Начало Хранене Хранителни съставки Мазнини Бета-ситостерол

Бета-ситостерол

Бета-ситостерол - изображение

Заобиколени сме от множество съединения, които дават на човешкия организъм здраве и дълголетие. Едно от тях е бета ситостеролът. Той е сред най-разпространените липиди или фитостероли. Представлява восъковиден прах с бял цвят и характерен мирис. Веществото не се разтваря във вода, но е отлично разтворимо в алкохол и е ефективен евакуатор на холестериновите натрупвания.

 

Дневна необходимост

При заболявания, свързани с недостиг на бета-ситостерол, веществото се приема по 9 грама дневно, като това количество се разпределя според броя хранения. Когато ефектът бъде достигнат, дозата се понижава до умерена, която е равна на 3 грама.

 

Потребността от бета-ситостерол се увеличава при:

  • атеросклероза на кръвоносните съдове на главния мозък;
  • хипертрофия на простатата;
  • карцином на простатата;
  • изменения, протичащи в млечните жлези.

 

Потребността от бета-ситостерол намалява при:

  • повишена агресия;
  • понижаване на либидото;
  • нарушена потентност;
  • метеоризъм;
  • разстройства на стомашно-чревния тракт.

 

Усвояване

Основно противопоказание за употреба на веществото е индивидуалната непоносимост към него. Внимателно да се приема бета-ситостериол при заболяване, наречено ситостеролемия. При всички останали усвояването на липида не води до никакви проблеми.

 

Полезни свойства и въздействие върху организма

Бета ситостеролът:

  • възпрепятства утаяването на холестерола по стените на кръвоносните съдове, отлично го извежда от организма;
  • профилактика е срещу развитие на атеросклероза, пречиства кръвоносните съдове;
  • увеличава нивото на алфа-липопротеини;
  • подобрява общото здравословно състояние;
  • е в състояние да намали честотата на пристъпите при стенокардия;
  • повишава количеството на тестостерона в кръвта;
  • може да активизира синтеза на женски полови хормони като естрадиол и фоликулин.


Продуктите, съдържащи бета-ситостерол, се използват за профилактика срещу хипертрофия на простатата и рак на млечната жлеза. Веществото стимулира метаболизма и оказва противовъзпалителен ефект върху организма.


Признаци за предозиране с бета-ситостерол:

  • храносмилателни разстройства;
  • често газообразуване;
  • гадене;
  • намаляване на потентността;
  • понижаване на либидото;
  • понякога се наблюдава развитие на ситостеролемия (заболяване, при което в тъканите и кръвта на заболелия се натрупват растителни мазнини).


Признаци за недостиг на бета-ситостерол:

  • хипертрофия на простатата и рак на млечната жлеза - при пълно отсъствие на веществото в организма;
  • отлагане на холестерол;
  • запушване на кръвоносните съдове;
  • нарушена работа на сърдечно-съдовата система;
  • обостряне на атеросклероза;
  • влошено общо здравословно състояние;
  • нарушени функции на стомашно-чревния тракт.

 

Взаимодействие с есенциални елементи:

Тъй като бета-ситостеролът се отнася към растителните липиди, той представлява идеален разтворител за свободния холестерол. Освен това веществото взаимодейства добре с женските и мъжките полови хормони (като тестостерон, естрадиол, фоликулин).

 

Фактори, влияещи върху съдържанието на бета-ситостерол в организма:

  • редовна употреба на продукти, в чиито състав влиза веществото;
  • липса на заболявания, свързани с нарушено усвояване на липида;
  • редовни спортни занимания, в резултат на които се нормализират процесите на усвояване на дадения растителен липид.


Красота и здраве

Тъй като бета-ситостеролът е в състояние да възстановява колагена на кожата, той намира приложение и в козметиката. Използва се при направата на различни средства за грижа за проблемна кожа, също в кремове с овлажняващ ефект.

Такива продукти са в състояние да въздействат локално върху кожата, подобряват външния й вид, увеличават еластичността й, заглаждайки неравностите и дефектите. Липидът се използва за лечение екземи, дерматити, уртикария, псориазис, брадавици, лишеи, херпеси.

Веществото омекотява, освежава и подмладява кожата, предпазва я от изсъхване и лющене, от влиянието на ултравиолетовите лъчи, също предотвратява преждевременното й стареене, премахва отоците. Освен всичко това бета-ситостеролът подобрява състоянието на косата и кожата на главата.

Все още не е доказана ефективността на липида като важен елемент от спортното хранене.


По статията работи: Радостина Райчева
Източник: edaplus.info

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СЪСТАВКАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СЪСТАВКАТА

СЪСТАВКАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияБотаника