Плод на черница – ползи за здравето

Плодовете на черницата са много вкусни и са широко разпространени в България. Познати са още с името бобонка, а в някои райони на страната ги наричат дуда. Дърветата са отглеждани за храна на копринените буби.
Плодовете са разноцветни – черни, бели и червени, които се използват понякога и за сок, сладко, дори могат да се изсушат и използват като добавка към зърнената закуска.
Хранителен състав на плодовете на черницата
В 100 грама пресен плод се съдържат:
- 43 калории;
- 88% вода;
- 1,4 грама протеини;
- 9,8 грама въглехидрати;
- 8,1 грама захар;
- 1,7 грама фибри;
- 0,4 грама мазнини.
В плодовете на черницата има още витамини РР, С, B1, В2, желязо, калий, витамин С, К1, Е, органични киселини, етерични масла и каротин, глюкоза, захароза, липиди. Ценни са с наличието на соли на желязото и въглехидрати.
Ползи за здравето и приложение на черничевите плодове
В народната медицина пресните неузрели плодове се използват срещу диария, а узрелите, точно обратното – имат лек слабителен ефект. Действат благоприятно за възстановяване на кръвта, поддържане на сърдечносъдовата система, на черния дроб и далака.
С корените и кората на дървото се облекчават бронхит, хипертония, астма; плодовете имат антимикробно действие, те са отхрачващо средство.
Пресните плодове се използват за възстановяване на нарушен обмен на веществата, който по принцип е свързан с намалена киселинност на стомашния сок. Те са отлично средство при заболявания, предизвикани от нарушена функция на стомашночревния тракт, като дизентерия, дисбактериоза, ентероколити, и при заболявания на жлъчните пътища.
Плодът има свойството да понижава холестерола и да подобрява съотношението между добрия и лошия такъв. Като цяло, се справя добре с метаболитните заболявания. Може да се консумира от хора с диабет, които трябва да контролират кръвната си захар. В черниците се съдържа съединение, което спомага разграждането на въглехидратите, без рязко да повишава кръвната захар.
На хората с порок на сърцето и миокардиострофия се препоръчва консумация на определени количества пресни бобонки. Точно тези лечебни плодове, ефикасно и достатъчно бързо помагат за значителното подобряване работата на сърцето, болката намалява, възвръща се работоспособността, намалява се и мъчителният недостиг на въздух (при тези, които страдат от такъв). Сокът, приготвен от продчетата е отлично средство за премахване на тумори в устната кухина, използва се за бързото зарастване на труднозаздравяващи рани. Отличният подсушаващ ефект оказва изключително положително въздействие върху гнойни рани.
Сокът от плода и самият плод действат като пречистващо кръвта, диуретично и изпотяващо средства. Широко се прилага като отхрачващ продукт при хроничен бронхит и бронхиална астма. Бобонките са богати на фосфор, затова са много подходящи за хора, полагащи умствен труд, студенти и бременни жени.
В официалната фармакология черницата дълго време остава незабелязана. Но през последните години екстракти от различни части на растението започват да се включват в състава на биологично активните добавки (БАД), препоръчвани за регулиране на въглехидратния и мастния обмени, пречиствайки стомаха и извеждайти шлаките, както и при произвоството на добавки за отслабване. От листата на дървото бобонка се приготвят средства за лечение на ревматизъм, кожна туберкулоза и екземи.
При правилна употреба, плодовете на черницата са много полезни. Консумирайте ги с мярка и бъдете здрави!
снимки: pixabay.com
Хранителна стойност при 100гр.
Вода | 82.7 мл. |
Белтък | 1,4 гр. |
Мазнини | 0.4 гр. |
Въглехидрати | 9,8 гр. |
Калории | 43 кал. |
Витамини и минерали
витамини РР, С, В1, В2, каротин, липиди, |
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АДОРА саше 15 гр.
ГЛЮКОНОРМ ПЛЮС таблетки * 120 ТОШКОВ
ЧАЙ ФИЛТЪР ГЛЮКО ГРИКА * 60
ДИАБРЕДУКТ БИЛКОВ ЕКСТРАКТ 100 мл
ГЛИКОРАВНИН капсули 425 мг * 30 МИРТА МЕДИКУС
ХЛОРОФРЕШ капсули * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОСТАТИЯТА е свързана към
- Плодове, ягодоплодни
- Направете си чай от черничеви листа, за да се възползвате от лечебните им свойства
- Подобрете зрението си със сок от черници
- Освежете кожата на лицето си с маска от черници и прясно мляко
- Насърчете здравето на сърцето с черници
- Черницата бори различни здравословни проблеми
- Черниците подобряват функцията на сърдечносъдовата система
- 8 изненадващи ползи от черницата - плодът, който често пренебрегваме
- Черницата – здравословният път към отслабването
- Черница
- Вино от плодове на черница (бобонки) със стафиди
Коментари към Плод на черница – ползи за здравето