Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки

Необходими продукти:
100 милилитра вряща вода
1 чаена лъжица зелен чай
100 милилитра прясно мляко с масленост около 3%
50 грама пресен спанак (може да използвате и замразен)
2 банана
2 супени лъжици овесени ядки (фини)
листенца мента
кубчета лед
Начин на приготвяне:
Сварете зеления чай във водата (варете около 5 минути), прецедете и оставете да изстине. Смесете в блендер спанака, нарязаните банани, овесените ядки, листата мента, натрошения лед. Налейте изстиналия зелен чай и млякото. Разбийте всичко до еднородност, разпределете в подходящи чаши. Може да украсите с листенца мента и шоколадови капки, ако желаете.
Прясното мляко може да се замени с кисело или с кефир.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Листа от къпина - ползи и приложение
- Шипка, Обикновена шипка, Див гюл, Див трендафил, Кучешка шипка
- Млечно смути със замразени плодове
- Невен
- Пийте чай от джоджен срещу разстройство и стомашни проблеми, дори и при деца
- Орфеево цвете, Родопски силивряк, Родопска хаберлея, Каберлия, Китара, Стирака, Шапива билка
- Чай от лайка като лекарство
- Бял равнец, Гущерка, Пачи пера, Посечена трева, Еневичка, Ресулява билка
- Против отоци по тялото и подуване на краката пийте чай с диуретичен ефект
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
Коментари към Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки