Смути от праскови с мед и ленено семе

Необходими продукти:

1 малко авокадо

1 голяма праскова

1 гола праскова

2 пълни супени лъжици натурално кисело мляко (о% - 2%)

1/3 чаена чаша вода

2 чаени лъжици мед

1 супена лъжица (с връх) ленено семе

Начин на приготвяне:

Измийте плодовете. Обелете авокадото, отстранете костилките и нарежете всичко на парчета. Приберете във фризера за 2 - 3 часа. След това изсипете в съда на блендера и оставете на стайна температура за 5 - 10 минути. Добавете млякото и разбийте до получаване на пюре. Ако е необходимо налейте мъничко вода. Отново разбийте до еднородност на консистенцията. Накрая изсипете лененото семе и разбъркайте. Разпределете в подходящи чаши и полейте с мед.

Да ви е сладко!