Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Биологично активни вещества Кофеин

Кофеин

от 28 март 2019г., обновено на 05 сеп 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Кофеин - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Кофеинът е вещество, за чието въздействие съществуват множество непотвърдени факти, митове и легенди. Какви са неговите свойства и как то влияе върху човека? За да научите отговорите на тези въпроси, просто продължете да четете.

Обща характеристика

Кофеинът е широко известен натурален стимулант, характеризиращ се с ярко изразени тонизиращи свойства. Изготвя се от растителни суровини: кафе, чай, гуарата, мате.

Произвежда се под формата на таблетки, влиза в състава на някои биологично активни добавки (БАД) и продукти, предназначени за спортисти, както и на редица лекарствени средства срещу главоболие и астма.

Въздействието на кофеина върху човека не е еднозначно. То може да бъде определено както като положително, така и като негативно. В много големи количества веществото е токсично.

Дневна необходимост

Кофеинът не е жизненонеобходим за организма. Лекарите препоръчват прима му под формата на таблетки при мигрена, но не по-дълго от месец.
Съветът на специалистите по бодибилдинг е прием на 3 мг кофеин на 1 кг телесно тегло 30 минути преди тренировка. Такава доза увеличава работоспособността на организма с 20%.

кафе

Потребността от кофеин нараства при:

  • заболявания, свързани с потисната централна нервна система;
  • поява на чести спазми на кръвоносните съдове на главния мозък (мигрена и други видове главоболие);
  • намалена умствена активност;
  • шокови състояния, в състояние на колапс, при риск от загуба на съзнанието;
  • ниска физическа работоспособност, слабост и сънливост;
  • хипотония;
  • астма;
  • енуреза при деца;
  • отслабване;
  • нарушено дишане.

Потребността от кофеин намалява при:

  • повишено артериално налягане;
  • хронични заболявания на кръвоносните съдове и сърцето;
  • атеросклероза;
  • слаба нервна система;
  • онкологични заболявания;
  • невропсихиатрични разстройства;
  • нарушения на съня (безсъние);
  • глаукома (кофеинът е противопоказен при наличие на това заболяване);
  • хора в напреднала възраст;
  • деца (заради лабилната им нервна система);
  • желание за забременяване (прекомерните количества кофеин намаляват възможността за оплождане);
  • бременност и по време на кърмене.

кафе

Продукти с максимално съдържание на кофеин:

  • зърна кафе;
  • разтворимо кафе;
  • плодове гуарана;
  • черен чай;
  • зелен чай;
  • ядки кола;
  • мате;
  • какао;
  • черен шоколад
  • млечен шоколад;
  • напитки с листа кока;
  • енергийни напитки.

Усвояване

Кофеинът се усвоява леко от организма, но дразни лигавиците на стомашно-чревния тракт.

Полезни свойства и въздействие върху организма

Изследвания сочат, че кофеинът повишава процесите на възбуждане в мозъчната кора, засилва и двигателната активност. Веществото стимулира работоспособността, като значително се намалява чувството на умора и сънливост. Употребата му помага за предотвратяване образуването на тромби.

Твърди се, че любителите на кафето страдат два пъти по-малко от инсулт. Освен това напитката повишава възприемането на инсулина от организма, а този факт говори, че тялото е защитено от развитие на диабет тип 2.


При умерена употреба кофеинът оказва следните действия върху човека:

  • стимулатор е, който понижава чувството на сънливост и умора;
  • подобрява настроението;
  • обостря работата на сетивата;
  • предпазва от инсулт;
  • стимулира активната циркулация на кръвта;
  • ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините;
  • използва се при спазми на кръвоносните съдове;
  • употребява се в качеството си на естествен антидепресант;
  • предизвиква повишена умствена и физическа активности;
  • повишава честотата на свиване на сърдечния мускул.

 

кафе

Взаимодействие с есенциални елементи

Употреба на кофеин и продукти, които го съдържат, не се препоръчва веднага след хранене, защото това може да сокаже негативно въздействие върху усвояването на някои витамини и микроелементи (магнезий, калций и натрий).

Веществото притежава лек диуретичен ефект. Използването на кофеин в големи количества може да доведе до обезводняване.

Взаимодейства с аналгетици, повишавайки тяхната бионаличност в организма.

Признаци за недостиг на кофеин:

  • понижено артериално налягане;
  • намалено ниво на холестерол в кръвта;
  • бърза умора;
  • намалени умствена и физическа активност.

Признаци на излишък на кофеин:

  • хиперактивност и възбуда;
  • безсъние;
  • хипертония;
  • тахикардия, студена пот;
  • сухота в устата;
  • често уриниране;
  • звън/шум в ушите;
  • състояние на тревога, неоправдано безпокойство, тремор;
  • депресия, умора;
  • сънливост (при много големи дози);
  • объркано съзнание.

Фактори, влияещи на съдържанието на кофеин в организма

За да бъде съдържанието на кофеин в организма в норма, е достатъчно храненето да бъде пълноценно, като включва продукти, съдържащи веществото (без да се прекалява с тяхната консумация). Следва да се вземе предвид индивидуалното състояние на тялото: заболявания, възраст, хронични здравословни проблеми, алергии. 

Източник:

edaplus.info
Снимки: kofe.ru

5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

РАМБОК саше * 12 ЕКОФАРМ
29.30лв.

РАМБОК саше * 12 ЕКОФАРМ

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г
67.40лв.

МАТИСЪН БИО ГУАРАНА прах 125 г

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС CUTTER капсули * 120
51.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС CUTTER капсули * 120

БИОТЕН ЦЕЛУФАЙТ АНТИЦЕЛУЛИТЕН МАСАЖЕН КРЕМ 200 мл
12.00лв.

БИОТЕН ЦЕЛУФАЙТ АНТИЦЕЛУЛИТЕН МАСАЖЕН КРЕМ 200 мл

КАНАДЕРМ КАПИЛУС СЕРУМ ЗА КОСА С КОФЕИН 40 мл
33.50лв.

КАНАДЕРМ КАПИЛУС СЕРУМ ЗА КОСА С КОФЕИН 40 мл

КАЛИВИТА ШЕЙК БЪРН УАН ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ 300 г
97.00лв.

КАЛИВИТА ШЕЙК БЪРН УАН ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ 300 г

Коментари към Кофеин

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кофеин
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 04:20
    Коментирайте "Кофеин"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Други биологично активни вещества
  • Лечение при махмурлук
  • Кафето не е опасно за здравето на сърцето
  • Пийте кафе в зависимост от здравето си
  • Опасни взаимодействия между храни и лекарства
  • Кофеинът подобрява паметта
  • Щипка какао в кафето – вълшебната комбинация за изумителна тренировка
  • Кафето повишава физическата издръжливост
  • Как да откажем кафето в рамките на месец?
  • Затоплете кафената чаша за по-плътен каймак на кафето
  • Ограничаване приема на кофеин
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Натурална козметика базирана на природни съставки от 4A Natural

преди 1455 дни, 14 часа и 18 мин.

Лечение с билки и хранителни добавки - мнения и въпроси

преди 2351 дни, 9 часа и 27 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 12 часа и 31 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 5 часа и 12 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 12 часа и 4 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 19 часа и 5 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival