Начало Хранене Диети Полезно Отслабваме ли докато изпълняваме домашните си задължения?

Отслабваме ли докато вършим домашните си задължения? Съвети и информация

Отслабваме ли докато вършим домашните си задължения? Съвети и информация - изображение

Много хора се интересуват как да свалят излишните килограми, но малко от тях имат време да го направят. Съществуват изключително лесни начини за изгаряне на калории. За тази цел не е необходимо да посещавате фитнес-залата или да тичате на стадиона, просто се заемете с домашните си задължения.

- 100 калории изгаряте докато миете пода в продължение на 18,5 минути или сте въоръжени с прахосмукачка;

- докато почиствате дома си от праха (26 мин.) – 100 калории

- стотици калории се изгарят дори, когато подреждате гардероба си (43,5 минути)

- за най-дейните предлагаме преместване на мебели – 17 минути са достатъчни и вече сте се отървали от 100 калории

А как да се предпазим от повторното натрупване на вече изгубените калории?

- старайте се да ядете една и съща храна, еднообразието бързо омръзва и апетитът изчезва сам

- не четете и не гледайте телевизия по време на хранене (отвличайки се, забравяте да контролирате количеството приета храна)

- сервирайте храната в съдове със студени цветови (зелени, сини) – те влияят върху нервната система, притъпяват апетита.

Черният, сивият и неестествените цветове също потискат нуждата от храна.

Още по темата:

5.0, 3 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноЗдравни съветиДиетиСнимкиХранене при...СпортЛеченияНовиниСоциални грижиБотаникаЛайфстайлРецептиИсторияАнкетиОрганизацииНормативни актовеПсихологияАлт. медицинаТестовеКалкулаториПроизводители