с хранителни вещества и кислород.

  • Фъстъци

Арахидоновата киселина, влизаща в състава на фъстъците, участва в образуването на нови мозъчни клетки на мястото на мъртвите.


Общи препоръки

  • За активно функциониране на костния мозък е необходимо храненето да бъде пълноценно. От менюто е добре да се изключат всички вредни вещества и консерванти.
  • Да се води активен начин на живот, той ще осигури на мозъчните клетки достатъчно количество кислород.
  • Да не се допуска хипотермия (преохлаждане), в резултат на която е възможно отслабване на имунитета и нарушения във функционирането на стволовите клетки.

 

За да се нормализира дейността на костния мозък, веднъж седмично може да се консумира комбинация от следните продукти:

  • 3 ореха
  • 1 авокадо (със среден размер)
  • 5 фъстъка
  • 20 грама спанак
  • 120 грама сварена тлъста риба

Всичко това се блендира и се приема в рамките на деня.

 

Вредни хранителни продукти за костния мозък

  • Алкохолни напитки

Предизвикват спазми на кръвоносните съдове, които водят до нарушения в храненето на клетките на костния мозък. Като резултат би могло да настъпят необратими процеси при всички органи, вследствие на проблеми с регенерацията на стволовите клетки.

  • Сол

Задържа течност в организма, а това води до повишаване на артериалното налягане, което може да предизвика кръвоизлив и компресия на мозъчните структури.

  • Тлъсто месо

Повишава нивото на холестерола, който може да окаже негативен ефект върху кръвоносните съдове, подхранващи костния мозък.

  • Колбаси, напитки и изобщо продукти с дълъг срок на годност

Съдържат вещества, вредни за нормалната дейност на костния мозък.

 

Редактор: Радостина Райчева
Източник: edaplus.info

Още по темата:
  • Хранене при остеомиелит Хранене при остеомиелит
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

БАСЛЕР ШАМПОАН С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 200 мл
17.20лв.

БАСЛЕР ШАМПОАН С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 200 мл

БАСЛЕР МАСКА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 125 мл
20.30лв.

БАСЛЕР МАСКА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 125 мл

БАСЛЕР ШАМПОАН С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 1000 мл
39.20лв.

БАСЛЕР ШАМПОАН С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 1000 мл

БАСЛЕР МАСКА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 500 мл
38.70лв.

БАСЛЕР МАСКА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 500 мл

БАСЛЕР МАСКА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 1000 мл
71.00лв.

БАСЛЕР МАСКА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 1000 мл

БАСЛЕР ПЯНА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 200 мл
26.90лв.

БАСЛЕР ПЯНА ЗА КОСА С ЕКСТРАКТ ОТ КОНСКИ КОСТЕН МОЗЪК 200 мл

Коментари към Как да храним костния мозък

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да храним костния мозък
    www.framar.bg 
    на 26 July 2025 в 10:15
    Коментирайте "Как да храним костния мозък"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Костен мозък
  • Трансплантация на костен мозък
  • Еритропоетични органи
  • Зеленият чай на помощ при хора с нарушения в костния мозък
  • Трети пациент успя да пребори HIV инфекцията чрез трансплантация на костен мозък
  • История на трансплантацията на костен мозък
  • Хранене при остеомиелит
  • Първи писмени сведения за шизофренията от края на 19-ти век
  • Твърде малки количества захар водят до загуба на костна тъкан при пациенти с множествен миелом
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2367 дни, 23 часа и 19 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 2375 дни, 15 часа и 21 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 9 дни, 20 часа и 57 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 15 дни, 20 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 16 дни, 23 часа и 57 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 21 дни, 22 часа и 16 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival