Хранене при диария

Причините за диарията могат да бъдат най-различни, но при всички случаи тя проваля плановете ни за деня, а често и не само за един. Когато имаме този проблем, специалната диета от части помага да се справим с него. Нейната главна цел е да възстанови водно-солевия баланс и да нормализира работата на червата.

Храненето не е разнообразно, основава се на консумацията на варен ориз (основно), без използването на подправки, сол и мазнини. Когато "бурята" в червата утихне, в менюто може да се включат банани.

Основата на лечебното хранене при диария не е храната, а по-скоро напитките. Подходящи са: ябълков сок, чай (билков и черен), чай от малинови листа. Това неразположение винаги води до силно обезводняване на организма, затова е изключително важно да се възстанови количеството течности, солите и минералите, които се губят при диарията. От всички сокове, най-полезен е ябълковият, защото другите (цитрусови, доматени или от ананас) дразнят допълнително червата. В най-добрия случай е необходимо да изпивате около 300-400 мл течности на всеки 30 минути.

Лечебното хранене включва и прием на разтвор, който помага за възстановяване не само на течността, но и на водно-солевия баланс в организма. Приготвя по следния начин: смесват се 1/2 л вода, 1/4 ч. л. сол, 1/4 ч. л. сода, 2 с. л. мед (за едно денонощие трябва да изпиете 1,5 л от него).

Храната, която може да се приема по време на диария е съвсем оскъдна. Целта е да се успокоят червата и да се възстановят функциите на дебелото черво, за да абсорбира излишната течност. Основното, което може да се консумира е варен бял ориз. Той е изключително беден на целулоза и при нормални обстоятелства, често предизвиква запек. Не трябва да се изяждат големи количества от него - препоръчително е по половин чаша на всеки 1-2 часа. Друг продукт, полезен при диария, са бананите. Те са идеална храна при всякакви стомашни неразположения и проблеми със стомашно-чревния тракт. Изяждайте по 1-2 банана на всеки 3-4 часа и диарията ще отшуми.

Какво не трябва да се приема?

Категорично се забраняват всички продукти и ястия, които допълнително дразнят червата и засилват симптомите на диарията. Това са: всякаква мазна храна, полуфабрикати, сладкарски изделия, захар, дъвки и напитки със съдържание на сорбитол, мляко, кафе и др.