Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Витамини Витамин В5 (Пантотенова киселина)

Витамин В5 (Пантотенова киселина)

от 28 ное 2012г., обновено на 03 фев 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Витамин В5 (Пантотенова киселина) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Витамин В5 е необходим за удължаване продължителността на живота. Недостигът му в организма води до нарушена обмяна на веществата, дерматити, депигментация, спиране на растежа и други. Ако косите ви побеляват, появяват се бели петна по тялото ви, ако кожата ви се струва увиснала и суха, ако пълнеете - незабавно променете менюто си! Пантотеновата киселина може да удължи живота с до 10 години, според доктор Уилямс, който първи синтезира това съединение. Освен това, витаминът лекува алергии, помага за растежа на косата, отстранява множество кожни заболявания. "Пантотен" (от гръцки) означава "навсякъде", което значи, че пантотеновата киселина може да се открие в месото, плодовете, зеленчуците, ядките, семената, зърната. В5 се унищожава лесно при консервиране, замразяване и друга обработка на продуктите, затова само необработените такива са в състояние да осигурят веществото на организма.

Витамин В5 е водоразтворим витамин, чиято основна роля е да участва в производството на енергия за клетките. Той има важно значение за ацетилирането и окисляването, взима участие в обмяната на мазнините и въглехидратите и в синтеза на ацетилхолина, кортикостероидите, порфирините, надбъбречните хормони; регулира дейността на нервната система и моторната функция на червата; необходим е за поддържането на кожата и лигавиците в добро състояние; помага за зарастването на раните.

Витамин В5 се абсорбира в тънките черва, попада в кръвта, частично в "капана" на еритроцитите и се трансформира в коензим А; останалата част циркулира в свободно състояние. Веществото се разпределя по всички тъкани, отделя се чрез бъбреците, предимно под формата на свободна пантотенова киселина.

Признаци на недостиг

Дефицитът на витамин В5 може да се прояви във вид на хипогликемия, язви на дванадесетопръстника, заболявания на кожата и кръвта. С недостатъчното количество от витамина се обяснява и изтръпването (мравучкане) на крайниците (парестезия).

Дневна необходимост

Човешкият организъм се нуждае от около 5-10 мг В5 дневно, но количеството съществено се увеличава при заболявания на стомашно-чревния тракт, при тежки физически натоварвания, също в следоперативен период, при тежки инфекции, стрес.

Източници на витамин В5

  • Основни - хлебна мая, бирена мая, суров яйчен жълтък, черен дроб, бъбреци, киселомлечни продукти, зелените части на растенията (лук, морков, репички и др.), фъстъци, каши от цели зърна, тъмно пуешко месо, трици, овесени ядки.
  • Други - месо, птици, риба, пълнозърнест хляб, ядки, пчелно млечице (до 50 мг%), биологично активни добавки към храната.

Ролята на витамин В5 за човешкия организъм:

  • Основна роля: витаминът участва в клетъчния процес за производство на енергия; стартира процеса на липолиза - освобождаване на мазнините от адипоцитите (мастните клетки) и изгарянето. По този начин се образува допълнителна енергия, която е от изключително значение за организма при повишени умствени и физически натоварвания.
  • Витаминът и възпаленията: противовъзпалителното действие на пантотеновата киселина се обяснява с нейното участие в обменните процеси на надбъбречната жлеза, където веществото синтезира глюкокортикоидите. Те помагат в борбата на тялото с всякакви възпаления, включвайки защитните му реакции в отговор на постъпването на външни микроорганизми. Кортикалната част на надбъбречните жлези е най-функционална сред всички жлези в организма. Тя може да произвежда хормони само 6 часа в денонощието, а през останалото време си почива. Необходими са й големи количества пантотенова киселина, за да може да се пребори успешно с всички неблагоприятни фактори, както с повишени психично-емоционални натоварвания, така и с патогенни микроби.
  • В клетките на организма В5 взима участие в създаването на стотици ензими за ускоряване на обменните реакции. Един такъв процес е преобразуването на витамин В4-холин в мозъка (с помощта на пантотеновата киселина) в невротрансмитер ацетилхолин. Невротронсмитерите играят важна роля за главния мозък и за цялата нервна система, тъй като с тяхна помощ преминават всички свързващи сигнали, включително сетивните импулси. Това е и причината за високата концентрация на витамин В5 в мозъчните клетки. Пантотеновата киселина стимулира работата на мозъка, намалява разсеяността, чувството на съмнение, забравянето и леки депресивни разтройства.
  • За имунитета - помага за производството на антитела, стартира обновяването на клетките (особено на кожата и лигавиците), това означава, че помага и за по-бързото заздравяване на рани. Освен това, витаминът повишава бариерните свойства на лигавиците, предпазвайки ги от инфекции.

 

 

4.1/5 8 оценки

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

ХЕРБАМЕДИКУС КРЕМ ЗА РЪЦЕ И НОКТИ С АЛОЕ ВЕРА 125 мл
5.10лв.

ХЕРБАМЕДИКУС КРЕМ ЗА РЪЦЕ И НОКТИ С АЛОЕ ВЕРА 125 мл

ЧАМОС ВИТА БРАЙТ ХИДРАТИРАЩА ЛИФТИНГ МАСКА С ВИТАМИНИ 23 мл
4.90лв.

ЧАМОС ВИТА БРАЙТ ХИДРАТИРАЩА ЛИФТИНГ МАСКА С ВИТАМИНИ 23 мл

ВИТАМИНИ ЗА КОСА ЗА МЪЖЕ капсули * 60 HOLLAND & BARRETT
32.10лв.

ВИТАМИНИ ЗА КОСА ЗА МЪЖЕ капсули * 60 HOLLAND & BARRETT

МАГНАЛАБС РЕПРОДУКТ ФЕРТИЛ саше * 60
155.90лв.

МАГНАЛАБС РЕПРОДУКТ ФЕРТИЛ саше * 60

Безплатна доставка за България!
ТЕЧЕН L-КАРНИТИН + ХРОМ с вкус на малина 450 мл EVERBUILD NUTRITION
25.00лв.

ТЕЧЕН L-КАРНИТИН + ХРОМ с вкус на малина 450 мл EVERBUILD NUTRITION

ФРЕЗУБИН 2 ККАЛ С ВКУС ВАНИЛИЯ 200 мл
7.80лв.

ФРЕЗУБИН 2 ККАЛ С ВКУС ВАНИЛИЯ 200 мл

Коментари към Витамин В5 (Пантотенова киселина)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Витамин В5 (Пантотенова киселина)
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 06:23
    Коментирайте "Витамин В5 (Пантотенова киселина)"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Основни витамини
  • Полезни ефекти на витамин В5 (пантотенова киселина)
  • Витамини от група В (В-комплекс)
  • Физиологично значение на витамин В5
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Витамин PP /витамин B3, ниацинамид, никонамид/ чист 99 % на прах.

преди 730 дни, 17 часа и 21 мин.

Сулфосалицилова киселина чиста 99 % прах - лабораторен реагент.

преди 984 дни, 17 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

$$››Switzerland Temu free Code CHF100 off [{aci907348}] For Existing Users

преди 22 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 3 часа и 9 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 3 часа и 10 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 3 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival