Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки
Необходими продукти:
100 милилитра вряща вода
1 чаена лъжица зелен чай
100 милилитра прясно мляко с масленост около 3%
50 грама пресен спанак (може да използвате и замразен)
2 банана
2 супени лъжици овесени ядки (фини)
листенца мента
кубчета лед
Начин на приготвяне:
Сварете зеления чай във водата (варете около 5 минути), прецедете и оставете да изстине. Смесете в блендер спанака, нарязаните банани, овесените ядки, листата мента, натрошения лед. Налейте изстиналия зелен чай и млякото. Разбийте всичко до еднородност, разпределете в подходящи чаши. Може да украсите с листенца мента и шоколадови капки, ако желаете.
Прясното мляко може да се замени с кисело или с кефир.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3 0776303
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Овесена торта без брашно, яйца и масло
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Млечно смути със замразени плодове
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Смути от рукола и авокадо с киви и ябълка
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Боб на фурна с домати и спанак
- Пържени банани в карамел със сладолед
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Хрупкав бананов десерт
Коментари към Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки