Начало Хранене Диети Полезно Копърът като средство за отслабване

Копърът като средство за отслабване

Копърът като средство за отслабване - изображение

Копърът е една от най-популярните градински билки, която прекрасно се съчетава със супи, месни и рибени ястия, салати, маринати и туршии.

Растението и неговите семена се използват в качеството си на диуретично и противовъзпалително средства. Малко известно е обаче, че копърът може да бъде ефективен помощник в битката с ненужните килограми. Как и защо е полезен? Какво е неговото действие върху организма? На тези въпроси предстои да дадем отговори, придружени с рецепти за приготвяне на ястия с ароматното растение.

Копърът е изключително богат на етерични масла, които придават специфичния му аромат и подпомагат лечението на различни заболявания. Като подправка билката стимулира вкусовите усещания, което от своя страна допринася за по-бързото засищане на глада и не позволява на човек да преяде. Растението може да се включи във всяка диета, която не забранява консумацията на зелени подправки и зеленолистни зеленчуци. Освен приятно допълнение към салата и месо от копър се приготвя отвара, която се приема като чай, извеждащ шлаките от организма заедно с излишните течности. Освен това напитката премахва отоците и предотвратява метеоризма, които са чести спътници на диетите.

Нормализирайки водно-солевия обмен в тялото растението подпомага намаляването на телесното тегло и премахването на целулита. Масажът с масло от копър също оказва такова действие.

 

Копър (семена и листа) за отслабване

Рецепти с използване на растението има в изобилие. Но когато целта е загуба на килограми, количеството значително се променя от няколко стръка на седем супени лъжици сух или пресен копър, консумирани в рамките на ден.

Преди да включите копъра в меню си, трябва да знаете, че макар и рядко той е в състояние да предизвика алергични реакции.

  • Отвара от растението може да се пие като чай. Напитката се приготвя, като сварите 4 супени лъжици семена от копър или листа в 1 литър вода. Запарете, прецедете и консумирайте, но имайте предвид, че ще ви се наложи често да посещавате тоалетната. Може да приемате до 2 литра такава течност дневно. Не забравяйте и чистата вода.
  • За да разнообразите салатите, си направете подправка от копър и зехтин: нарежете 50 грама от растението и смесете с половин чаена чаша зехтин; оставете комбинацията да престои едно денонощие на студено място, след което може да овкусите салатата си. Съхранявайте ароматната мазнина в хладилник.
  • За потискане на апетита помага отвара от копър и женско биле (сладък корен). Съотношение между двете билки е съответно 1:4. Стрийте растенията и ги залейте с чаша вряща вода. Варете на водна баня в продължение на половин час. Напитката се приема преди хранене (около 30 минути), а дозата е 1/3 чаена чаша.

 

Кефир и копър за намаляване на телесното тегло

Кефирът е продукт, който е познат с благоприятното си въздействие както върху здравето, така и по отношение на отслабването. С негова помощ организмът се засища бързо и получава необходимите му хранителни вещества, без да се трупат килограми. Ако към напитката се добави и ситно нарязан пресен копър, тя ще се превърне в още по-добро средство за отслабване. В тази комбинация бихте могли да включите и прясна краставица, а рецептата би изглеждала така: 1 краставица, връзка копър и литър кефир. Разбийте продуктите и чудодейната напитка е готова.

Тя може да бъде заместител на едно хранене, като е добре това да е вечерята, тъй като тогава ще изглеждате много по-свежи. Това се дължи на факта, че копърът извежда излишната течност и токсините, а кефирът насища тялото с калций и млечни протеини. Освен това няма да изпитвате глад през нощта, червата ще се пречистят, а добрият цвят на лицето е гарантиран.

 

Извара и копър - просто и вкусно средство за загуба на килограми

Тъй като диетолозите препоръчват прием на въглехидрати през втората половина от деня, консумирайки извара за вечеря е добър начин да се заситите, без да рискувате да навредите нито на здравето, нито на фигурата си. Добавянето на копър към нея ще я направи по-ароматна, много по-вкусна и най-вече по-полезна.

Освен копър бихте могли да използвате и други подправки за обогатяване на изварата, като магданоз, зелен лук. Така ще дадете на тялото си витамини, фитонциди и минерални вещества.

За закуска може да си приготвяте "Салата за красота" - няколко лъжици извара, прясна краставица, домат, зелен лук, копър, магданоз. Тя няма да се "залепи" на фигурата ви, а само ще подобри състоянието на косата, кожата и ноктите ви. Салатата може да подправите с обезмаслени заквасена сметана, кисело мляко или кефир.


Чай от копър

Три супени лъжици с връх ситно нарязан копър се заливат с половин литър вряща вода и се поставя на слаб огън за не повече от 5 минути, като съдът трябва да е плътно затворен с капак. След това напитката се оставя да се запари, прецежда се и си приема охладена преди хранене по половин чаена чаша.


Отвара от копър преди хранене

Отварата е позната като средство за предотвратяване на колики при новородени. Освен това напитката, приготвена от семената на растението, е подходяща за хора, страдащи от нарушено храносмилане и метеоризъм.

Течността се приготвя, като една супена лъжица семена от копър (цели или счукани) се залеят с чаша вряща вода и се приготвят на водна баня 15-20 минути. От прецедената вода се пие по 3 супени лъжици три пъти дневно преди хранене.


Противопоказания за прием на копър

Не бива да се смята, че след като е добавка към храната, всеки един продукт е безопасен за здравето. Предозирането с каквото и да било е вредно, а ароматното растение не прави изключение от това правило. Затова не трябва да се консумират повече от 7 супени лъжици копър в рамките на ден.

Ако при лечение с употреба на растението или при използването му като средство за отслабване, се появи главоболие, световъртеж, силна отпадналост, то следва да се прекрати използването на билката.

Големи количества семена от копър са противопоказни за хора с хипотония (ниско артериално налягане).

Умереният прием на растението не може да навреди, а да донесе само полза за организма.

 

По статията работи: Радостина Райчева
Източник: iledy.ru
Снимка: etopochki.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиРецептиЛюбопитноБотаникаСпортЛайфстайлДиетиСнимкиПсихологияХранене при...Алт. медицинаИсторияНовиниТестовеЛеченияКалкулаториПроизводители