Салата от моркови със спанак и зелен фасул
Необходими продукти:
350 грама пресен спанак
250 грама замразен зелен фасул
350 грама моркови
1 скилидка чесън
2 чаени лъжици соев сос
2 чаени лъжици мед
1 супена лъжица ябълков оцет
4 супени лъжици зехтин
сол и смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Измийте спанака, подсушете го и нарежете на широки ивици. Зеления фасул нарежете на половина, морковите - на тънки кръгчета.
Сложете съд с вода на котлона и щом заври, в нея пуснете морковите за 2 минути. След това добавете зеления фасул. 2 минути по-късно изсипете зеленчуците в гевгир, за да се отцеди течността, и ги изплакнете със студена вода.
След това смесете в подходяща купа морковите, фасула и спанака.
Обелете скилидката чесън, смелете я и смесете с меда. Добавете соевия сос, зехтина и оцета. Подправете със сол и смлян черен пипер на вкус, налейте получения сос и разбъркайте салатата.
Вече може да поднесете.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки без захар * 40
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА ПРЕМИУМ желирани таблетки * 90
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ таблетки 1 г * 30 NATURE`S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Запеканка от спанак с яйца
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Как се режат чери доматчета и моркови с форма на сърца
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Запеканка с броколи, карфиол и спанак
Коментари към Салата от моркови със спанак и зелен фасул