Начало Хранене Рецепти Напитки Безалкохолни коктейли и сокове Шоколадово смути с кокосово масло, ядки и семена

Шоколадово смути с кокосово масло, ядки и семена

Шоколадово смути с кокосово масло, ядки и семена - изображение

Необходими продукти:

  • 4 чаени чаши прясно мляко (може да замените с вода или чай)
  • 1 банан
  • шепа ядки по ваш избор
  • 1 шоколад (90-100 грама)
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 супена лъжица ленени семена
  • 1 супена лъжица семена чиа
  • 1 супена лъжица кленов сироп или мед
  • 1 чаена лъжица ванилов екстракт
  • по 1/3 чаена лъжица настърган джинджифил, канела, индийско орехче, кардамон
  • мъничко кайенски пипер

 

Начин на приготвяне:

Налейте затопленото мляко (водата, чая) в съда на блендер. Добавете обеления и едро нарязан банан, шепа от любимите си ядки, един начупен шоколад (най-добре черен) и две супени лъжици кокосово масло.

След това сложете семената (чиа и ленени), подсладете с кленов сироп или мед. Прекрасен аромат ще придаде ваниловия екстракт, прибавете и него, а накрая и всички изброени подправки.

Смелете всичко и ще получите един приятен протеинов коктейл с пикантен шоколадов вкус.

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: bud-v-forme.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияХрани и ястияЛайфстайлРецептиСнимкиЛюбопитноХранене при...Здравни съветиВидеоИсторияЛеченияДиетиАлт. медицинаСпортЕ-тата в хранитеБотаникаПроизводители