Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2

Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2

от 03 яну 2019г., обновено на 27 юни 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2 - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Добрият диуретик може да ни спаси не само от отоците, но също така да понижи кръвното налягане, да ни отърве от излишните килограми, като няма да навреди на организма.

Едва ли предполагате, че някои от най-консумираните храни, са сред най-ефективните диуретици. Просто за тях масово не се знае. Предлагаме ви списък с 20 топ храни-диуретици, които е добре да включите в менюто си, за да се чувствате добре и да бъдете във форма ежедневно.

Храни-диуретици

  • Краставица

Зеленчукът съдържа до 95% вода, също така и сяра - вещество, което прекрасно стимулира бъбречната дейност.

  • Диня

Динята е ефективно средство за извеждане на солта и излишната течност от тялото.

  • Лимон

Както всички цитруси, и лимонът е източник на калий, подпомагащ поддържането на оптимален воден баланс, благодарение на който се повлиява благоприятно естествения процес на извеждане на течността. Освен това лекарите съветват лимоните да се консумират профилактично срещу развитие на заболявания на пикочно-половата система.

  • Ананас

Екзотичният плод също е източник на калий, а чудодейните му свойства са познати на хората от незапомнени времена. В традиционната африканска медицина и до днес сушената и наситнена месеста част на ананаса се използва за лечение на отоци.

  • Праскови

Сочните плодове са едновременно диуретик и слабително. В една от своите книги Бриджит Марс - специалист по хранене с 30-годишен опит зад гърба си - пише, че прасковите съдържат вещества, подпомагащи понижаването на нивото пикочна киселина, която провокира образуването на камъни в бъбреците.

  • Магданоз

Зелената подправка е източник на калий и антиоксиданти, отлично диуретично средство е.

  • Артишок

Характерно за него е, че възвръща изгубения апетит, увеличава образуването на жлъчка/жлъчен сок, подобрява функциите на черния дроб и спомага за извеждането на течност от тялото.

  • Чесън

Чесънът е универсален продукт, който е в състояние ефективно да пречисти организма от токсините, да понижи кръвното налягане и да освободи тялото от ненужната течност. Специалистите по хранене съветват редовно да се добавя във всякакви ястия, защото освен че подобрява вкусовите им качества, с времето дава възможност и човек да се откаже от солта - една от причините за поява на отоци. Чесънът може да се замени с кромид лук.

  • Аспержи

В състава на аспержите влиза уникалното вещество аспарагин, което се характеризира с диуретично действие, подобрява обмяната на веществата и освобождава тялото от токсините. Затова в народната медицина растението се използва в борбата с отоците, артрита и ревматизма.

  • Целина

Нискокалоричен източник на течности и калий, едновременно и отличен диуретик.

  • Ягоди

В дребните плодчета има над 90% течности, също така калий, аргинин, калций, арбутин, благодарение на което ягодите са ефективно диуретично средство.

  • Глухарче

От растението може да се свари чай, който се смята за един от най-ефективните диуретични продукти.

  • Домати

Доматите са натурални диуретици с големи количества течност и калий в състава.

  • Овесени ядки

Подобряват храносмилането и притежават диуретичен ефект.

  • Джинджифил

Пречиства тялото от токсини и е натурален диуретик. За да се усети чудотворният му ефект, е достатъчно да се добавя малко парче от корена в чай или в чаша с вода и течностите да се приемат преди хранене.

  • Цвекло

Цвеклото е източник на антиоксиданти, включително бетацианини, които действат благоприятно върху химичния състав на кръвта и се съдържат едва в няколко хранителни продукта. Диуретичният ефект на цвеклото се определя от калия и натрия в състава му.

  • Зелен чай

В тази напитка се съдържа кофеин, а той се характеризира с диуретични свойства. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява с приема, тъй като в големи количества кофеинът може по-скоро да навреди, отколкото да бъде от полза.

  • Ябълков оцет

Ябълковият оцет също се нарежда в списъка с отлични диуретици, а неговото действие се обяснява с наличието в състава на вещества, спомагащи поддържането на оптимално ниво на калий в кръвта.

  • Касис

Касисът е източник на витамин С, дъбилни вещества и калий, който подпомага за извеждането на течност от тялото.

  • Фенел/резене

Фенелът, познат още под наименованията резене, див копър, фенхел и други, е сред най-разпространените подправки в латиноамериканската кухня, като в същото време е и отличен диуретик. В семената на растението се съдържат около 90% течност, също желязо, калий и натрий.

Как още да помогнем на организма да се избави от излишната течност?

  • Отказ от тютюнопушене - то провокира образуването на отоци, тъй като пушачът непрекъснато изпитва недостиг на кислород, а целият му организъм при това се трови с токсини.
  • Спортуване - физическите упражнения подобряват обменните процеси.
  • Употреба на минимални количества сол, по възможност тя да се замени с подправки. В солта има прекалено много натрий, чиито прекомерни дози нарушават баланса на натрия и калия в организма и влошават сърдечно-съдовата дейност.
  • Спиране на приема на алкохолни напитки - алкохолът трови тялото с токсини.
  • Придържане към принципите на правилното хранене.
<<< Към първата част

 



Източник:

edaplus.info; bodycamp.ru

Още по темата:
  • Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 1 Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 1
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АПЕГРА капсули 175 мг * 50
28.40лв.

АПЕГРА капсули 175 мг * 50

АЛИН ЧАЙ БЯЛ ОМАН КОРЕНИ 50 гр.
3.49лв.

АЛИН ЧАЙ БЯЛ ОМАН КОРЕНИ 50 гр.

БИОВЕА ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 500 мг * 60
30.50лв.

БИОВЕА ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 500 мг * 60

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА БЪЗАК 100 мл
12.00лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА БЪЗАК 100 мл

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл
44.20лв.

ПРАНАРОМ БИО ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЕВКАЛИПТ 10 мл
4.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ЕВКАЛИПТ 10 мл

Коментари към Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2
    www.framar.bg 
    на 24 July 2025 в 23:48
    Коментирайте "Топ 20 на храни-диуретици и тяхното въздействие върху организма - част 2"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Билки за понижение на нивата на креатинин в кръвта
  • Червено френско грозде, Касис
  • Ягодово дърво, Арбутус, Кумарка
  • Див морков
  • Бял крем, Бял лилиум
  • Храни и билки естествени диуретици
  • Кактусова смокиня, Бодлива круша
  • Лепка
  • Енчец, Жълт енчец, Горски енчец, Златна пръчица, Златник
  • Рускус хирканус, Месарска метла, Иглица
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какво представляват хлоратите: приложение и въздействие върху човешкото здраве

преди 176 дни, 14 часа и 30 мин.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 261 дни, 11 часа и 23 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 8 дни, 10 часа и 30 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 13 дни, 13 часа и 52 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 15 дни, 13 часа и 29 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 20 дни, 11 часа и 49 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАК ДЕЙВИД ШИНА ЗА КИТКА ПРИ НАРАНЯВАНЕ НА КАРПАЛНИЯ ТУНЕЛ модел 454

МАК ДЕЙВИД НАКИТНИК С ЛЕПЕНКА модел 452

МАК ДЕЙВИД ЛАСТИЧЕН НАКИТНИК модел 451

МАК ДЕЙВИД КОЛАН ЗА КРЪСТ модел 493

ГИНЕКСИД ЕМУЛГЕЛ С НЕУТРАЛНО pH 30 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ТЕСТ ЗА ОВУЛАЦИЯ ФОЛИУМ ЛЕНТА * 7

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 17:02:52

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: plamen от 24 юли 2025г. в 17:01:09

УРОГАРД капсули * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 16:52:01

ВИТА DHA МАТЕРНА 450 меки перли * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 24 юли 2025г. в 16:48:57

ТЕСТ ЗА ОВУЛАЦИЯ ФОЛИУМ ЛЕНТА * 7

Коментар на: Жана от 24 юли 2025г. в 16:43:42
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival